「発達バー凹凸Night7」に行ってきました【ADHDの人とリアルで会いたい③】

前回の記事からの流れで、ついに先日、1月9日（金）、「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！

こんにちは、凸凹ADHDのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

今回はその体験レポートと、そこで得た新たな気づき、そして次の目的地について書きたいと思います。

繁華街の奥で出会った、30人の熱気

場所は川崎駅。繁華街の奥の奥にある、まさに隠れ家のような場所でした。駅から歩いて10分ほどの距離でした。 お店は「バー」という雰囲気で、4人掛けのテーブル席が4つと、カウンターに10人ほどが座れるつくり。

システムは参加費1000円で、飲み物やおつまみは持ち寄りというスタイルです。 中に入ってみて驚いたのは、その大盛況ぶり！ 全部で30人ほどが集まっていて、席が足りないくらいの熱気でした。

お話ししてみると、参加者の居住地は本当に様々。 川崎近辺の方もいましたが、大橋、相模原、西東京など、かなり遠方から足を運んでいる方が多い印象でした。それだけ、みんな「話せる場所」を求めて集まってきているのだなと感じました。

「名前が覚えられない」も、ここなら「あるある」

会は3時間ほどあり、だいたい4人一組で話して、途中で3回ほど席替えがありました。トータルで10名ほどの方とお話しできたと思います。

仲良くさせていただいたのは、きのさん、ジョニーさん、hantoさん、なまさん……他にも数名お話ししたのですが、正直なところ名前を覚えきれていません（汗）。 でも、そこで落ち込まなくていいのがこの会の良いところ。 「人の名前を覚えるのが苦手」というのはADHDの特性の一つでもあるようで、「わかる！覚えるの苦手だよね～」と、その場のみんなで共感し合えました。

参加者は男性が7割、女性が3割くらい。 半数くらいは初参加の方だったように思います。

いきなり「核心」に触れられる安心感

今回、特に印象的だったのは「会話の深さ」です。

一回のターンが50分くらいあったのですが、いわゆる「上辺だけの世間話」はほとんどしませんでした。 僕自身、ADHDへの関心が強いこともあり、話題はずっとADHDにまつわること。それも、生活の悩みや生きづらさといった、普段の生活ではなかなか話せない「重い内容」に行き着くことが多かったです。

僕の周りにはADHD特性が強い方が多かった（一人ASD傾向が強い方もいました）のですが、例えば僕の場合なら、真っ先に「元奥さんとの離婚の話」が出てきます。 周りの方も、 「家族にわかってもらえない辛さ」 「家族との関わり方」 「社会での人との関わり方」 など、切実な悩みを吐露されていました。

普通なら初対面で躊躇してしまうような話です。 でも、そこには「ここなら受け入れてもらえる」という強い安心感がありました。 みんな、これを話したくて、共有したくて、こんなに集まっているんだなと肌で感じました。

「Necco」だけじゃない！分散するコミュニティ

交流の中で、リアルなイベント情報の探し方も教えてもらいました。 ADHD界隈では、イベント告知サイト「こくちーず（こくちーずプロ）」で探すのが一番手っ取り早く、一般的なようです。「発達障害」とか「ADHD」で検索をすると沢山出てきました。また、地域や日時でも絞り込めるので便利です。

また、以前の記事で僕は「Necco」を聖地的な場所と表現しましたが、実はそれは一つに過ぎないということも知りました。 発達障害のイベントにたくさん参加されている人からの情報ですが、都心ど真ん中よりも、川崎や立川など少し離れた場所でこのような交流会は開催されることが多く、ネットにも情報が無いような小さなグループがたくさん存在しているそうです。 いろんな特性を持った主催者さんがいて、参加者は自分に合う雰囲気の場所を選んで行く。 「みんなそれぞれ、好きな場所に行っているんだよ」と教えてもらい、視野が一気に広がった気がしました。都心だと、なかなか参加費を低く抑えるのが難しいのがその一因のようです。

さらに、「自助会」や「ピア会」と呼ばれる、悩みを話し合うことに特化した会の存在も知りました。僕はまだ未経験なので、これらがADHDの人にとってどんな助けになるのか、すごく興味があります。

