
้ๅฒก็ใฎ้ทๅๆ็ใฎใใพใ่ถๆผฌใใ
ใใฏใใใใใใพใใ
ใใไปๆฅใ้ ๅผตใใจใใพใใใ
ใใฆใใฆใใใ ใใพใ"ใขใธWEEK"ใ้ๅฌไธญใ
ใใใช"ใขใธWEEK"ใๅพๅๆฆใ
4ๆฅ็ฎใฎไปๆฅใฎใๆ็ใฏไฝใใจใใใจโฆ
ใใพใ่ถๆผฌใใ
้ๅฒก็ใฎ้ทๅๆ็ใ ใใใงใใ
ไปๅใฏใใใกใใฎใฌใทใใๅ่ใซใใฆไฝใฃใฆใใใพใ๏ผ
ใใใงใฏใๆฉ้ใ่ชฟ็้ๅง๏ผ
ๆฌๅฝใฏๆใใจใใใใใใใใใฃใใฎใงใใใๅ ็ฑ็จใฎใขใธใใใๅบใซใชใใฃใใฎใงใใขใธใฎใใใใ่ฒทใฃใฆใใพใใใ


้ใซๅบๆฑใๅ
ฅใใ้คๆฒนใๅกฉใๆไธใ
ๆธฉใใฆใใใพใใ


ๅจใซใ้ฃฏใๅ ฅใโฆ


ใขใธใฎใใใใใฎใใพใใ


ใใใซ็ฑใ ใฎๅบๆฑใใใโฆ


ใใจใฏใ้ใใใใใใใใใ็ๅงใใฎใใฆๅฎๆ๏ผ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ใขใธใ็ฑใ
ใฎใๆฑใใใใใใจใงใๅใฌใขใช็ถๆ
ใซใชใฃใฆใใใใใใ
็ฑใ
ใฎๅบๆฑใซใขใธใฎ่ใๆบถใ่พผใใงใใใใใใใ
ใกใใฃใจๅบๆฑใฎๅณๆฟใใใใใใใช๏ผใจๆใฃใใใฉใใใฎใใใใงใกใใใฉ่ฏใใฃใใใขใธใจใใใๅใใใ
้้ญใฎใๅบ่บซใฃใฆใใใพใงๅพๆใใใชใใใ ใใฉใใใฎ็ถๆ
ใ ใจ็งใงใ้ฃในใใใ๏ผ
ใใใณใๅณๅคใซ็จๆใใใใ ใใฉใใใใฏใใใณใใใฎๆนใๅฅฝใ๏ผ
ๅปใฟใใฎใใฎใใใใจๆใฃใฆใใใฉใใใฃใใๅฟใใฆใใช(^โ^;)
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใใพใ่ถๆผฌใใ
๏ผ๏ผไบบๅ๏ผ
โ ใ้ฃฏ โฆ 100gใใใ
โ ใขใธใฎๅบ่บซ โฆ 30gใใใ
ใผๆฑใผ
โ ๅบๆฑ๏ผๅบๆฑใใใฏไฝฟ็จ๏ผ โฆ 150ccใใใ
โ ้คๆฒน โฆ ๅฐใใ1/2ใใใ
โ ๅกฉ โฆ ๅฐใใ1/3ใใใ
ใผ่ฌๅณใผ
โ ้ใใ โฆ 1ๆ
โ ๅปใฟใใฎ โฆ ้ฉๅฎ(ๅบใๅฟใใใใฉใญ(^โ^;))
โ ็ๅง โฆ ้ฉๅฎ
โ ใใใณ โฆ ้ฉๅฎ
ใใฆใใฆใใใ ใใพใ47้ฝ้ๅบ็้ทๅๆ็ใใฃใฌใณใธใจใใใฎใ๏ผไบบใงๅๆใซๆฅฝใใใงใใใพใใไปๅนดใฎ็ฎๆจใฏใๅ
จๅฝๅถ่ฆ10ๅทก็ฎ๏ผ
็ฎๆจ้ๆใงใใใใ็ก็ใใชใ็จๅบฆใซ้ ๅผตใใพใ๏ผ
ใใไปๅใฎใใพใ่ถๆผฌใใ
ใชใใจใใใงใ้ๅฒก็ใฎใๆ็ใฏ17ๅ็ฎใ
ใใงใซ10ๅ็ฎใซ้ใใฆใใใฎใงใ
ๆฎๅฟตใชใใๆฅๆฌๅฐๅณใซใฏๅคๅใชใ๏ผ

ใกใชใฟใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใ้ๅฒก็ใฎ้ทๅๆ็ใฏใใกใใ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