🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の冷凍肉だんご』de『🇹🇭ラープムー(アルモンデ バージョン)』を作りました❗️『ラープムーとガパオの違い』もご紹介‼️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパー産の『冷凍肉だんご』を使って
🇹🇭ラープムー🇹🇭
(アルモンデ バージョン)
を作りました❗️
『ラープムーとガパオの違い』
もご紹介‼️
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
『ラープムーとガパオの違い』
どちらも豚ひき肉を使うタイ料理
『ラープムー』
ラープムーは「和える」
酸っぱ辛いハーブサラダ
『ガパオ』
ガパオは「炒める」
甘辛い肉のおかず(バジル炒め)
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
🇹🇭ラープムー🇹🇭
(アルモンデ バージョン)
アルモンデとは
家にある材料で作ること
【材料】
冷凍肉だんご
その他材料
(アルモンデ)
・豚ひき肉 →冷凍肉だんご
・紫玉ねぎ →みょうが
・きゅうり →豆苗
・ライム汁 →レモン汁 大1
・砂糖 →きび砂糖 小1
・ミント →大葉
・キャベツ →レタス
・もち米 →ロウカット玄米
(レシピ通りの正しい材料)
・生米 大1
・ナンプラー 大1
・粉唐辛子 小1
・ねぎ
(肉だんご使用の為、不要)
・塩コショウ
・サラダ油
【作り方】
①生米を炒って、麺棒で粗めに砕く
麺棒にラップを巻いて潰すと
洗い物が減ります！
②肉だんごをレンチンして麺棒で潰す
麺棒にラップを巻いて潰すと
洗い物が減ります！
③ボウルに潰した肉だんご、ナンプラー、レモン汁、粉唐辛子、きび砂糖を入れてよく混ぜる
④豆苗、みょうが、ねぎ、炒って砕いた米を追加して、さっと和える
出来上がり
🎊盛り付けて完成🎉
レタス、大葉、レモン、糸唐辛子
ロウカット玄米のごはん
クローズアップ
🫘豆知識🫘
(本場流の美味しい食べ方)
添えられた生野菜に包んで食べるか
もち米（カオニャオ）と一緒に食べる
……………………………………………………………
👇️今回の材料はこちらの残り👇️
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
アルモンデではない
【正しいレシピ】
(AI情報)
【作り方】
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
【関連記事】
🇹🇭タイ料理🇹🇭
🌐英語バージョン🌐
🇮🇩インドネシア語バージョン🇮🇩
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
#健康
#ダイエット
#糖尿病対策
#業務スーパー
#業スー
#料理
#簡単
#ヘルシー
#美味
#楽しい
#アレンジ
#レンチン
#ノンオイル
#4毒抜き
#無添加
#リーズナブル
#アフォーダブル
#時短
#ずぼら
#なんちゃって
#アルモンデ
#一品料理
#フィーリングクッキング
#感覚料理
#なんとなく料理
#世界の料理
#タイ料理
#ラープムー
#肉だんご
#ロウカット玄米
