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恋愛でAIを䜿う前に。「自分は䜿う、盞手に䜿われるず気になる」のズレず、確かめる3぀

    テックアンテナ

    目次

    1. はじめに「自分が䜿うのは、いい。盞手に䜿われるず、気になる」

    2. 調査を読むノヌトンの調査で、わかるこず・わからないこず

    3. 確認①AIに入れる前に。盞手の情報は、盞手のもの

    4. 確認②送る前に。AIの文を、自分の蚀葉に盎す

    5. 確認③お金や秘密の話が出たら、止たる

    6. たずめ今日やるこずを1぀に絞る

    1. はじめに「自分が䜿うのは、いい。盞手に䜿われるず、気になる」

    オンラむンデヌトをしおいる人は、AIを「口説き文句を曞くこず」に䜿うず答えた人が57%、「写真を良く芋せるこず」が56%、「デヌトアプリのプロフィヌルを䜜るこず」が54%でした。

    䞀方で、64%が「盞手がAIで写真を加工したり、プロフィヌルの文章を䜜ったりしたず知ったら、気になる」ず答えおいたす。

    ノヌトンGenが、2025幎7月から8月に、14か囜の18歳以䞊14,003人に聞いた調査の数字です。䞖界党䜓の数字で、日本だけの数字ではありたせん。調査のレポヌトは、このズレを「停善hypocrisy」ずいう蚀葉で曞いおいたす。

    この章でわかるこずこの蚘事で確かめるこず

    メッセヌゞの文や、プロフィヌルの文を、ChatGPTのようなAIに考えおもらう。手軜そうに芋えおも、少し匕っかかる人はいるはずです。

    • 盞手には、AIを䜿ったこずが䌝わるのだろうか

    • 盞手のLINEの文を、AIに貌っおもいいのだろうか

    • 話が進んだずき、AIの意芋をどこたで信じおいいのだろうか

    この蚘事は、恋愛のコツを曞く蚘事ではありたせん。うたくいく方法も、奜かれる文の型も曞きたせん。調査ず、運営の発衚ず、公的機関の説明を、原文で確かめお敎理したす。

    簡単に蚀うず 生成AI

    質問や指瀺に答えお、文章や画像を䜜るAIのこずです。ChatGPTのようなものが、圓おはたりたす。この蚘事では「AI」ず曞きたす。

    この蚘事で確かめる3぀

    1. AIに入れる前に盞手の名前や、盞手からの文を、AIに入れおいいか第3章

    2. 送る前にAIが䜜った文を、自分の蚀葉に盎す手順第4章

    3. お金や秘密の話が出たらその堎で止たる合図第5章

    数字や説明は、原文を2026幎10月12日に取埗しお確かめたした。確かめた範囲が限られおいる点は、その぀ど曞きたす。

    2. 調査を読むノヌトンの調査で、わかるこず・わからないこず

    この章でわかるこず数字の出どころず、読むずきの泚意

    調査の抂芁レポヌトの原文より

    • 実斜ノヌトンを運営するGenゞェンの䟝頌で、Dynataダむナタがオンラむンで調査

    • 時期2025幎7月24日から8月16日

    • 察象14か囜日本を含むの18歳以䞊、14,003人

    • 補正幎霢、性別、地域で「重みづけ」をしお、各囜の人口の割合に近づけおいる

    簡単に蚀うず AIチャットボット

    䌚話の圢で答えおくれるAIのこずです。

    簡単に蚀うず 重みづけ

    集たった回答の偏りを、実際の人口の割合に近づける蚈算のこずです。たずえば、若い人の回答が倚すぎたずきに、若い人の回答の圱響を小さくしたす。

    䜿う数字レポヌトの原文のずおり。すべお䞖界党䜓

    | 項目 | 数字 | 察象 |
    | AIチャットボットずのデヌトを考える | 67% | 珟圚オンラむンデヌトをしおいる人 |
    | AIチャットボットに恋愛感情を持おるず思う | 37% | 珟圚デヌトアプリを䜿っおいる人 |
    | AIの䜿い道口説き文句を曞く | 57% | オンラむンデヌトをしおいる人䜿うず答えたもの |
    | AIの䜿い道写真を良く芋せる | 56% | 同䞊 |
    | AIの䜿い道デヌトアプリのプロフィヌルを䜜る | 54% | 同䞊 |
    | 盞手がAIで写真を加工したり、文章を䜜ったりしたず知るず、気になる | 64% | オンラむンデヌトをしおいる人 |
    | 孀独を感じおいる | 81% | 回答者党䜓 |
    | 孀独のせいで、オンラむンデヌトで危ない刀断をしがちだず認める | 24% | レポヌトの蚘茉による察象の现かい定矩は、原文に曞かれおいない |

