親が"後ろに下がる"とき、足がもつれていませんか？
キッチンでゴミ箱を開けるとき、親が「おっとっと」と後ろに足を引いている場面を見たことはありませんか。
普段は真っすぐ歩ける親ほど、この「後ろに下がる」という一瞬の動作でバランスを崩しがちです。
人間は構造上、「後ろに下がる動き」に最も弱いと言われています。
高齢になると、後ろへの一歩が出にくくなります。
手前に開くフタや扉をよけようとしただけで、足がもつれます。そのまま後ろに倒れると、お尻や背中を強く打ちます。
担当していた女性は、キッチンの立ち回りは問題ありませんでした。
しかしペダル式のゴミ箱を踏むたびに、フタをよけようと後ろに2歩下がり、背後の食器棚にぶつかっていました。
ある日、後ろに下がった際にバランスを崩しそのまま転倒。
ゴミ箱の向きを90度変えて斜めから捨てる配置にしてからは、よろめきにくくなり、料理を続けられています。
※「座る前のあと数歩」でふらつく場合は、こちらも参考になります。
「正面」を「斜め」に変えるだけで、後ろに下がらなくなる
まずはこれだけやってください。
キッチンのゴミ箱を、正面から斜めに手が届く位置へ30センチずらしてください。
ゴミ箱の正面に立つから、フタをよけて後ろに下がる必要が生まれます。
最初から斜めの位置で手を伸ばす配置にすれば、その場で動作が完結します。
足を後ろに引く動きそのものがなくなります。
どうしてもゴミ箱の配置を変えにくい場合は、フタが横にスライドして開くタイプに変えると、「後ろへ避ける動き」自体が減らせます。
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「フタを避けるために下がる」がなくなるだけでも、キッチンでの動きはかなり安定します。
まとめ
まずはこれだけやってください。
次に実家へ帰ったとき、キッチンのゴミ箱を正面から30センチ斜めにずらしてください。
それだけで、「後ろに下がる」という一番不安定な動きが減ります。
