
็ง็ฐ็ใฎ้ทๅๆ็ใใจใใถใใฎ้ท่ๅใใ
ใใฏใใใใใใพใใ
ใใไปๆฅใ้ ๅผตใใจใใพใใใ
ใใฆใใฆใๅ ๆฅใ่กไธญใซๅบใๆใซใใๅฐไธใชใฉใซใๅฏใฃใฆใใพใใใ ใใฎ้ใ้่ใณใผใใผใงใจใใถใใ็บ่ฆ๏ผ
ไน
ใ
ใซ่ฆใ๏ผ
ๆ่ฟใๆๅฏใใฎในใผใใผใงใฏใพใฃใใ่ฆใใใชใใชใฃใฆใใใใ ไปฅๅใฏใใๅฐใ่ฆใใใฆใใๆฐใใใใใ ใใฉใชใ
ใใฎ่ณผๅ ฅใใฆใใใจใใถใใใใกใใ

ไปๅใฏใ้ท่ใไธ็ทใซ่ฒทใฃใฆใใใฎใงใใใกใใฎ็ง็ฐ็ใฎ้ทๅๆ็ใใจใใถใใฎ้ท่ๅใใใไฝใฃใฆใใใใจๆใใพใ๏ผ
ใใใงใฏใๆฉ้ใ่ชฟ็้ๅง๏ผ
้ท่ใไฝฟใๅใ ใใซใใใใพใใใ


ใใใฆใ้ท็ดฐใใซใใใ


ใใจใฏใใ็ฟใซใฎใใฆๅฎๆ๏ผ
ไปๅใฏใ้บบใคใใใใใฆใใใใ ใใพใใ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
้ฃๆใฎ้ใใใใใญ(เน>โก<เน)
้บบใคใใ็ตกใใ ใจใใถใใจ้ท่ใจไธ็ทใซ้ฃในใใจๅณใใกใใใฉใใใ
ใตใใจใงใใใฎใใใใญใ
้ท่ใฏใใใใใใๆนใใใจใใถใใใใญใใญใใชใใฆใใใใใญใ
ใงใใๆญฃ็ดใใจใใถใๅไฝใง้ฃในใฆใ็พๅณใใใจใฏๆใใชใใใ ใช(^โ^;)
ไปใฎใๆ็ใซใใใใใไฝฟใใใใ ใใใใๅฐใๅฎใใฆใ่ฟใใฎในใผใใผใซใ็ฝฎใใใใใใซใชใใจใใใใ ใใฉใชใใ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใใจใใถใใฎ้ท่ๅใใ
๏ผ๏ผไบบๅ๏ผ
โ ใจใใถใ โฆ 20gใใใ
โ ้ท่ โฆ 80gใใใ
โ ้บบใคใ โฆ ้ฉๅฎ
ใใฆใใฆใใใ ใใพใ47้ฝ้ๅบ็้ทๅๆ็ใใฃใฌใณใธใจใใใฎใ๏ผไบบใงๅๆใซๆฅฝใใใงใใใพใใไปๅนดใฎ็ฎๆจใฏใๅ
จๅฝๅถ่ฆ10ๅทก็ฎ๏ผ
็ฎๆจ้ๆใงใใใใ็ก็ใใชใ็จๅบฆใซ้ ๅผตใใพใ๏ผ
ใใไปๅใฎใใจใใถใใฎ้ท่ๅใใ
ใใใง็ง็ฐ็ใฎใๆ็ใฏใใชใใจ10ๅ็ฎ๏ผ
ใชใฎใงใๆฅๆฌๅฐๅณใซใฏๅคๅใ๏ผ

ใกใชใฟใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใ็ง็ฐ็ใฎ้ทๅๆ็ใฏใใกใใ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