🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の冷凍 鰻蒲焼』de『超簡単🌟ヘルシー鰻玉ミニキッシュ』を作りました❗️『豆乳(カロリー45%OFF)＆マヨネーズ(カロリーハーフ)』を使用‼️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
明日は『土用の丑の日』なので
業務スーパー産の『冷凍 鰻蒲焼』を使って
🌟超簡単🌟
『ヘルシー鰻玉ミニキッシュ』
を作りました❗️
『豆乳(カロリー45%OFF)』＆
『マヨネーズ(カロリーハーフ)』
を使用‼️
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『土用の丑の日』
土用の丑の日とは、季節の変わり目である「土用」の期間中に、十二支の「丑（うし）」にあたる日のことです。一般的には夏の土用を指し、暑さを乗り切るために「うなぎ」を食べる習慣があります
なぜうなぎを食べるのか
夏バテ予防：うなぎには栄養が多く含まれており、奈良時代の『万葉集』の頃から夏を元気に過ごすための食べ物とされていました
江戸時代の広がり：夏に売れないうなぎを何とかするため、学者・平賀源内が「本日、土用の丑の日」とお店に看板を出したことがきっかけで、広く定着したといわれています
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冷凍 鰻蒲焼
¥358 (税抜)
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🌟超簡単🌟
『ヘルシー鰻玉ミニキッシュ』
【材料】
・冷凍 鰻蒲焼 1P
・餃子の皮
(卵液)
・卵 2個
・ふりかけるチーズ、粉チーズ
・豆乳(カロリー45%OFF)
・マヨネーズ(カロリーハーフ)
・塩コショウ
【作り方】
①卵液を作る
全材料を混ぜ合わせるだけ！
出来上がり
②カップに餃子の皮をセットする
③卵液を入れる
④うなぎを乗せてトースターへ
焼き上がり
🎊盛り付けて完成🎉
(＋山椒＆パセリ)
その①
その②
クローズアップ
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【関連記事】
キッシュ
🌐英語バージョン🌐
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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