「まだやる！」が減る。ADHD傾向の保育士が教える、切り替えの声かけ3選

「もうおしまいだよ」と言っても、やめられない。

予定が変わると、泣いて動けなくなる。

「まだやる！」と大泣きして、時間ばかり過ぎていく。

子どもの「切り替え」に、毎日疲れていませんか？

私は保育士として20年、たくさんの子どもたちの「切り替え」に付き合ってきました。

そして実は、私自身にもADHDの傾向があります。夢中になると時間を忘れてしまうし、急な予定変更には今でも心臓がバクバクします。

だからこそ、切り替えが苦手な子の気持ちが、少しだけ内側から分かります。

この記事では、保育の現場で実際に効いた声かけを3つ、私自身の工夫と一緒に紹介します。

いちばん大事なのは「前もって」

声かけの前に、ひとつだけ伝えたいことがあります。

切り替えで一番大事なのは、その場の言葉より、前もっての準備です。

その子がどんな反応をするか予想して、癇癪を起こさなくて済む方法を、先にやっておく。

本当は、一日の流れを前もって伝えておけると一番いいです。発達がゆっくりな子には、特にスケジュールを伝えるようにしています。

これから紹介する3つも、根っこはすべて同じです。

「終わり」と「次」を、先に見せてあげること。

①夢中になってやめられない子には、まず「先生のお顔見える？」

遊びに夢中になっている子は、時に「過集中」の状態になっています。

周りの声が、本当に耳に入っていないんです。

なので、遠くから「片づけて〜」と言っても届きません。

まずは、そばに行って肩をトントンと叩きます。そして、

「〇〇ちゃん、先生のお顔見える？」

「こっち見て！」と命令するのではなく、質問にするのがポイントです。子どもが自分から顔を上げてくれます。

こちらに意識が向いたら、次にすることを伝えます。

「これおしまいにして、〇〇しようね」

それでもやめられないときは、終わりを決めます。

「あと2回やったら終わりだよ」

▼私の場合

私も、仕事に没頭すると時間を忘れてしまいます。

なので、いつも着けているアップルウォッチで、作業を始める前にアラームをセットしています。鳴ったら、作業の途中でも中断する。そう決めています。

大人の私でも、「終わり」を先に決めておかないと切り替えられません。子どもならなおさらです。

おうちでは、キッチンタイマーや時計のアラームを、子どもと一緒にセットするのもおすすめです。「音が鳴ったらおしまい」と、耳で分かる形にしてあげると、納得しやすくなります。

※肩を叩くときは、驚かせないように、そっと声をかけながらにしてくださいね。

②急な予定変更でパニックになる子には、目を見て「大丈夫」

▼私の場合

私は今でも、急な予定変更があるとパニックになってしまいます。

心臓がバクバクして、周りの視線が気になって、とにかく落ち着かない。

そんなとき私は、自分が落ち着けるお守りのような物を持って、気持ちを落ち着けるようにしています。

でも、子どもは自分でそうはできません。

保育園では、たとえば避難訓練のときに、それがよく表れます。いつもと違う空気に、パニックになって泣き出してしまう子もいます。

そんなときは、その子の頬を両手でそっと包んで、目を見て、

「大丈夫」

と伝えます。

いつも一緒にいる大人がそばにいる。それに気づくだけで、子どもの気持ちは少しずつ落ち着いていきます。

子どもにとってのお守りは、いつもそばにいる大人なのだと思います。

※触られるのが苦手な子もいます。その場合は、目線の高さにしゃがんで、そばにいるだけでも大丈夫です。

③「まだやる！」と泣いて怒る子には、時計で「終わり」を見せる

「まだやる！」と大泣きする前に、終わりを伝えておきます。

「時計の3になったらおしまいだよ」

時計の数字で伝えると、「いつ終わるか」が目に見えて分かるので、子どもも心の準備ができます。

ただ、2歳児のイヤイヤ期は、前もって伝えても「イヤ！」と言います。もう、そういうものです。

そんなときは、あえて反対のことを言うのも手です。

「片づけなくていいよ。ずっと遊んでるもんね」

すると、「それがイヤ！」と言って、自分から片づけだす子もいます。

この「反対に出る作戦」は、こちらの記事でも詳しく紹介しています。

・保育士20年が教える、イヤイヤ期に効いた声かけ5選

https://note.com/unique_eider9354/n/n580c108f188d

※本気で突き放すような言い方ではなく、明るく、遊びのように言うのがポイントです。不安が強い子には使わないでくださいね。

「せっかち」と言われてきた私のこと

私は昔から、「せっかち」と言われてきました。

子どもの頃、書道を習っていました。先生が朱色の筆で直してくれると、先生がまだ説明しているのに、私はもうその朱文字をなぞり始めていました。

小学校のテストでも、裏返しで配られたテストを、先生の「始め！」の合図の前に表にして、勝手に解き始めていました。

今思えば、これもADHDの傾向だったのかもしれません。

悪気はまったくありません。「やりたい！」という気持ちが、頭の中でいちばん大きくなって、体が先に動いてしまうんです。

そして、そのたびによく怒られていました。とにかく、先生に怒られることが多い子どもでした。

「怒られちゃった…」

今思い返せば、何がいけなくて怒られたのかは分かります。でも当時の私には、何がダメだったのかが分かりませんでした。

ただ、自分が悪い子だから怒られているんだと思っていました。

そうやって、自己嫌悪になっていったんです。

「まだやる！」とやめられない子も、きっと同じです。今やっていることが、頭の中でいちばん大きくなっている。わざと困らせているわけではありません。

だから私は、怒る前に、前もって「終わり」と「次」をそっと見せてあげたいと思っています。

それは、癇癪を防ぐためだけではありません。その子が「自分はダメな子なんだ」と思わなくて済むように。あの頃の私のような子を、ひとりでも減らしたいからです。

まとめ

切り替えが苦手な子への声かけは、

①まず「先生のお顔見える？」と意識を向けて、終わりを決める

②パニックのときは、目を見て「大丈夫」

③時計で「終わり」を前もって見せる

どれも根っこは同じ、「終わりと次を、先に見せてあげること」です。

大人の私だって、アラームがないと切り替えられない時もあります。子どもが切り替えられないのは、わがままではなく、その子なりに困っているからなのかもしれません。

全部できなくても大丈夫です。うまくいかない日があっても、親のせいではありません。

ひとつでも試してみて、「あ、切り替えられた！」という日があれば嬉しいです。

※私は医師ではありません。ここに書いたのは、保育士としての経験と、私自身の体験です。気になることがある場合は、園や専門の窓口、医療機関に相談してくださいね。

よかったら、フォローしてもらえると嬉しいです。次の記事が届きます。

私の自己紹介はこちらです。

・「困った子」は「困っている子」だった。保育士20年、ADHD傾向のある私の自己紹介

https://note.com/unique_eider9354/n/na598091f2b91