限られた人生を『のほほんと』心かろやかに生きるために手放したい3つのこと

こんにちは、やらぽんです😊

今回は、前回の記事に続いて、
「のほほん人生」についての話です。

前回は、
『のほほんと生きる』のと、
お気楽に生きることは似ているようで別物なんです！

という話をしました。

私の「のほほんと生きる」は、
何も考えずに、成り行き任せ、
といった、浮ついた生き方ではなく、

考えるべきことは、ちゃんと考える。

自分にできることには、
できる範囲で手を尽くす。

そのうえで、
自分ではどうしようもないことに、
必要以上にくよくよしない。

そんな心構えで暮らしていくのが、
私の考える「のほほん人生」なんですね。

とはいえ、
頭では分かっているつもりでも、
実際にそんなふうに暮らすとなると、
なかなか難しいものです。

ついつい人の言葉が気になったり、
先のことを心配しすぎたり、
何でもきちんとやろうとして、
自分を疲れさせてしまったり。

そんな経験、
あなたにも、ありませんか？

そこで今回は、
人生後半をできるだけ軽やかに、
ご機嫌に過ごすために、

手放してもいいんじゃないか、
と思う3つのことについて、
シェアしてみたいと思います。😊

人生後半は、正しさだけでなく心地よさも大切にしたい

若い頃というのは、
仕事でも人間関係でも、
いろいろなことに力が入り、
肩肘張って生きていたかもしれませんね。

きちんとしなければいけない。
間違えてもいけない。
人からは、どう思われるだろうか。

そんなことを気にしながら、
頑張ってきた人も多いでしょう。

もちろん、責任を果たすことや、
物事をあるべき筋道に沿って、
進めることは大切です。

でも、人生も後半になったら、
それと同じくらい、
いや、それ以上に、

自分が心地よく過ごせるかどうか。

ということも、
大切にしていいと思うんですよ。

たとえば、
誰かと意見が食い違ったとしても、

相手の考えを変えようとして、
いつまでも言い争うより、

「そういう考え方もありますね」

と受け止めて、
話をこじらせずに終わらせられたら、
お互いに気持ちがとげとげせずに、
ずっと穏やかでいられますよね。

もちろん、
黙っていてはいけない、
大切な場面もあります。

自分の考えを伝えるべきときには、
きちんと伝えることも必要でしょう。

でも、何でもかんでも
白黒はっきりさせる必要は、
ないと思うのですね。

正しさを大切にしながらも、
つまらない意地の張り合いはせず、
相手の考えを尊重しながら、
自分の考えも大切にする。

いわゆる、
「和して同ぜず」の心境ですね。

そんな余裕があれば、
人間関係もスムーズにいくのではないかと。

自分の正しさを証明することより、
お互いに気持ちよく過ごせること。

ときには、そちらを選ぶのも
アリなんじゃないでしょうか。😊

「のほほん」と過ごすために、手放したい3つのこと

では、普段の暮らしの中で、
何を意識すればいいのでしょうか。

私は、まず次の3つを
手放すところから始めると、
いいんじゃないかと思います。

① 何でも自分で何とかしようとすること

何か困ったことが起きたときに、
誰にも相談せず、
自分ひとりで解決しようとする。

そんな人も、
少なくないんじゃないでしょうか。

人に迷惑をかけたくない。

これくらいは、
自分で何とかしなければ。

そんな気持ちから、
ついつい抱え込んでしまうわけですね。

でも、何もかも
自分ひとりで解決できるほど、
人間は万能じゃありません。

分からないことは、
分かる人に聞けばいい。

困ったことがあれば、
家族や友人に相談してもいいし、
必要なら専門家の力を借りてもいい。

もちろん、
人に任せきりにするのではなく、
自分でできることはやる。

そのうえで、
自分だけでは難しいことには、
周囲の力も借りるわけです。

誰かに頼ることは、
決して弱さではありません。

むしろ、自分の限界を知って、
必要な助けを求められることも、
大切な知恵だと思うんですよ。

何でも自分で背負い込むより、
ちょっと肩の荷を下ろしてみる。

それだけでも、
ずいぶん楽になると思います。

② 起きてもいないことを心配し続けること

これは、前回の記事でも
触れたことですが、

まだ起きてもいないことを
あれこれ心配してしまうのは、
誰にでもあることですよね。

「もし病気になったらどうしよう」
「これから先、生活は大丈夫だろうか」
「何か困ったことが起きたら……」

そんな心配を始めると、
次から次へと不安が出てきます。

でも、将来のことを
いくら心配したところで、
すべてが予測できるわけではありません。

だからこそ、
今できる準備はしておく。

必要な情報を集めたり、
生活を見直したり、
相談できる相手を見つけておいたり。

そうやって、
できることをやったら、
あとは心配しすぎないことです。

備えることは大切だけど、
心配し続ける必要はない。

ということですね。

まだ起きていない明日の心配で、
今日という一日まで暗くしてしまうのは、
ちょっとモッタイナイじゃないですか。

