ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ๆฒ–็ธ„็œŒใฎใ”ๅฝ“ๅœฐใ‚ฐใƒซใƒกใ€Œใƒ›ใ‚šใƒผใ‚ฏ็މๅญใŠใซใใ‚™ใ‚Šใ€

    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ไปŠๆ—ฅใฏใ€๏ผ‘ๆ—ฅไธญใ€้›จใ‹ใ€‚

    ๅค•ๆ–นใใ‚‰ใ„ใซ้›จใŒๆญขใ‚€ใฟใŸใ„ใ ใ‹ใ‚‰ใ€
    ใใ—ใŸใ‚‰ใ€ๆญฉใใซ่กŒใ‘ใ‚‹ใ‹ใช๏ผŸ

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€่ฉฑใฏๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€
    ็ด„๏ผ‘ใƒถๆœˆๅ‰ใ€"ใ”้ฃฏWEEK"ใ‚’้–‹ๅ‚ฌใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ใกใชใฟใซใ€"ใ”้ฃฏWEEK"๏ผ‘ๆ—ฅ็›ฎใฎใ”้ฃฏใŒใ‚ณใƒใƒฉใ€‚

    ใ™ใ”ใๅ‰ใฎใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ใŒใ—ใฆใ„ใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ใพใ ๏ผ‘ใƒถๆœˆใ—ใ‹็ตŒใฃใฆใ„ใชใ‹ใฃใŸใฎใญใ€‚

    ๏ผ‘ใ€œ๏ผ’ใƒถๆœˆใใ‚‰ใ„ใฎใƒšใƒผใ‚นใงใ€
    ไฝ•ใ‹ใ“ใ†ใ„ใ†็ธ›ใ‚Šใ‚’ไฝœใฃใฆใ€
    ใŠๆ–™็† ๏ผ† ๆŠ•็จฟใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚้ข็™ฝใ„ใ‹ใ‚‚ใญ(*โ‰งโˆ€โ‰ฆ*)

    ใจใ€ใ„ใ†ใ‚ใ‘ใงใ€ไปŠ้€ฑใ‹ใ‚‰ๆ–ฐใŸใชไผ็”ปใ€
    "ๆฒ–็ธ„WEEK"ใ‚’้–‹ๅ‚ฌใ„ใŸใ—ใพใ™๏ผ

    ๅฎŸใฏใ€ๅฏ†ใ‹ใซGWไธญใ‹ใ‚‰ๆบ–ๅ‚™ใ‚’ใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ—ใฆใ€
    ๆฒ–็ธ„ๆ–™็†ไธ‰ๆ˜งใฎๆ—ฅใ€…ใ€‚
    ใฉใ“ใซใ‚‚ๅ‡บใ‹ใ‘ใชใ‹ใฃใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ใกใ‚‡ใฃใจๆฒ–็ธ„ใซ่กŒใฃใŸๆฐ—ๅˆ†ใซใชใ‚Œใพใ—ใŸ(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ใใ‚Œใงใฏใ€่จ˜ๅฟตใ™ในใใ€
    "ๆฒ–็ธ„WEEK"๏ผ‘ๆ—ฅ็›ฎใฎใŠๆ–™็†ใฏไฝ•ใ‹ใจ่จ€ใ†ใจโ€ฆ

    ใ€Œใƒ›ใ‚šใƒผใ‚ฏ็މๅญใŠใซใใ‚™ใ‚Šใ€


    ใ„ใ‚„ใใ€ใ“ใ‚Œใ€
    ใšใฃใจไฝœใฃใฆใฟใŸใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใ‚ˆ๏ผ๏ผ

    ใงใ‚‚ใ€ใƒฉใƒณใƒใƒงใƒณใƒŸใƒผใƒˆใฃใฆใ€
    ใใ“ใใ“ใฎใŠๅ€คๆฎตใ™ใ‚‹ใ—ใ€
    ใชใ‹ใชใ‹่ฒทใ†ๅ‹‡ๆฐ—ใŒใชใใฃใฆ^^;

    ใงใ‚‚ใ€ไปŠๅ›žใ€"ๆฒ–็ธ„WEEK"ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ€
    ๆ€ใ„ๅˆ‡ใฃใฆ่ฒทใฃใฆใฟใพใ—ใŸ๏ผ

    ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชใƒฌใ‚ทใƒ”ใŒใ‚ใฃใŸใฎใงใ™ใŒใ€
    ใงใใ‚‹ใ ใ‘ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใƒฌใ‚ทใƒ”ใงไฝœใ‚ใ†ใจๆ€ใ„ใ€
    ใ‚ณใƒใƒฉใฎใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’ๅ‚่€ƒใซใ—ใฆไฝœใฃใฆใ„ใใพใ™๏ผ


