🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のみょうが＆大葉』de『🐔レンチン蒸し鶏の薬味サラダ🥗』を作りました❗️3種類のドレッシングでいただきます‼️『🫚きざみしょうがのゆずぽん酢ドレッシング』＆『🧅クリーミーたまねぎのOKAZUサラダドレッシング』＆『🇮🇹イタリアンドレッシング＆カロリーハーフマヨネーズ』 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの『みょうが＆大葉』を使って
🐔レンチン蒸し鶏の薬味サラダ🥗を作りました❗️
(作り過ぎました😅)
(作り過ぎたので)
3種類のドレッシングで
いただきます‼️
🫚きざみしょうがの
ゆずぽん酢ドレッシング
🧅クリーミーたまねぎの
OKAZUサラダドレッシング
🇮🇹イタリアンドレッシング
＆カロリーハーフマヨネーズ
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みょうが＆大葉は
👇️こちらでも使用👇️
香味だれの揚げ出し豆腐
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🐔レンチン蒸し鶏の薬味サラダ🥗
【材料】
・鶏むね肉(スライス)
・もやし
・みょうが
・大葉
・たまねぎ
・きゅうり
・レタス
・トマト
・レモン
・ゆで卵
【作り方】
①野菜をカット
・みょうが＆大葉を千切りにして、水にさらしておく
・たまねぎをスライスして、水にさらしておく
・きゅうりを千切り
・トマト＆レモンを食べやすい大きさにカット
・レタスは水に漬けてシャキシャキに！
②お皿にもやしを乗せて、鶏むね肉(スライス)を重ならないように並べる
耐熱ラップをしてレンチン
耐熱ラップが張り付かないように
爪楊枝立ててます
(やらなくても大丈夫🙆)
レンチン後
水気を切る
③レタス、トマト、茹で卵以外の全材料を混ぜ合わせる
出来上がり
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🫚きざみしょうがの
ゆずぽん酢ドレッシング
クローズアップ
ドレッシング材料
(きざみしょうが、ゆずぽん酢、ごま、輪切り唐辛子)
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🧅クリーミーたまねぎの
OKAZUサラダドレッシング
クローズアップ
クリーミーたまねぎの
OKAZUサラダドレッシング
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🇮🇹イタリアンドレッシング
＆カロリーハーフマヨネーズ
クローズアップ
イタリアンドレッシング＆
カロリーハーフマヨネーズ
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共通のトッピング
🌶️糸切り唐辛子🌶️
🐔レンチン蒸し鶏の薬味サラダ🥗
(3種類)
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🍆中華風蒸しなす🍆
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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