精神科病院に入院すると、どんな一日を過ごすの？

入院する前、私は精神科病院での生活をあまり具体的にイメージできていませんでした。

実際に入院してみると、毎日それなりに予定があって、思っていたより忙しい……というか、やることがあります。

今回は、私が入院していた病棟での「ある一日の流れ」を紹介してみます。

6:30　起床

朝は6時30分頃に起きます。

8:00　朝食
朝ごはんの時間。
私はパンを選んでいました🍞

9:00　看護師さんの訪室
担当の看護師さんが検温に来て、体調や気分などを確認してくれます。

9:30　お風呂・シャワー浴
お風呂またはシャワー浴。
午前か午後の決められた時間帯に入ります。

10:00　病棟OT（作業療法）
脳トレや塗り絵など、その日の体調や気分に合わせて取り組みます。

日によっては、ビーズアクセサリー作りなどをすることも。

12:00　昼食
昼ごはん。
麺類や丼ものが多い印象です🍜

13:00　点呼

13:30　作業室OT（作業療法）
午後は作業室へ。
午前中より少し複雑な作業に取り組みます。

籐細工、木工細工、手芸、カラオケ、料理、有酸素運動など、いろいろなプログラムがあります。

私はここで、革細工や木工などを楽しんでいます。

15:30　お風呂・シャワー浴
午後に入浴することもあります。

その合間に洗濯をしたり、病棟で過ごしたり。

16:00　点呼

18:00　夕食
一日の中で、ほっとする時間。

18:30　夕食後の薬
夕食後の薬をもらいます。

20:00　就寝前薬
眠る前の薬をもらいます。

21:00　消灯
病棟は消灯。

……とはいえ、私はなかなか眠れません😂

眠れないときは、看護師さんに相談して眠剤をもらうこともあります。

こうして書いてみると、

「起きる→食べる→作業療法→食べる→作業療法→お風呂→食べる→薬→寝る」

という、かなり規則正しい生活です。

入院前は、自分が精神科病院でこんなふうに「生活する」ことになるとは思っていませんでした。

でも、実際に過ごしてみると、作業療法をしたり、洗濯をしたり、ご飯を食べたり。

そんな一つ一つの生活が、案外大切だったりします。

そして私は、作業療法の時間が結構好きです😊

……ただし、21時消灯からの「眠れない問題」は別です🤣

※私は任意入院でしたが、ベッドが空いてなかった為、閉鎖病棟でも数日過ごしました。
私の場合、スマホは制限なく使えました。売店や外出、作業療法などへは段階的に参加しました。

ただし、様々な制限については患者さん一人ひとり違いました。さらに解除には医師の許可が必要でした。
病院によって対応が違うと思いますので、必ず医師や看護師へ確認をお願いします。

現在は無事退院しました。
約1か月半過ごした病棟での日々を振り返ると、規則正しい生活や作業療法、人との関わりなど、たくさんのことを経験しました。

毎日食事も作り、家事などを行い、無理のない規則正しい生活を送っています。

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#CoinBridge （コインブリッジ）
構造を言語化し、現場と制度をつなぎ、相談できる状態まで橋渡しする。

現在は療養中のため、無理のない範囲で地域活動やボランティアに関わりながら、日々感じたことを発信しています。

現場で感じた違和感や、制度との間にあることを、少しずつ言葉にしています。

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