ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

noteใ€œ2023ๅนดใฎ่จ˜้Œฒใ€œ

    ๆฏŽๅนดใ‚ฏใƒชใ‚นใƒžใ‚นๆ™‚ๆœŸใซ
    noteใ•ใ‚“ใ‹ใ‚‰ใ„ใŸใ ใ1ๅนด้–“ใฎ่จ˜้ŒฒใฎใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›โœจ

    ใชใ‚“ใ ใ‹ใ‚ฏใƒชใ‚นใƒžใ‚นใƒ—ใƒฌใ‚ผใƒณใƒˆใฟใŸใ„ใง๐ŸŽ„๐ŸŽ
    ๅฐ‘ใ—ใƒฏใ‚ฏใƒฏใ‚ฏใจๆฅฝใ—ใฟใซใ—ใฆใ„ใŸโ™ซ

    ใ“ใ†ใ—ใฆใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ใ—ใฆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒ
    ใปใ‚“ใ‚ใ‹ใจๅฌ‰ใ—ใ„๐Ÿ’•

    note้‹ๅ–ถใ•ใ‚“ใ€ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ



    ใงใฏใ€ๆ—ฉ้€Ÿ โ™ช

    ใ€œ2023ๅนดใฎ่จ˜้Œฒใ€œใ‚’่ฆ‹ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†โœจ

    ็”ปๅƒ
    ๆ„ๅค–ใซใ‚‚ใ€ใƒ’ใ‚นๆง‹ๆ–‡๏ผ(็ฌ‘)

    ๐ŸŽ€ๅ›บๅฎš่จ˜ไบ‹ใจใ—ใฆใ„ใ‚‹่จ˜ไบ‹
    ็ดๅพ—๐Ÿ˜Š

    ๐ŸŽ€ใƒฉใƒฉใƒณใƒ‰ใฎใŠๆฏใ•ใ‚“ใƒ’ใ‚นๆง‹ๆ–‡(็ฌ‘)
    ้ข็™ฝใ„ใงใ™ใ‚ˆใญโ™ช ๆ€–ใฃใจใ‚‚ใ€ใ‚ใ‚‹ใ‚ใ‚‹ใจใ‚‚ๆ€ใ†๐Ÿ˜„

    ๐ŸŽ€ๅ…ฑๆ„Ÿใซใคใ„ใฆๅ†ใณ่€ƒใˆใฆใฟใŸ่จ˜ไบ‹
    ๅ…ฑๆ„Ÿใ‚’ๅˆ†่งฃใ—ใฆ็†่งฃใ‚’ๆทฑใ‚ใฆใ€็œŸ้ข็›ฎใซๆ›ธใ„ใฆใ„ใ‚‹่จ˜ไบ‹๐Ÿ˜Š



    ใƒ€ใƒƒใ‚ทใƒฅใƒœใƒผใƒ‰ใฎๅนด้–“ใ ใจโ€ฆโ€ฆ

    ๏ผœใƒ“ใƒฅใƒผๆ•ฐ๏ผž

    ็”ปๅƒ
    ้•ใ„ใฎๅทฎใฏไธๆ˜Žใ ใ‘ใฉใ€็‰นใซไฝ•ใ‚‚ๆฐ—ใซใชใ‚‰ใชใ„(็ฌ‘)