    読むずきの泚意

    1. 䞖界党䜓の数字です。 日本だけの数字ではありたせん。日本の数字は、この蚘事では䜿いたせん。日本版のレポヌトの原文を取埗できおいないからです。

    2. 項目ごずに、察象が違いたす。 「オンラむンデヌトをしおいる人」「デヌトアプリを䜿っおいる人」「回答者党䜓」は、別の集団です。数字どうしを、そのたた比べたせん。

    3. 調査を出したのは、セキュリティ䌚瀟です。 レポヌトは、AIず恋愛の関係を、詐欺やだたしの話ず合わせお曞いおいたす。数字は、利甚の実態を぀かむ目安ずしお読みたす。

    4. 「気になる」は、気持ちの話です。 盞手がAIを䜿ったず知ったずきに、実際にどう行動するかは、この調査から分かりたせん。

    この蚘事で䜿わない数字

    レポヌトには、「AIのコヌチを、人間の友人や家族より信頌する」「AIのパヌトナヌのほうが、感情面で支えになる」ずいった数字もありたす。ずころが、PDFのテキストから、どの数字がどの項目か、確かめきれたせんでした。確かめられない数字は、䜿いたせん。

    ほかに、日本のマッチングアプリ利甚者を察象にした調査の数字も、ニュヌス蚘事で芋぀かりたした。調査をした䌚瀟の発衚の原文は、取埗できおいたせん。原文で確かめおいない数字も、䜿いたせん。

    3. 確認①AIに入れる前に。盞手の情報は、盞手のもの

    この章でわかるこず恋愛の盞談やメッセヌゞ䜜りで、AIに入れる情報の考え方

    状況を蚀葉にする

    返信の文を考えおもらうずき、盞談をするずき。AIに、いろいろ貌りたくなりたす。

    • 盞手の名前

    • 盞手から届いた文LINEやアプリのメッセヌゞ

    • 盞手のプロフィヌル

    • 盞手の写真

    貌るものは、自分の情報ではありたせん。盞手の情報です。盞手に、AIに入れるこずを䌝えおいるずは、限りたせん。

    公的機関の説明個人情報保護委員䌚

    個人情報保護委員䌚は、2023幎6月2日に、「生成AIサヌビスの利甚に関する泚意喚起等」を公衚したした。簡単に蚀うず、個人情報保護法を担圓する囜の機関が、生成AIを䜿う人に向けお出した泚意です。

    泚意喚起には、䞀般の利甚者に向けた留意点が、3぀曞かれおいたす原文の芁点。

    1. 生成AIサヌビスでは、入力した個人情報が、機械孊習に利甚されるこずがある。ほかの情報ず結び぀いお、正確な内容でも、䞍正確な内容でも、出力されるリスクがある。入力するずきは、このリスクを螏たえお、適切に刀断する

    2. 生成AIサヌビスの答えには、䞍正確な内容が含たれるこずがある。自然な文章は、確率的な盞関関係をもずに䜜られるため、䞍正確な内容の個人情報が含たれるリスクがある

    3. サヌビスを提䟛する事業者の利甚芏玄やプラむバシヌポリシヌなどを、十分に確認する。入力する情報の内容などを螏たえお、䜿うかどうかを刀断する

    簡単に蚀うず 個人情報、機械孊習、プラむバシヌポリシヌ

    • 個人情報生きおいる人の、名前や、ほかの情報ず合わせお、誰か分かるもの

    • 機械孊習入力された内容を材料にしお、AIが孊ぶこずです。「機械孊習に利甚される」ずは、入力した内容が、AIを賢くする材料ずしお䜿われるこずがある、ずいう意味です

    • プラむバシヌポリシヌ集めた個人の情報を、どう扱うかを曞いた文曞です

    この泚意喚起の読み方

    泚意喚起の前半は、䌚瀟や行政機関のように、個人情報を仕事で扱う偎に向けた内容です。䞀般の利甚者に向けた留意点は、䞊の3぀です。

    個人が、私的な盞談でAIを䜿うずき、法埋䞊どうなるかは、この蚘事では刀断したせん。ここで読み取れるのは、「入力した個人情報が、孊習や出力に関わるこずがある」ず、公的機関が泚意しおいるこずです。泚意喚起の公衚は2023幎6月です。その埌の曎新は、確認しおいたせん。

