親を許せない、自分を許せない。　　　その苦しみから自由になるために

「親を許せない」
「自分を許せない」
そんな思いを抱えたまま、自分を責め続けていませんか。

愛されなかったと感じる苦しみや、
期待に応えられなかった自責感は、
時に自分の幸せまで否定させてしまいます。

許すとは何か。
人間の存在価値を見つめ直し、
心の囚われを解き放つための考え方をお伝えします。

1．「親を許せない」「自分を許せない」心に刺さったトゲ

「親を許せない」

「自分を許せない」

「許せない！許せない！許せない！」

私たちは、何ものかに怒り、憎み、恨む
といったことがあります。
その情念は、あたかも心に刺さったトゲのようです。
このトゲを取り去るには、どうすればよいでしょうか。

親を許せないのは、
愛してくれなかったからですか？

自分を許せないのは、
親の期待に応えられなかったからですか？

少し考えてみましょう。

2．愛される悦びと、人間が生まれながらにもつ存在価値

いとおしむ、愛でる気持ちは、
何に向けられるのかは、
かなり個人差があると思います。

また、そのもの(対象)の価値を見い出しえなければ、
そういった感情は抱かないでしょう。

人は、等しくそれぞれに相応しい、
独自の価値をもっています。
この世に生を受け、ここに存在しているということが、
その価値を証明しています。

しかし、「価値」は、
それが分かるためには、そこから得られる悦びを
体感したことがなければなりません。

愛する悦び(価値)は、
愛される悦びを体感(実体験)したことがあるからこそ、
得られるものです。

自分を愛せなければ、
自分が生み出したものを
いとおしく感じることができません。

3．親の期待に応えられなかった自分を責める必要はない

だから、あなたの価値を見い出せる人は、
他に必ずいます。

それが親でなければならない理由はないのです。

であれば、
親の期待に応えられなかった自分を許せないですか？
応えなければならない責任があれば、
罰を与えたいでしょう。

でも、あなたにはその責任はありません。

あなたは、愛されなかった理由が
期待に応えきれなかった無価値な存在だからだと
信じているのですか？

そうではないことは、上に記したとおりです。

4．自分を許せない心理――自責感と自己処罰が奪う幸せ

あなたは、自分を許さず、罰することで
せめてもの償いとし、自責感を和らげたいのですか？

自分の愚かさを許せないのかも知れません。

でも、その償いとして、
「自分は幸せになってはならない」と
信じていたとしたら、それこそ愚かなことです。

自分の価値を自ら貶め、
「だからより良くなってはいけないのだ」
と言い聞かせてしまっていませんか？

愚かさに気づけていれば、愚かではありません。

5．自分を許すとは、心の囚われを解き放ち、やり直すこと

「許し」とは、何でしょう？

手綱を“ゆるめ”、“放す”ことではないでしょうか。
自分の心の中から、囚われを解き放つことではないでしょうか。

自分を許したければ、
自分にやり直しのチャンスを与えてあげればいいんです。

誤りや愚かさに気づけた時は、“知恵”を得ています。
その知恵を活かしてやり直してみましょう。

6．自分を許さないことが、挑戦しない理由になっていませんか？

やり直すことが怖くて、
挑戦することを避けるために
自分を許さないでいるのではないですか？

それは責任感の強さでも、厳しさでもありません。

自分を傷つけることは終わりにしましょう。
あなたは、そこに生きていることで価値を証明しています。
あとは、その価値を活かしていくことです。

7．恨みの心を手放すために――感謝を習慣にする

火は火で消すことは出来ません。
全く性質の違う水でこそ消すことができます。

恨みの真反対の“感謝”で消すことができます。
何事かに感謝する習慣をもってみたらいかがでしょう。

何事も“恵み”だと思って、
「ありがとう」「ありがとう」と
つぶやいてみてください。

きっと、恨みが消える恵みがあります。