MyOS #30｜変わったのは、お腹じゃなかった。

毎朝10分だけ筋トレをしています。

主にスクワットと、背筋を中心に。

目的は、とてもシンプル。

「お腹をへこませたい。」

それだけでした。

……なのですが、思ったよりお腹は頑固です（笑）。

その代わり、不思議なことが起きました。

朝の目覚めが良くなり、

仕事に集中できるようになり、

夜は自然と眠くなる。

ぐっすり眠れるから、また朝起きて筋トレをする。

筋トレを頑張っているつもりだったのに、

気づけば、生活全体が整い始めていました。

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一つの変化は、一つでは終わりません。

運動が睡眠につながる。

睡眠が思考につながる。

思考が仕事につながる。

仕事が心の余裕につながる。

その余裕が、人との関わりにつながる。

そして、その一日が、また明日の自分につながっていく。

私は筋トレを続けていたのではなく、

良い巡りをつくっていたのかもしれません。

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MyOS

人生は、一つを良くしようとするよりも、

良い巡りをつくる方が、自然と整っていく。

私にとって、「巡らせる」は、

大切な判断基準の一つになりました。

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今日の問い

あなたの毎日の中で、

「良い巡り」を生み出しているものは何ですか？

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おわりに

MyOSは、人生の判断基準を育てる記録です。

日々の出来事を通して、自分なりの答えを見つけていく。

そんな記録を、これからも残していきます。

🌱

考え方は「MyOS」に。
物語は「もう一つの我が家。」に。

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2026年7月
そーはい

MyOS メタデータ

庭
🌱 健康の庭

一葉の意味
* 習慣
* 巡り
* 継続
* 健康
* 判断基準
* 小さな積み重ね

一つの動詞
巡らせる

成熟度
🌳 育む

関連する一葉
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* #41 積み重ねる
* MyOS #0