    ใใ‚Œใงใฏใ€ๆ—ฉ้€Ÿใ€่ชฟ็†้–‹ๅง‹๏ผ

    ไธปใชๆๆ–™ใฏใ“ใ‚“ใชใ‹ใ‚“ใ˜ใ€‚
    ใ„ใคใ‚‚่กŒใใŠๅบ—ใซใฏใ€ใ‚นใƒ‘ใƒ ใ—ใ‹ใชใ„ใฎใงใ€
    ใ‚นใƒ‘ใƒ ใ‚’่ณผๅ…ฅใ—ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅตใฏๆบถใ„ใฆใ€ๅ‡บๆฑใ€ๅกฉใจๆททใœๅˆใ‚ใ›ใฆใŠใใพใ—ใŸใ‚ˆใ€‚
    ๏ผˆ็”ปๅƒใฏใชใ„ใ‘ใฉ(^โ—‡^;)๏ผ‰

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใพใšใฏใ€ใ‚นใƒ‘ใƒ ใ‚’ใ‚ซใƒƒใƒˆใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ็„ผใ„ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ“ใ‚“ใŒใ‚Šใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚
    ใ“ใ‚Œใ‚’ไธ€ๆ—ฆใ€ๅˆฅ็šฟใธใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ็ถšใ‘ใฆใ€ๅตใ‚’็„ผใ„ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ใ‚นใƒ‘ใƒ ใฎ่„‚ใ‚’ๅˆฉ็”จใ—ใฆ็„ผใใ“ใจใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅ›บใพใ‚‹ๅ‰ใซใกใ‚‡ใฃใจๆททใœใฆใŠใใจใ€
    ใตใ‚“ใ‚ใ‚Šใ™ใ‚‹ใใ†ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ“ใ‚Œใ‚’ใ‚นใƒ‘ใƒ ใจๅŒใ˜ๅคงใใ•ใใ‚‰ใ„ใซใ€
    ๆŠ˜ใ‚ŠใŸใŸใฟใชใŒใ‚‰็„ผใ„ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ใ“ใ‚Œใ€ไฝ•ๆฐ—ใซๆŠ€่ก“ใ„ใ‚‹ใ‚ˆใญ(^โ—‡^;)
    ๅต็„ผใใ€ใ“ใ‚ŒใงๅฎŒๆˆ๏ผ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๆตท่‹”ใซใ”้ฃฏใ‚’ๆ•ทใโ€ฆ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ‚นใƒ‘ใƒ ใ€ๅตใ‚’ใฎใ›โ€ฆ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ”้ฃฏใงๆŒŸใฟใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ‚ใจใฏใ€ใŠ็šฟใซ็››ใฃใฆๅฎŒๆˆ๏ผ

    ็”ปๅƒ

    ใกใ‚‡ใฃใจ้ฃŸในใ‚„ใ™ใ„ใ‚ˆใ†ใซๅŠๅˆ†ใซใ‚ซใƒƒใƒˆใ—ใฆใฟใพใ—ใŸใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใ„ใŸใ ใใพใ™ใ€‚

    ใ†ใƒผใ‚“ใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผ
    ใ‚ใ‚ŠใใŸใ‚Šใ ใ‘ใฉใ€
    ใ‚นใƒ‘ใƒ ใฎๅกฉๅ‘ณใŒใ„ใ„ใ‚ใญ๏ผ
    ๅตใจใ”้ฃฏใซๅˆใ†๏ผ
    ไป–ใฎ่ชฟๅ‘ณๆ–™ใชใใฆใ‚‚ใ“ใ‚Œใ ใ‘ใงๅๅˆ†ใ ใ‚๏ผ
    ้ฆ™ใฐใ—ใ็„ผใ„ใŸใ‚นใƒ‘ใƒ ใŒใƒ›ใƒผใƒณใƒˆใ€ใ„ใ„ใ‹ใ‚“ใ˜๏ผ

    ๅตใ‚‚ใตใ‚“ใ‚ใ‚Šใจไป•ไธŠใŒใฃใฆใ„ใฆๅคงๆบ€่ถณใ‚ˆ(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ไน…ใ€…ใซใ‚นใƒ‘ใƒ ใ‚’้ฃŸในใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ใ“ใ‚“ใชใซ็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸใฃใ‘๏ผŸ
    ๆธ›ๅกฉใ‚ฟใ‚คใƒ—ใซใ—ใ‚ˆใ†ใ‹่ฟทใฃใŸใ‘ใฉใ€
    ใ“ใฃใกใงๆญฃ่งฃใ ใฃใŸใฎใ‹ใ‚‚๏ผŸ

    ใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บใ‚’ๅŠ ใˆใฆใ„ใŸใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚‚่ฆ‹ใ‹ใ‘ใŸใ‘ใฉใ€
    ใƒžใƒจใƒใƒผใ‚บใ€็ตถๅฏพๅˆใ†ใ‚ˆใญ๏ผ

    ใ‚ใจใ€ใ‚นใƒ‘ใƒ ใ‚’้†คๆฒนใชใฉใง
    ๅ‘ณไป˜ใ‘ใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚่ฆ‹ใ‹ใ‘ใŸใ‘ใฉใ€
    ใใ‚Œใ‚‚ใ€ใ™ใฃใ”ใๆฐ—ใซใชใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ˆใญใ€‚
    ็พŽๅ‘ณใ—ใใ†ใ ใ‘ใฉใ€ใ—ใ‚‡ใฃใฑใใฏใชใ‚‰ใชใ„๏ผŸ
    ใ”้ฃฏใ‚„ๅตใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€
    ใใ“ใพใงๆฐ—ใซใชใ‚‰ใชใ„ใฎใ‹ใช๏ผŸ

    ใ‚นใƒ‘ใƒ ใฎ็ผถใ‚’ๅž‹ใซใ—ใฆใ€
    ใŠใซใŽใ‚Šใ‚’ไฝœใฃใฆใ„ใŸใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚‚่ฆ‹ใ‹ใ‘ใŸใฎใงใ€
    ใ“ใ‚Œใ‚‚่ฉฆใ—ใฆใฟใŸใ„ใชใใ€‚

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใƒ›ใ‚šใƒผใ‚ฏ็މๅญใŠใซใใ‚™ใ‚Šใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ๅ€‹ๅˆ†๏ผ‰
    โ— ใ”้ฃฏ โ€ฆ 120gใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚นใƒ‘ใƒ  โ€ฆ 1.5cmใใ‚‰ใ„๏ผˆ70gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ๅต โ€ฆ ๏ผ‘ๅ€‹
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ใฒใจใคใพใฟ
    โ— ๅ‡บๆฑ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆตท่‹” โ€ฆ 1/2ๆžšใใ‚‰ใ„

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ใŸใ ใ„ใพใ€
    ๏ผ”๏ผ—้ƒฝ้“ๅบœ็œŒ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใจใ„ใ†ใฎใ‚’
    ๏ผ‘ไบบใงๅ‹ๆ‰‹ใซใ‚„ใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ๅ…ˆๆ—ฅใ€ไปŠๅนดใฎ็›ฎๆจ™ใ ใฃใŸ๏ผ–ๅทก็›ฎใ‚’้”ๆˆ๏ผ
    ใชใฎใงใ€็›ฎๆจ™ใฏ๏ผ—ๅทก็›ฎใซๅค‰ๆ›ดใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€Œใƒ›ใ‚šใƒผใ‚ฏ็މๅญใŠใซใใ‚™ใ‚Šใ€

    ใ“ใ‚Œใงๆฒ–็ธ„็œŒใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใฏใ€
    ใชใ‚“ใจ๏ผ™ๅ“็›ฎ๏ผ๏ผ
    ใชใฎใงใ€ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใซใฏๅค‰ๅŒ–ใŒ๏ผ

    ็”ปๅƒ

    ใกใชใฟใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใฆใใŸๆฒ–็ธ„็œŒใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใฏใ‚ณใƒใƒฉใ€‚

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸๆ˜Žๆ—ฅใ€‚

    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒๅ‚ๅŠ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ‹Ÿ้›†

    ย 
    ย 

    as

    ย 
    ย 
    ๆ—ฅใ€…ใฎใŠๆ–™็†่จ˜้Œฒใ€‚ ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ€ใ”ๅฝ“ๅœฐใ‚ฐใƒซใƒกใ€็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ไธญๅฟƒใซใ€ใจใใฉใไธ–็•Œใฎๆ–™็†ใ‚‚ใ€‚ ๅฎถใง้ฃฒใ‚€ใฎใŒๅฅฝใใชใฎใงใ€ใŠใคใพใฟใซใชใ‚Šใใ†ใชๆ–™็†ใซใ‚‚ใคใ„ๆƒนใ‹ใ‚ŒใŒใกใ€‚ ็พๅœฐใชใ‚‰ใงใฏใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚„ใ€ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎ้ฃŸในๆ–นใชใฉใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใœใฒใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„๐Ÿค—

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