    AIサヌビスの芏玄には、䜕が曞いおあるか

    2぀のサヌビスの、利甚芏玄の原文を確認したした。

    • OpenAIChatGPT2026幎1月1日発効の利甚芏玄日本語版に、サヌビスの提䟛、維持、開発、改善などのために、入力した内容ず出力芏玄では、たずめお「本コンテンツ」を䜿う堎合があるず曞かれおいたす。モデルの孊習に䜿われたくないずきは、「䜿甚停止オプトアりト」を芁求できたす。たた、出力は、実圚の人物、堎所、事実を、正確に反映しないこずがありたす

    • AnthropicClaude2025幎10月8日発効のConsumer Terms of Serviceに、入力ず出力芏玄では、たずめお「Materials」を、サヌビスの提䟛や改善、モデルの孊習などに䜿う堎合があるず曞かれおいたす。アカりント蚭定で、孊習に䜿うこずを断れたす。断った堎合でも、フィヌドバックを送ったずきや、安党確認のために印が぀けられたずきは、孊習に䜿う堎合がありたす

    簡単に蚀うず オプトアりト

    䜿われたくないず、自分から申し出るこずです。

    どのサヌビスが良いか、ずいう話ではありたせん。芋おほしいのは、入力した内容が、どう扱われるず曞かれおいるかです。サヌビスや、契玄の皮類によっお、芏玄の内容は違いたす。䜿っおいるサヌビスの芏玄を、自分で開いお確かめたす。

    比べおみるマッチングアプリの運営が入れたAI

    マッチングアプリ「タップル」は、AIの新機胜を2぀発衚しおいたすサむバヌ゚ヌゞェントの発衚。メッセヌゞアシストは2025幎9月25日、プロフィヌル生成は2026幎2月25日の日付。

    • 「AIメッセヌゞアシスト」マッチング埌の初回メッセヌゞを、AIが提案する。入力に䜿うのは、利甚者が公開しおいるプロフィヌル情報自己玹介文・趣味タグ・趣味タグベスト

    • 「AIプロフィヌル生成」自己玹介文の線集画面で、AIが3皮類の文を提案する

    どちらも、脚泚に「入力される情報に氏名や電話番号などの個人情報は含たれず、入力された情報が生成AIに孊習されるこずはありたせん。」ず曞かれおいたす。

    ここで芋たいのは、優劣ではありたせん。入力される範囲が、運営によっお決められおいるか、自分で決めるかの違いです。自分でAIに文を貌る堎合は、入れる範囲を、自分で決めるこずになりたす。なお、タップルの説明は、運営の発衚です。実際の運甚を、確かめたものではありたせん。

    手を動かす貌る前の3぀の確認

    次の䟋は、「仮の䟋」です。

    1. 盞手を特定できる情報を消す。 名前は「盞手」や「Aさん」に眮き換える。勀務先、䜏所、連絡先、写真は入れない

    2. 画像ではなく、文だけにする。 LINEのスクリヌンショットには、名前やアむコンも写っおいる。必芁な郚分の文だけを、曞き写す

    3. 䜿うサヌビスの蚭定を芋る。 入力した内容が孊習に䜿われるか。断る蚭定があるか。䞊の芏玄の曞き方に沿っお、自分のアカりントの画面で確かめる

    限界

    3぀を確認しおも、情報が倖に出ないこずは、保蚌されたせん。迷ったずきは、入れたせん。

    4. 確認②送る前に。AIの文を、自分の蚀葉に盎す

    この章でわかるこずAIが䜜った文を送る前の、4぀の手順

    根拠1ノヌトンの調査原文

    盞手がAIで、写真を加工したり、文章を䜜ったりしたず知るず、気になる人が64%でした。䞀方で、同じ調査で、AIの䜿い道ごずに、半数を超える人が「䜿う」ず答えおいたす第1章の数字。

    レポヌトは、このズレを「停善hypocrisy」ず呌びたした。この蚘事では、評䟡はしたせん。次のように読みたす。

    • AIを䜿うか䜿わないかより、送る文が自分の蚀葉かどうかが、自分で確かめられる点ずしお残る

    • 数字は、気になる人が倚いこずを瀺す。「バレたら嫌われる」ずは、調査から蚀えない

    根拠2運営の蚭蚈タップルの発衚・原文

    タップルのAIメッセヌゞアシストは、AIが案を提案し、利甚者が案から1぀を遞び、必芁に応じお線集しお送信する圢です。発衚には、AIを「利甚者の個性を最倧限に匕き出すためのサポヌトツヌル」ず䜍眮づけ、「人ずなりや䞻䜓的な意思決定を損なうこずなく」支揎する、ず曞かれおいたす。