    ๐ŸŽ€ไฝ•ใŒ่จฑใ›ใชใ„
    ๐ŸŽ€โญ๏ธ็งใฎไฝœๅ“้›†โญ๏ธ๐ŸŒธๅ…จ่จ˜ไบ‹ใƒชใ‚นใƒˆ๐ŸŒธ
    ๐ŸŽ€19ๅนด้–“ใฎใŠๅผๅฝ“
    ๐ŸŽ€ๅฃฐใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ€€ใ€œ่ตคใ„ๅ‚˜ใ€œ
    ๐ŸŽ€ใฒใจใ‚’ๆƒณใ†
    ๐ŸŽ€ๅซŒใ„ใชใฒใจใ€ไผ็”ปๅ‚ๅŠ ใ€‘
    ๐ŸŽ€ใŠๆฏใ•ใ‚“ใƒ’ใ‚นๆง‹ๆ–‡๏ผ
    ๐ŸŽ€ใ€ŒๅฅณๅญๅŠ›ใ€ใซใคใ„ใฆ่€ƒใˆใฆใฟใ‚‹
    ๐ŸŽ€ใ€ๅพก็คผใ€‘ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ๏ผˆ2023.08๏ผ‰
    ๐ŸŽ€noteใฎใคใใ‚ใ„ๆ–นใ‚’่ชžใ‚‹ใ€ๅ†ใ€‘
    ๐ŸŽ€3ๅ‘จๅนดโ™ช
    ๐ŸŽ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ„›ใงใ‚‹


    ๏ผœใ‚นใ‚ญๆ•ฐ๏ผž

    ็”ปๅƒ
    ใ‚นใ‚ญใ‚’ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โ™ก

    ๐ŸŽ€โญ๏ธ็งใฎไฝœๅ“้›†โญ๏ธ๐ŸŒธๅ…จ่จ˜ไบ‹ใƒชใ‚นใƒˆ๐ŸŒธ
    ๐ŸŽ€
    noteใฎใคใใ‚ใ„ๆ–นใ‚’่ชžใ‚‹
    ๐ŸŽ€
    ๅญ่‚ฒใฆใจไบบ็”Ÿใจ
    ๐ŸŽ€
    ใƒ—ใƒญใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒซ
    ๐ŸŽ€ๆ„่ญ˜ใจ้–ขๅฟƒใฎๆ–นๅ‘
    ๐ŸŽ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใฃใฆไฝ•ใ ๏ผŸ
    ๐ŸŽ€ใฒใจใ‚’ๆƒณใ†
    ๐ŸŽ€็ˆถใจๆฏใธ
    ๐ŸŽ€็ซฅ่ฉฑใซ่งฆใ‚ŒใฆใใŸ็ง
    ๐ŸŽ€19ๅนด้–“ใฎใŠๅผๅฝ“
    ๐ŸŽ€ใ“ใ‚“ใชใ“ใจใ‚’ๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹
    ๐ŸŽ€ๅฆนใจ็ง


    ใ‚ˆใ‚ใ—ใ‹ใฃใŸใ‚‰ใ€่จ˜ไบ‹ใ‚’ๅทกใฃใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„โ™ก


    ใ€œ2023ๅนดใฎๅ‰ตไฝœใฎ่จ˜้Œฒใ€œ

    ็”ปๅƒ
    ๅนด้–“ใฎๆ•ฐๅญ—ใซใ™ใ‚‹ใจใณใฃใใ‚Šใ™ใ‚‹ใญ๏ผ

    163ๆœฌใ€้ ‘ๅผตใฃใŸใญใ€œโ™ซ่‡ชๅˆ†ใซๆ‹ๆ‰‹ใ‚’โœจ๐Ÿ‘
    ็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ใ†ใกใซ
    ใ“ใ‚“ใชใซใ‚‚ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ‚’ใ—ใฆใใ ใ•ใฃใฆใ„ใŸใ‚“ใงใ™ใญโœจ

    ๆ„Ÿ่ฌใ„ใŸใ—ใพใ™๐Ÿ’–

    ่จ˜ไบ‹ใ‚’ใŸใใ•ใ‚“่ชญใ‚“ใงใใ ใ•ใฃใฆใ€
    ใŸใใ•ใ‚“ใฎใ‚นใ‚ญใใ ใ•ใฃใฆใ€

    ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™๐Ÿ’–



    ๏ผœ้ŽๅŽปใฎ่จ˜้Œฒ๏ผž

    ็”ปๅƒ
    ใใ†ใ ใฃใŸใ‚“ใ ใ€œ

    ๐ŸŽ€ๅคงใใชไธ€ๆญฉโœจ๏ผˆโ™ก95๏ผ‰
    ๐ŸŽ€
    ๅฟƒใฎๅญฆใณใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’็ฐกๅ˜ใซใพใจใ‚ใฆใฟใŸ๏ผ๏ผˆโ™ก308๏ผ‰
    ๐ŸŽ€
    ใŠ็–ฒใ‚Œๆง˜๏ผˆโ™ก64๏ผ‰


