ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ€ๅพก็คผใ€‘ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๏ผˆ2022.08๏ผ‰


    8ๆœˆใŒ็ต‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใญโ€ฆโ€ฆ

    ๆœˆๆœซใฏใ€็š†ๆง˜ใธใŠ็คผใ‚’่ฟฐในใ•ใ›ใฆใ„ใŸใ ใ„ใฆใŠใ‚Šใพใ™โœจ๐Ÿ’•
    ไปŠๆœˆใ‚‚ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ‚„ใŠใ™ใ™ใ‚ใ€่จ˜ไบ‹ใฎ็ดนไป‹ใ€ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใธ็™ป้Œฒใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใ€

    โค๏ธใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธโœจ๐Ÿค—



    โญ๏ธใƒšใƒผใƒ‘ใƒผใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใ‚ˆใ—ใ‚†ใใ•ใ‚“

    ใ‚ˆใ—ใ‚†ใใ•ใ‚“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใ”็ดนไป‹ใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ๆ„Ÿ่ฌใฎๅพช็’ฐโœจ
    ใ‚ˆใ—ใ‚†ใใ•ใ‚“ใ€ใ„ใคใ‚‚ๅฟœๆดใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—



    โญ๏ธใ‚‚ใ‚‚ใพใ‚ใ•ใ‚“

    ใ‚‚ใ‚‚ใพใ‚ใ•ใ‚“ใซใ‚ตใƒใƒผใƒˆใŠใ™ใ™ใ‚ใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’–

    ใ‚‚ใ‚‚ใพใ‚ใ•ใ‚“ใฎใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใธใŸใใ•ใ‚“็™ป้Œฒใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ใ“ใกใ‚‰ใฎ่จ˜ไบ‹ใŸใกโœจ

    ใ‚‚ใ‚‚ใพใ‚ใ•ใ‚“ใ€ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใŠใ™ใ™ใ‚ใ‚’ใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ
    ใ„ใคใ‚‚ใŸใใ•ใ‚“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚“ใงใใ ใ•ใฃใฆๅŠฑใฟใจใชใ‚Šใพใ™โœจ๐Ÿค—



    โญ๏ธ้™ฝใ ใพใ‚Šใ•ใ‚“

    ้™ฝใ ใพใ‚Šใ•ใ‚“ใฎใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใธ็™ป้Œฒใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ้™ฝใ ใพใ‚Šใ•ใ‚“ใจใฎไบคๆตๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™๐Ÿ’•
    ใ„ใคใ‚‚่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚“ใงใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—



    โญ๏ธๆ™‚ใƒŽๅˆปใ•ใ‚“

    ๆ™‚ใฎๅˆปใ•ใ‚“ใฎใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใธ็™ป้Œฒใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ๆ™‚ใƒŽๅˆปใ•ใ‚“ใ€ใ„ใคใ‚‚่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚“ใงใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—
    ใใ—ใฆใ€้ŽๅŽปใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚‚ไธ€ใคไธ€ใค่ชญใ‚“ใงใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ’•โœจ



    โญ๏ธใ‚‰ใ‚‰ใฟใƒใŸใ‚“ใ•ใ‚“

    ใ‚‰ใ‚‰ใฟใƒใŸใ‚“ใ•ใ‚“ใŒ่จ˜ไบ‹ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ใ‚‰ใ‚‰ใฟใƒใŸใ‚“ใ•ใ‚“ใ€ใ‚ทใƒณใ‚ฏใƒญใซๆ„Ÿ่ฌใงใ™โœจใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—



    โญ๏ธๅบƒ่‘‰ใ•ใ‚“

    ๅบƒ่‘‰ใ•ใ‚“ใฎใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใธ็™ป้Œฒใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใฎใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ‚’ใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ๅบƒ่‘‰ใ•ใ‚“ใ€ใ„ใคใ‚‚้ŽๅŽปใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’ๅทกใฃใฆใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—



    โญ๏ธๆฒ™ใ€…่‰ฏใพใฉๅคใ•ใ‚“

    ใพใฉๅคใ•ใ‚“ใฎๅ€‹ไบบใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใธๅ…ฅใ‚Œใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸโœจ

    ใพใฉๅคใ•ใ‚“ใ€้ŽๅŽปใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’ๅทกใฃใฆใใ ใ•ใฃใฆใ€ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—



    โญ๏ธใจใ‚“ใจใ‚“ใ•ใ‚“

    ใจใ‚“ใจใ‚“ใ•ใ‚“ใซ่จ˜ไบ‹ใ‚’ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’–

    ใจใ‚“ใจใ‚“ใ•ใ‚“ใ€ใ„ใคใ‚‚ๅฟœๆดใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—



