なぜADHD同士だといきなり心のドアが開くのか【ADHDとADHD】

前回の記事では、ADHDの人とリアルで会いたい。 その思いを抱えて、1月9日、川崎にある「発達バー凹凸Night」の扉を叩きました。

こんにちは、凸凹ADHDのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

繁華街の奥にあるバーには、30人ほどの人がひしめき合っていました。 熱気。笑い声。そして何より驚いたのは、そこに流れる「時間のスピードの違い」でした。

今日から始まる新しいシリーズ、【ADHDとADHD】が会った時に起きるコミュニケーションの特徴と、ADHD同士がどういう風にコミュニケーションを取り、どういう風に仲を深めて行けるのかについて書いていきたいと思います。

今日は、僕が川崎の凹凸Nightで体験した衝撃と、なぜADHD同士だと「いきなり心のドアが開くのか」という謎について、少し深掘りしてみたいと思います。

「天気の話」を飛ばして、いきなり「本質」へ

初対面の人と会う時、普通の社会（定型発達の世界）では手順がありますよね。 まずは天気の話、当たり障りのない仕事の話、趣味の話……そうやって少しずつ石垣を積み上げるように信頼を作っていく。

でも、この夜の会話は違いました。 席について乾杯して、ものの5分もしないうちに、
「家族に理解されなくて辛いんです」
「実は仕事が続かなくて……」
「僕も、元奥さんとうまくいかなくて離婚したんですよ」

そんな、人生のかなり深い部分、いわゆる「核心」の話がいきなり飛び交っていたのです。 まるで、ずっと前からの戦友に再会したかのように。

なぜ、ADHDの僕たちはこんなにも早く、深く、つながれるのでしょうか？ ただ「せっかち」だから？ いえ、そこにはADHD特有の「脳の仕組み」と「心理」が関係していることに気づきました。

「前頭葉のフィルター」を通さないから

一つ目の理由は、脳の特性です。 一般的に人は、何かを話す前に脳の前頭葉という場所で「検閲」を行います。 「これを言ったら変に思われないか？」「初対面でこれは重くないか？」とフィルターをかけるんですね。

でも、ADHDの脳はこのフィルターが薄い（あるいはブレーキが効きにくい）傾向があります。 頭に浮かんだことが、検閲なしで口から出る。 つまり、お互いに「装飾なしの素っ裸の言葉」を投げ合っている状態です。

「建前」という包装紙をビリビリに破り捨てて、いきなり中身を見せ合う。 だからこそ、嘘のない「心のドア」がいきなり全開になるのです。

脳が「ドーパミン」をご馳走だと感じるから

もう一つの面白い理由は「ドーパミン（快感物質）」です。 ADHDの脳は、常にドーパミンを求めています。退屈が大敵です。

正直に言うと、「今日はいい天気ですね」という予定調和な会話は、ADHDの脳にとっては刺激が少なく、退屈で、ドーパミンが出ません。 一方で、「実は離婚して……」「人生に悩んでいて……」という「本音のぶつかり合い」は、脳にとって最高に刺激的なご馳走なんです。

お互いの脳が「退屈な話」を嫌い、無意識のうちに「熱量の高い話」へと最短距離でジャンプしようとする。 これが、会話のスピード感が爆上がりする正体なのだと思います。

僕の「離婚話」が、最強のパスポートだった

僕自身、無意識のうちに自分の離婚の話をしていました。 でも今振り返ると、あれは単なる身の上話ではなく、「私は完璧な人間じゃないですよ」という安全宣言だったのだと思います。

「僕にはこんな弱み（傷）がある」と先に見せること。大きな自己開示ですね。それは相手に対して、「だからあなたも、鎧を脱いで大丈夫だよ」と伝える招待状のようなものでした。

社会の中で「普通」になろうと擬態して、重い鎧を着て疲れている僕たち。 でも、「ここは鎧を脱いでいい場所なんだ」と分かった瞬間、僕たちは他人から「仲間」に変わります。

この「弱みの自己開示」こそが、ADHD同士をつなぐ最強の鍵なのかもしれません。

次回は、この「弱みを見せること」が具体的にどう信頼関係を作っていくのか。 「名前を覚えられない」と言える強さについて、書いてみたいと思います。

【ADHDとADHD】シリーズ
①なぜADHD同士だといきなり心のドアが開くのか
②「名前が覚えられない」と言える強さ
③ADHDの会話はキャッチボールではなく「ジャズ・セッション」
④「傷ついた過去」の話が自然と出てくるのがADHD同士
⑤ADHDのマシンガントークはパス回しで交通整理しよう
⑥ADHDが喜ぶ褒め方はドーパミンをプレゼント
⑦褒められても素直に喜べない。ADHDは意外と理屈屋？
⑧リアルでADHDの人達と会い続けてわかったこと

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ
①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い

PS
リアルな場で誰かと話すとき、「自分はこういう特性があるんだ」と自分自身でわかっていると、コミュニケーションがすごく楽になります。 新しい出会いを楽しむためにも、まずは「自分」のことを知っておきませんか？

👉 ADHDの人は、自分が自分の「最高の理解者」になることが、人生を豊かにする一番の近道です。

まずは自分のADHDの特徴を把握するのに、このシステムを使ってください。 質問に答えていくだけで、あなただけの「才能の取扱説明書」が手に入ります。