【ライフハックスと短歌の営み】新しい脳力を身につけるための２つの戦略
日々の生活で、タスクや今何をすべきかといったこと等を意識しているときに、脳内のリソースを使用します。
しかし、そのリソースには限界があり、その限界を超えたときに、作業のパフォーマンスが低下してしまいます。
そのリソースの容量のことを認知リソースと呼んでいます。
日常生活では、この認知リソースを使いすぎてストレスが多くなってきているようです。
認知リソースの無駄遣いをしないようするには、やるべきことを減らすということが重要ですね(^^)
そのためには、書き出した膨大なリストを、以下の３つのカテゴリに分類するいと良いそうです。
■「今すぐ」やることリスト
■「あとですぐ」やることリスト
■「いつか」やることリスト
習慣化できたら良いのですが、認知リソースを節約し、精神的苦痛を減らすために、以下の３つを確立することが重要なので、意識してみて下さい。
①やるべきことを少しでも減らす
②覚えておくべきこと（展望記憶）を少しでも減らす
③ルーチン・ワークだけは確実にこなす
但し、ライフハックスは、自分に合ったものを利用することが重要なため、示されていることに、自分を合わせるのではなく、自分がやりやすい方法を選択していけばいいと思います(^^)
さて、ライフハックスとは何かを考えてみたい人に、
「あなたはわたしを読んでいるが、果たして、わたしの言語を理解しているという確信があるだろうか？」（J.L.ボルヘス「バベルの図書館」より）
ハックスの具体例と、一人称による生き方の提示の反復（自己づくり）とも言えるのではないかと思われる短歌の営みを組み合わせて紹介してみるので、その（ハックス）ような生き方こそが望ましいとされる日常世界へと駆りたてられるのか？
確認してみて下さい(^^)
１．雨だれが石を穿つように少しずつ変えていく
２．一点集中で一気呵成に変える
（「Ｍｉｎｄ Ｈａｃｋｓ―実験で知る脳と心のシステム」トム スタッフォード(著)／マット ウェッブ(著)／夏目大(翻訳) （オライリージャパン）及び「脳は空より広いか―「私」という現象を考える」ジェラルド M. エーデルマン(著)／冬樹純子(著)／豊嶋良一(著)／小山毅(著)／高畑圭輔(著)（草思社）から引用）
「いままで 日本語をつかっていたのに今日からは雨と話せるようになりたい」
（谷川由里子「シー・ユー・レイター・また明日」『ねむらない樹』vol.2より）
「広辞苑になくて大辞林にある「草生くさふ」よき名の草生さんに会ふ」
（今野寿美『さくらのゆゑ』より）
「ゆるやかにピアノの中にさし入れる千年前の雨の手紙を」
（鳴海宥『BARCAROLLE 舟唄』より）
「栗を剝く人のうつむきあるときは知らずの奈落覗きつつ剝く」
（内山晶太『窓、その他』より）
「よる深くふと握飯(にぎりめし)食ひたくなり握(にぎり)めし食ひぬ寒がりにつつ」
（斎藤茂吉『赤光』より）
「鳴けや鳴け蓬(よもぎ)が杣(よもぎ)のきりぎりす過ぎゆく秋はげにぞ悲しき」
（曾根好忠『後拾遺和歌集』秋上・273より）
【おまけ】
好忠は、稀なる才能があり、１００首を単位として詠まれた、数を定めて詠う和歌で１人で詠んだ百首歌は９６０年、好忠の家集「曾丹集」の中の「百ちの歌」が始めとされています。
当時としては和歌の新しい形式だった「百首歌」を創始し、さらに１年を３６０首に歌いこめた「毎月集」を作っています。
＜参考資料＞
【参考サイト】
【関連記事①】
【関連記事②】
【ライフハックスと短歌の営み】本音を見抜くための３つのルール
https://note.com/bax36410/n/n6f4b3382d127
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