🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の🎃冷凍かぼちゃ』de『超簡単＆🔥不使用のかぼちゃ料理(3種類)』 を作りました❗️『🥢レンチン煮物＆🥗レンチンサラダ＆🍲豆腐グラタン』‼️【おまけ】お豆腐アレンジあれこれ♪ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『🎃冷凍かぼちゃ』を使って
『超簡単＆🔥不使用のかぼちゃ料理』
(3種類)
を作りました❗️
🥢レンチン煮物🥢
🥗レンチンサラダ🥗
🍲豆腐グラタン🍲
(トースター使用)
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🎃冷凍かぼちゃ🎃
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🥢レンチン煮物🥢
容器にかぼちゃ＆めんつゆ＆きび砂糖を入れて、
ラップをしてレンチン
(下記の分量で約5分)
🎊ごまを振って完成🎉
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🥗レンチンサラダ🥗
容器に、レンチンして潰したかぼちゃ、たまねぎ(微塵切り)、マヨネーズを入れる
混ぜ合わせる
🎊パセリを振って完成🎉
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🍲豆腐グラタン🍲
容器に、レンチンして潰したかぼちゃ、潰した豆腐、コンソメを入れて混ぜ合わせる
アクセントで
『レンチン煮物』のかぼちゃを追加
とろけるチーズを乗せて
トースターで焼く
🎊パセリを振って完成🎉
クローズアップ
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【おまけ】
♪お豆腐アレンジあれこれ♪
(not 定番料理)
豆腐のドレッシング①
豆腐ドレッシング②
豆腐のクリームコロッケ
豆腐の中華まん
豆腐のキッシュ
豆腐の焼売
豆腐のグラタン①
豆腐のグラタン②
✨お豆腐✨
まだまだたくさんの
💡可能性がありそうですね🤩
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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