「動画なしのワンオペは無理」だった私が、YouTubeと距離を置いて気持ちが楽になった話｜動画ゼロに舵を切った我が家の実践法３つ

​こんにちは。第二子育休中ちりめんです。

YouTube動画と子育て

みなさんYouTubeなど、動画との付き合い方で悩んだことはありますか？

うちの上の子は今3歳半。
我が家ではテレビやYouTubeなどのネット配信動画、スマホを一切見せない「スクリーンタイム（動画）なし育児」を1歳半から約2年間、続けています。
先日やってみた「家から一歩も出ない休日」も、スクリーンタイムはゼロです👇️
土日の過ごし方の参考になれば幸いです。

共働きフルタイム育児中の脱・YouTube

息子が1歳半の頃は、共働きフルタイム育児をしていました。朝から晩までワンオペの日もありました。そんな状況でも、なんとか精神衛生上よろしくない状態とYouTube中毒から抜け出せたシンプルな方法をお伝えします。

スマホ育児とYouTube沼

​スマホに関しては赤ちゃんの頃から「見せたら終わりの始まりだな…」感があったのでワンオペ時・外食時・飛行機の中でも基本見せません。見せるとしても自分（子供）の写真や動画を一緒に見たいと言われた時くらい。

ただ、テレビ画面で見るYouTubeに関してはいつからか解禁してしまい、気付けばズルズルとYouTube沼にはまっていました。

​専門家ではないので科学的データについて詳しく語れないのですが、スクリーンタイムなし育児を始めて2年経った今、一番感じているメリットは…「親である私の精神衛生がめっちゃ良くなった」ことです。

ちなみに、デバイスと子供の脳について、専門家が書いた書籍を分かりやすく・面白く解説している記事がありましたので引用させていただきます。「脳の成長が小６で止まったままの中学３年生」という言葉が頭から離れず記事を二度読みしました。気になる方はぜひこちらも読んでみてください！

さて、我が家ではどういう状態から、どうやってスクリーンタイムなしに舵を切ったのか、実践法（というにはおこがましいですが…）と小児科医の先生から聞いてハッとした言葉などを綴っていきます。

「目が死んでいる我が子」を見て震えた日

​スクリーンタイム0に舵を切った一番のきっかけは、YouTubeを見ていた時の我が子の姿でした。

​最初にYouTubeを見始めたのは息子が0歳の頃。電車好きそうだからこんな動画見せたらよろこぶかな…？と思い、本物の新幹線が駅のホームをひたすら通り過ぎる動画を見せ始めました。

なんとなく、キャラクターとかではなく「本物の電車」だし良いだろうと謎の基準で判断し見続けていくと、日に日にYouTubeへの依存度が増していきました。
ちょうど意思表示も激しくなる1歳半ば、親が見てほしい動画を選んでも「これじゃない！それは違う！こっちのやつだ！」と、まだ上手く喋れないのにリモコンを持つ親への注文は驚くほど細かくなっていきました。

​気付けば息子が見たい動画といえば、AIが作ったような奇抜な色の車が延々と流れる謎動画や、素人さんがアンパンマンの人形でままごとさせてるだけのやつ。しかも見ている間の息子は「脳死状態か…？」ってくらい目が死んでいる。教育的に価値があるとは到底思えない動画にドハマりし、消そうとすると泣き叫んで狂ったように見たいと怒る……。

​「これ、YouTube見せ続けたら脳が溶けるって比喩じゃなくて本当かも」「今すぐやめさせないと、私自身の心が保たない…」と本気で恐怖を感じました。

​YouTube英語への憧れと葛藤

​とはいえ、完全にやめるまでは葛藤もありました。
​知り合いの双子ママが「YouTube見るなら英語限定！」と決めて英語のYouTube動画を見せていて、「双子で育児大変だし割り切って動画にはかなりお世話になってるよ〜」とのこと。実際そのお子さん達が3〜4歳の頃に会ってみたら英語の発音がめちゃくちゃ綺麗＆日常会話もペラペラ！「うわぁすご！！やってみたい！！」と憧れていました。

↑双子ママおすすめのbabybus
テレビで流していたこともありましたが、結局音以上に忙しなく動くアニメーションに目を奪われているだけな気もして。
一つ一つの動画が長い上に、無限に次へ次へと選択肢があるのも悩みの種でした。

​「スクリーンタイム0にする＝YouTube英語学習を捨てる」ということ。英語を聴き取れる耳にしてあげたい、という想いと実際の双子ちゃんの成果を間近で見てかなり悩みました。本当に見せたい動画だけを見せられるなら良いなと思うけど…でもやっぱり、これ以上あの怪しい動画を見続ける我が子を前にするストレスには勝てませんでした。

YouTube英語は諦めましたが、
動画に頼らずに英語に触れる方法を考えて、
英語ペラペラの双子ちゃんほどではないですが
ゆる〜くおうち英語を日々とりいれています😌
そちらの実践法についても追って書きたいと思います🎵