今できる準備をしたら、
あとは今日の楽しみにも
目を向けたいものです。

③ 何でも完璧にしようとすること

何事も完璧にできれば、
それに越したことはありません。

でも、実際には、
そう簡単にいかないものですよね。

予定どおりに進まなかったり、
思いがけない失敗をしたり。

一生懸命やったつもりでも、
納得できる結果にならないことだって
あるでしょう。

そんなときに、
自分を責めすぎないことです。

「もっとちゃんとやるべきだった」
「こんな失敗をするなんて」

と、いつまでも落ち込んでいても、
失敗がなかったことにはなりません。

もちろん、
反省すべきことは反省する。

次に同じ失敗をしないように、
工夫することも大切です。

でも、反省が済んだら、
あとは気持ちを切り替えたいもの。

完璧を目指すのはいいけれど、
完璧でなければダメだと
思い込む必要はありません。

多少の失敗や予定変更があっても、

「まぁ、こんな日もあるさ」

と笑えるくらいの余裕を
持っていたいですね。

以上の限られた人生を
『のほほんと』楽しく暮らすために、
手放したい、3つのことをまとめると、

①何でも自分で抱え込むこと。
②まだ起きてもいないことを心配すること。
③何でも完璧にしようとすること。

この3つを少し意識するだけでも、
心の負担は変わってくると思います。

ところで、
あなたはどうでしょう？

この3つの中で、思い当たることは、
ありませんか？

もしひとつでも心当たりがあれば、
今日から少しだけ、
肩の力を抜いてみるのもアリですね。😊

「のほほん」は、人生を諦めることでもない

ここは、特に伝えておきたいところです。

のほほんと生きることは、
何かに挑戦するのをやめることでも、
向上心を捨てることでもありません。

新しいことを学んでもいい。
初めての場所へ出かけてもいい。
趣味を深めてもいい。

誰かの役に立つ活動を
始めてみるのもいいでしょう。

年齢を重ねたからといって、
何もかも諦める必要はありません。

ただ、挑戦するときにも、
結果にこだわりすぎないで、
その過程を楽しみたいもの。

その結果、うまくいけば嬉しいし、
挑戦した甲斐があるというもの。

うまくいかなかったら･･･
まぁ、それもまた、ひとつの経験です。

新しいことに挑戦したからこそ、
分かったことや気づいたことも
あるはずですからね。

そんなふうに考えられたら、
新しいことにも気軽に
取り組めるんじゃないでしょうか。

頑張るときには頑張る。
休むときには、しっかり休む。

どちらも、自分の人生には
必要な時間なんですよね。

「のほほんと生きる」と聞くと、
何となく覇気のない生き方で
消極的だと感じる人もいるかもしれません。

でも、私はむしろ、
余計な心配やこだわりを手放すことで、
新しいことに向き合う余裕も
生まれるんじゃないかと思うんです。

肩の力を抜くことと、
人生への意欲をなくすことは、
別物なんですよね。😊

のほほんと生きるのは、自分で選ぶ生き方

人生には、
自分で変えられることと、
変えられないことがあります。

変えられることには、
できる範囲で手を尽くす。

変えられないことには、
必要以上に振り回されない。

そして、今この瞬間に
楽しめることがあるなら、
遠慮せず楽しむ。

私は、そんな生き方を
していきたいと思っています。

もちろん、
いつも笑顔でいなければ、
という話でもありません。

腹が立つ日もあれば、
落ち込む日だってあります。

そんなときまで、
無理してのほほんと
振る舞う必要はないんですよ。

ただ、自分の心の中では、
できるだけ穏やかでいたいもの。

そうやって、
気持ちが落ち着いてきたら、
また自分のペースに戻ればいいのです。

のほほんと生きるというのは、
何も考えないことではなく、
何に心を使うかを自分で選ぶこと。

そんなふうに考えています。

せっかくの限られた人生ですから、
心配ばかりに時間を使うより、
面白いことや楽しいことに
もっと目を向けたいじゃないですか。

何でも自分ひとりで抱え込まず、
まだ起きていないことを心配しすぎず、
完璧であることにもこだわりすぎない。

そんなふうに、
少しずつ余計な荷物を下ろしていけば、
人生の楽しみも増えるんじゃないでしょうか。

考えるべきことは、ちゃんと考える。
やれることは、できる範囲でやってみる。

そして、あとは肩の力を抜いて、
自分の人生を楽しんでいく。

そんな「のほほん人生」を、
これからも楽しんでいきたいものですね。😊

ってことで今回は
「限られた人生を『のほほんと』心かろやかに生きるために手放したい3つのこと」という、何でもひとりで抱え込まず、先の心配をしすぎず、完璧にこだわりすぎたりせず、限られた人生を、もっと心軽く、ご機嫌に暮らしていこうじゃないの、って話でした。😄
※見出し画像のイラストは、メイプル楓さんからお借りしました。

では！

背負わずに　　心かろやか　　のほほんと🌈

©やらぽんアカデミー

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