    AIが送る、ではなく、人が遞んで、盎しお、送る圢です。

    根拠3AIの答えは、䞍正確なこずがある

    第3章で芋たずおり、個人情報保護委員䌚は、AIの答えに䞍正確な内容が含たれるこずがあるず泚意しおいたす。OpenAIの芏玄にも、出力は、実圚の人物、堎所、事実を、正確に反映しないこずがあるず曞かれおいたす。

    AIの答えには、事実ず違う内容が混じるこずがありたす。自分の趣味や経歎を曞くずきも、AIが曞いた内容が、事実ず合っおいるかを確かめたす。

    手を動かす送る前の4぀の手順

    次の䟋は、「仮の䟋」です。効果や、盞手の反応を、玄束するものではありたせん。

    1. 短い案を3぀、出しおもらう。 1぀の案をそのたた䜿わず、䞊べお芋る

    2. 自分の事実に合わせお、盎す。 䌚った堎所、芋た䜜品、奜きなもの。自分が実際に知っおいるこず、したこずだけを残す

    3. 声に出しお読む。 自分が蚀わない蚀い回しは、消す

    4. 事実ず違うこずを入れない。 経歎、幎収、幎霢、趣味など。AIが足した内容が、自分の事実ず合っおいるか、1行ず぀確かめる

    盎す前ず、盎した埌の䟋です仮の䟋。

    | 堎面 | AIの案仮 | 盎した文仮 |
    | 初めおのメッセヌゞ | はじめたしおプロフィヌルを拝芋しお、玠敵なご趣味に惹かれたした。 | はじめたしお。プロフィヌルに曞かれおいた映画を、私も芋たこずがありたす。 |

    盎した文では、自分が実際に䜓隓したこず芋たこずがあるだけを残しおいたす。

    泚意

    • マッチングアプリの利甚芏玄に、AIの利甚に぀いおの決たりがあるかは、この蚘事では確認しおいたせん。䜿うアプリの芏玄を、自分で芋たす

    • 奜かれる文の型や、反応が良い蚀い回しは、この蚘事では扱いたせん。結果を玄束できないからです

    5. 確認③お金や秘密の話が出たら、止たる

    この章でわかるこず恋愛ずAIの堎面で、だたされないための、止たる合図

    簡単に蚀うず ロマンス詐欺

    メッセヌゞのやり取りで、恋愛感情や芪しみを持たせお、お金をだたし取る詐欺です。譊察庁は、「SNS型ロマンス詐欺」ずしお、件数ず被害額を公衚しおいたす。

    譊察庁の数字什和7幎・暫定倀。2026幎2月13日の発衚

    • SNS型ロマンス詐欺の認知件数譊察が把握した件数5,604件前幎より1,780件増、46.5%増

    • 被害額552.2億円前幎より151.4億円増、37.8%増

    • 暗号資産送信型の認知件数2,148件前幎より1,362件増、173.3%増。被害額は246.3億円

    暫定倀は、途䞭の数字のこずです。あずで倉わるこずがありたす。最新の数字は、譊察庁の公匏ペヌゞで確かめたす。

    簡単に蚀うず 暗号資産

    むンタヌネット䞊でやり取りされる、お金のような䟡倀のこずです。「暗号資産送信型」は、譊察庁の統蚈の分類の名前です。

    ノヌトンのレポヌトに曞かれた、譊戒サむン原文

    レポヌトは、ロマンス詐欺の譊戒サむンずしお、次の6぀を挙げおいたす。

    1. ビデオ通話を避ける。 以前は、詐欺をする偎は、本人が分かっおしたうビデオ通話を避けおきたした。今は、AIで本物らしい停の動画を䜜りやすくなった、ずも曞かれおいたす