実践したシンプルな３つのこと

決心してからは早かったです。
ある日を境に「今までYouTubeなんてこの世に存在しなかった」かのように、100→0へ一気にシフトしました。

なぜいきなり100→0なのか

子どもの年齢に合わせた1日のスクリーンタイムのガイドラインとして、「1歳ごとに10分（例: 2歳なら20分、3歳なら30分)」という目安は、日本の育児書やメディアなどでよく提唱されています。
※世界的な公的機関（WHO・アメリカ小児科学会）の公式基準では2歳未満は原則ゼロ

ただ、子どもの年齢×10分に向けて徐々に減らすのは無理じゃない！？と私は思いました。1日で10分＝朝5分+夜5分？
5分で止められたら苦労してないんだ…それならいっそのこと完全にゼロにした方が私には合っていそう！そう思いました。

​もちろん何の工夫もしなければ子どもは泣き叫びます。ただ、そこでの我が家の乗り切り方は極めてシンプルです。

1.「別の刺激」で気をそらす

はじめの1週間くらいは、親もいつも頼っていたものに頼れないので大変です。
が、どうにかしてYouTube以外のことで時間を使うように子どもと面と向かって遊んだり、ただ他の遊びをするだけじゃ応じてもらえないときは別の刺激として、
・部屋を移動して布団の上で飛び跳ねる
・時間が逆にかかってでも料理のお手伝い
・普段はダメと言いがちな階段や狭い場所で遊んでもじっと見守る
など、とにかくYouTubeのことを忘れる時間に集中しました。

​2.家事は徹底的に手抜く（ここ重要）

動画を見せたくなるのってだいたいご飯作り中じゃないですか？だからその期間はまともな料理を作るのをやめました。夜ご飯が「サラダ豆・納豆・ご飯」だけ（豆ばっかり😂）の日もあったし、連日冷凍カレーをチンするだけの日も。
子が家事を邪魔しないためにYouTubeに頼る→YouTubeに頼りたくないから家事をしない、に徹しました。

​3.「テレビ壊れちゃった〜」で押し通す

上記を頑張っても粘られたら「あ、テレビ壊れたみたい！」と言って諦めさせる。
もしかするとこれは、親の嘘を見抜けるようになる前の2歳前後だからできることかもしれません。
ただ、余談ですが、私自身の小中学生頃の経験として、家の手伝いを何もせずにテレビばかり見る娘に困った私の親は、テレビのケーブルを家から持ち出してテレビを物理的に見れないようにしていました(笑)

続けた結果⋯

これを1〜2週間続けると、あんなに固執していたテレビ画面の存在感がスーッと薄れていきます。そして1ヶ月も経てば「ないのが当たり前」になり、親も子も「そういうもの」と割り切れるように。そこからは何の努力もしなくとも、「YouTube・テレビ」という単語すら発さずに2年間過ごしています。

​小児科医の言葉「スマホを見せているのは、親」にハッとした

ちなみにこの実践は、息子が1歳半〜2歳という「主張はするけど、まだ親のコントロール下におきやすい時期」だったから成功した、という側面もあると思います。

​でも後日、たまたま参加した子どもの睡眠に関する講座で、子どもの睡眠とデバイス研究をされている小児科医の先生が言っていた言葉がすごく胸に刺さりました。

​「私（先生）に相談に来られる親御さんの中に『子供がスマホをやめられない』と言う方がいます。でも、そのスマホを見せているのは結局あなたですよね？子供自身が契約してお金を払っているわけではありません。自立するまでは、親がしっかり良い意味でコントロールしてあげなきゃいけないんです」

​最近って「子供の自主性を尊重しよう」という言葉が一人歩きしすぎて、「親がコントロールする＝悪」みたいに思われがちですよね。でも、守るべき境界線として親が導いてあげる（コントロールする）領域は絶対に必要なんだ、とハッとさせられました。

おわりに

我が家のやり方が全員に当てはまる正解だとは思っていません。たまたま息子の年齢に、性格に、私の考え方にマッチしただけです。
今後は年齢が上がってゲームをし始めるかもしれないし、YouTubeや動画のメリット、良質な動画を見ないことの機会損失もあると思っています。

でも、「YouTubeを見せすぎて罪悪感でいっぱい…」「もう見せるのをやめたいけどワンオペじゃ無理…」と今悩んでいるなら、「1週間だけ家事を投げ捨てて、YouTube（テレビやスマホ）を壊れたことにしてみる」のもアリかもしれません。

​育児だけじゃなく、家事や仕事に割ける時間も限られていますよね。
仕事もしっかりやりたい、料理も作ってあげたい、子どもと向き合いたい…
全部できるのが理想かもしれないけど、現実問題、時間やリソースが足りない。
自分が一番優先したいことを決めて、それ以外は今は適当でも良いや〜と割り切ること。

親の心が平和でいられる環境を、ちょっとずつ作っていけると良いのかもしれないなぁと思ったので長々書いてしまいました。
少しでも参考になれば幸いです！

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