    ็”ปๅƒ
    ๆ‡ใ‹ใ—ใ„ใ€œโ™ซ

    ๐ŸŽ€ๅฟƒใฎๅญฆใณใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’็ฐกๅ˜ใซใพใจใ‚ใฆใฟใŸ๏ผ๏ผˆโ™ก308๏ผ‰
    ๐ŸŽ€่‡ชๅˆ†่ปธใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆ็”Ÿใใ‚‹๏ผ๏ผˆโ™ก194๏ผ‰
    ๐ŸŽ€็งใฎๅ‘ใ‹ใ†้“๏ผ๏ผˆโ™ก232๏ผ‰
    ๐ŸŽ€ไฟกใ˜ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจโœจ๏ผˆโ™ก123๏ผ‰
    ๐ŸŽ€็งใฎใ€Œๅญ่‚ฒใฆ่ฆณใ€ใงๆฐ—ใฅใ„ใŸใ“ใจ๏ผˆโ™ก120๏ผ‰


    ใ‚ˆใ‚ใ—ใ‘ใ‚Œใฐใ€้ŽๅŽปใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚‚ๅทกใฃใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„โ™ก



    ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚Šใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ€ๆญดๅฒใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใพใ™โœจ

    ใใฎๅฝ“ๆ™‚ใฎใ“ใจใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใฆใ€
    ใ‚ใ€œใ“ใ†ใ ใฃใŸใชใ€œใจๆ‡ใ‹ใ—ใ‚“ใ ใ‚Šใ€
    ๆฐ—ๆŒใกใซๅฏ„ใ‚ŠๆทปใฃใŸใ‚Šใ€

    ๆฅฝใ—ใ„ใงใ™ใญโ™ซ

    ใใ—ใฆใ€้ ‘ๅผตใฃใŸ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ค’ใ‚ใฆใ‚ใ’ใŸใใชใ‚Šใพใ™โค๏ธ

    ้ ‘ๅผตใฃใŸใญใฃใฆ๏ผโœจ


    ใ•ใฆใ€

    ใพใŸๆฅๅนดใ‚‚ใ€ใปใฉใ‚ˆใใ€ๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ
    noteใ‚’ๆฅฝใ—ใฟใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™โ™ซ๐Ÿค—


    ็š†ใ•ใพใ€2023ๅนดใ‚‚
    ใŸใใ•ใ‚“ใฎๅฟœๆดใ‚’ใใ ใ•ใฃใฆ
    ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™โค๏ธ




    ็”ปๅƒ
    ใƒ†ใ‚ฃใƒ•ใ‚กใƒ‹ใƒผใƒ„ใƒชใƒผ๐ŸŽ„โœจ


    ใƒปใƒปใŠ่ชญใฟใ„ใŸใ ใใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใƒปใƒป




    ย 
    ย 
    ๅฟƒใจใ‹ใ‚‰ใ ใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒ่ถฃๅ‘ณ๏ผ well-beingใ‚’่€ƒใˆใ‚‹๏ผๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚โœจHSPใƒปๆ„›็€้šœๅฎณใƒปใ‚ขใƒ€ใƒซใƒˆใƒใƒซใƒ‰ใƒฌใƒณ(AC๏ผ‰ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆใใŸ็งใ€‚ๅฟƒใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ็ถดใ‚‹โœจ ่ชๅฎšๅฟƒ็†ๅฃซ๏ผˆๆ—ฅๆœฌๅฟƒ็†ๅญฆไผš๏ผ‰ใƒปใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใƒปๅฐๅญฆๆ กๆ•™่ซญๅ…่จฑ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