    โญ๏ธ็•‘ไธญ๏ผ ใ‚ขใ‚ฏใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใƒชใ‚บใƒ‹ใƒณใ‚ฐใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใ€ๅบƒใ‚ใฆใ„ใใŸใ„ไบบใ•ใ‚“

    ใฏใ˜ใ‚ใพใ—ใฆใงใ™โœจ

    ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใ‚’ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ็•‘ไธญใ•ใ‚“ใ€ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใฎใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ‚’ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—
    ่ตค็พฝ้›„ใƒ‹ใ•ใ‚“ใฎ่‘—ๆ›ธใ€็ด ๆ•ตใงใ™ใญโœจ



    โญ๏ธใฎใ‚“ใพใ‚‹ใ•ใ‚“

    ใฎใ‚“ใพใ‚‹ใ•ใ‚“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใ€ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใ‚’็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ใฎใ‚“ใพใ‚‹ใ•ใ‚“ใฎใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใธ็™ป้Œฒใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ใฎใ‚“ใพใ‚‹ใ•ใ‚“ใ”็ดนไป‹ใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—
    ๆ„Ÿ่ฌใฎๅพช็’ฐโœจๅฟƒใ‚’ๅทกใ‚‰ใ›ใ€็ฌ‘้ก”ใŒๅบƒใŒใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใ†ใซ๐Ÿ’•



    โญ๏ธcouscou๏ผ noteไฝœๅฎถใ•ใ‚“

    coucouใ•ใ‚“ใซใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใฎใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ‚’ใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    coucouใ•ใ‚“ใ€ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใฎใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ‚’ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—
    ใ”็ธใซๆ„Ÿ่ฌใ—ใพใ™โœจ



    โญ๏ธใ‚†ใšใ•ใ‚“

    ใ‚†ใšใ•ใ‚“ใซใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใฎ็™ป้Œฒใ‚’ใ—ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    ใ‚†ใšใ•ใ‚“ใ€ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใธ็™ป้Œฒใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—
    ๆ„Ÿ่ฌใฎๅพช็’ฐโœจ



    โญ๏ธMisaTKใ•ใ‚“

    ใฏใ˜ใ‚ใพใ—ใฆใงใ™โœจ

    ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใ‚’ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใพใ—ใŸ๐Ÿ’•

    MisaTKใ•ใ‚“ใ€ใƒžใ‚ฌใ‚ธใƒณใ‚’ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๐Ÿค—




    ็š†ใ•ใพใ€ไปŠๆœˆใ‚‚็ด ๆ•ตใชๅฟœๆดใ‚’ใ„ใŸใ ใใพใ—ใฆใ€
    ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ’–

    ็งใฎๅŠฑใฟใจใชใฃใฆใ„ใพใ™๏ผๆ„Ÿ่ฌโœจโ˜บ๏ธ๐Ÿ’•

    ๅผ•ใ็ถšใใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ€
    ใฉใ†ใžใ‚ˆใ‚ใ—ใใŠ้ก˜ใ„ใ„ใŸใ—ใพใ™๏ผโœจ


    ใ€œๆ„Ÿ่ฌใ‚’่พผใ‚ใฆใ€œ


    ็”ปๅƒ
    ใ„ใคใ‚‚ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ’•


    ใ“ใกใ‚‰ใซๅŽ้Œฒใ—ใฆใ„ใพใ™



    ๏ผœ็งใฎไฝœๅ“๏ผž

    ๏ผœ่‡ชๅทฑ็ดนไป‹๏ผž
    ๏ผœๅญฆใณใ‚’ใพใจใ‚ใŸ่จ˜ไบ‹๏ผž
    โ—†ๅญ่‚ฒใฆโ—†
    โ—†ๅฟƒ็†ๅญฆใƒป่€ƒๅฏŸโ—†
    โ—†HSCใƒปHSPโ—†
    โ—†ๆ„›็€ใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณโ—†
    โ—†่‡ชๅˆ†ใซใคใ„ใฆโ—†
    โ—†well-beingใซใคใ„ใฆโ—†

    ใ€Œ็ฐกๆ˜“ใ‚ตใ‚คใƒˆใƒžใƒƒใƒ—ใ‚’ไฝœใฃใฆใฟใพใ—ใŸโœจใ€





    ย 
    ย 
    ๅฟƒใจใ‹ใ‚‰ใ ใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒ่ถฃๅ‘ณ๏ผ well-beingใ‚’่€ƒใˆใ‚‹๏ผๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚โœจHSPใƒปๆ„›็€้šœๅฎณใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณ(AC๏ผ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ็งใ€‚ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ็ถดใ‚‹โœจ ่ชๅฎšๅฟƒ็†ๅฃซ๏ผˆๆ—ฅๆœฌๅฟƒ็†ๅญฆไผš๏ผ‰ใƒปใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปๅฐๅญฆๆ กๆ•™่ซญๅ…่จฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