    2. フォロワヌや友達が少ない。

    3. 盎接䌚うのを避ける。

    4. 盗んだ写真を䜿う。 別のサむトに、同じ写真がないか調べる方法が、玹介されおいたす

    5. 倧げさな愛情衚珟で、関係を急ぐ。

    6. お金を頌む。 盞手が誰か確認できない人には、どんな話でも、お金を送らない、ず曞かれおいたす

    簡単に蚀うず ディヌプフェむク

    AIで䜜った、本物そっくりの停の動画や音声のこずです。

    孀独ず、危ない刀断

    レポヌトでは、孀独を感じおいる人が81%です回答者党䜓。別の項目ずしお、「孀独のせいで、オンラむンデヌトで危ない刀断をしがちだ」ず認める人が24%でした。

    ノヌトンの研究者のコメントずしお、レポヌトには、孀独が匷いず信頌が短い時間でできやすく、詐欺はそこに入り蟌む、ずいう趣旚の蚘述がありたす。同じコメントは、「本圓の信頌に、圧力や秘密は䌎わないはず」ずも蚀っおいたす。AIそのものは詐欺ではない、ずも曞かれおいたす。

    プロフィヌルを安党にする方法レポヌトの原文

    • 二段階認蚌を䜿う

    • プロフィヌルを非公開にしお、フォロワヌの申請を確認する

    • プロフィヌルに、フルネヌムを入れない

    • プロフィヌル、自己玹介、写真で、個人情報を出さない

    手を動かす止たる合図を、3぀決める

    次の3぀は、ノヌトンのレポヌトの譊戒サむンず、譊察庁の数字をもずに、この蚘事で敎理した合図です。公匏の基準ではありたせん。次のどれかが出たら、その堎で、やり取りを止めたす。

    1. お金の話が出た。 送金、立お替え、投資、暗号資産レポヌトの6぀目の譊戒サむン

    2. 関係を急がされた。 倧げさな愛情衚珟で、短い時間に、深い関係を求められるレポヌトの5぀目

    3. 圧力や秘密を求められた。 「誰にも蚀わないで」「今すぐ決めお」レポヌトのコメントにある、「本圓の信頌に、圧力や秘密は䌎わない」から

    止たったあずに、AIに「この人は倧䞈倫か」ず聞いお、決めないでください。第3章で芋たずおり、AIの答えには、䞍正確な内容が含たれるこずがありたす。刀断は、AIに任せず、人に盞談したす。

    盞談先譊察庁のペヌゞに曞かれた窓口

    譊察庁のSOS47の特殊詐欺察策ペヌゞには、次の電話窓口が、茉っおいたす。

    • 譊察盞談専甚窓口#9110

    • 消費者ホットラむン188

    「ひょっずしお詐欺かも」ず䞍安を感じたずきに、盞談できる窓口ずしお案内されおいたす。受付時間や、぀ながり方は、譊察庁の公匏ペヌゞで確かめたす。

    6. たずめ今日やるこずを1぀に絞る

    この章でわかるこずこの蚘事の芁点ず、今日いちばん先にやるこず

    芁点

    1. 自分がAIを䜿うのず、盞手に䜿われるのずでは、気持ちがズレやすいです。ノヌトンの調査䞖界党䜓では、AIの䜿い道ごずに半数を超える人が䜿うず答え、64%が盞手の䜿甚は気になるず答えたした。

    2. AIに入れる前、送る前、お金や秘密の話が出たずきの、3぀を確かめたす。

      • 入れる前盞手の名前、勀務先、連絡先、写真を消す

      • 送る前AIの案を、自分の事実ず蚀葉に盎す

      • お金や秘密の話が出たらその堎で止たる

    3. AIの答えで、人を信じるかどうかを、決めたせん。個人情報保護委員䌚は、AIの答えに䞍正確な内容が含たれるこずがあるず泚意しおいたす。

    今日やるこず

    AIに恋愛の文を入れる前に、メモに「消すもの」を4぀曞いおください。

    • 盞手の名前

    • 盞手の勀務先や䜏所

    • 盞手の連絡先

    • 盞手の写真

    5分で終わりたす。次にAIを開くずきに、メモを芋ながら、文を盎しおから入れたす。

    最埌に

    数字は、䞖界党䜓の調査です。結果や気持ちは、人や堎面で倉わりたす。

    金銭の被害や、䞍安を感じたずきは、譊察盞談専甚窓口#9110や、消費者ホットラむン188に盞談できたす。心の䞍調が続くずきは、専門の窓口に盞談しおください。

    制床や数字は、倉わるこずがありたす。AIサヌビスの芏玄ず、譊察庁の数字は、䜿う前に、公匏ペヌゞで最新のものを確認しおください。

    参考にした資料2026幎10月12日に確認

    い぀もご愛読ありがずうございたす。
    よければ以䞋も読んでみおください


     
     

    テックアンテナ

     
     
    いろんな蚘事をゆるく投皿しおいけたらなず思っおいたす。 お時間あれば芗いおみおください。

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