次の目的地と、これからの野望

今回出会った方々から、たくさんの「次の場所」の情報をいただきました！ まず、参加者のゆうきさんに教えてもらった下北沢のイベント。僕の住む渋谷からも近いので、次はここに行こうと思っています。

■第59回ふわふわ交流会　下北沢

• 日時：2026年1月18日(日) 18:00〜22:00

• URL：https://www.kokuchpro.com/event/736502886737344e59737ba01211f59c/

• 主催：不破ふわおさん（NHK Eテレ出演経験あり！）

さらに、第一回でお会いした虎之介さんからも追加情報をいただきました。

• 1月21日（水）：凹凸カフェ 川崎（今回参加した凹凸Night主催・かなさんのお昼の会）詳細はこちら

• 1月30日（金）：発達飲みオフ会 川崎（場所は同じで別主催の方）詳細はこちら

• 2月6日（金）：UniQue Colors #1 赤羽（ココペリさん主催・赤羽での自助会）詳細はこちら

• 2月13日（金）：凹凸Night#8　川崎　詳細はこちら

全てに参加できるかはわかりませんが、できるだけ多くの場に足を運びたいと思っています。

1月、2月はとにかく「参加」して、当事者の方と交流し、自助会やピア会がどんなものかを身をもって体験する期間にします。 そして、そのさきに、自分自身でも会を主催できるような存在になりたい。 そんな新しい目標もできました。どんなところが良くて、どんな風な会が作りたいのか、ADHDの人とリアルで会って、心で感じながら考えて行きたいと思います。

リアルで会うことの熱量と癒やしを知ってしまった今、この旅はまだまだ終わりそうにありません。 また次回の報告をお楽しみに！

PS
ミックスの交流会に参加して、「自分の特性を相手に伝える難しさ」を感じました。 だからこそ、まずは自分自身が自分の「取扱説明書」を持っておくことが大切だと痛感しました。

👉 ADHDの人は、自分が自分の「最高の理解者」になることが、人生を豊かにする一番の近道です。 まずは自分のADHDの特徴を把握するのに、このシステムを使ってください。

質問に答えていくだけで、あなただけの「才能の取扱説明書」が手に入ります。

まずは自分のADHDの特徴を把握するのに、このシステムを使ってください。 質問に答えていくだけで、あなただけの「才能の取扱説明書」が手に入ります。

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん

ADHDのリアルな交流会を主催しています。

第１回デコ会の開催レポートはこちらです。
第２回デコ会の開催レポートはこちらです。
第３回デコ会の開催レポートはこちらです。

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ
①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い
⑤ADHDの僕が感じた「ASDのリアル」
⑥交流会で会ったADHDの方と個別で会いました。
⑦ADHD/ASDを映画で学ぶのはどうですか？
⑧なぜADHDの交流会は「20代」が少ないの？
⑨「脳波はADHD」でも「障害者」にはならない？
⑩ADHD・ASDの働き方
⑪ADHD・ASDの恋愛と結婚のリアル
⑫体育会系はADHDを二次障害へと追い込む
⑬気持ちの言語化は、学んで伸ばせるスキル
⑭ADHD・ASD、恋愛の継続できますか？
⑮ADHDの夫婦は二人だけの問題にしないこと！
⑯『ノルマル17歳。』デコさん企画の映画鑑賞とランチ会
⑰お花見散歩交流会 in 梅ヶ丘〜下北沢
⑱どうせ自殺するし、それまで引きこもりでいいや
⑲ADHDは「言いにくいこと」をどう伝えるべきか？
⑳電気を消せるその頭で、あなたは何を考えているの？
㉑ドン引きされても本音で話したい
㉒発達界隈で話題になる『ヤバい人』の話
㉓ADHD当事者のリアルな熱量に触れる
㉔ADHDは直感からの即行動がうまくいく
㉕統合失調症のリアル、「幻聴」が12人？
㉖哲学カフェに2度目の参加！哲学カフェとは？
㉗結局は「本音」でどれだけ人と関われるか
㉘冷え切った夫婦関係を温め直すことはできるのか？
㉙本音のコミュニケーションはどこでも通用する！
㉚圧倒的なコミュニケーションの「量」デコ会 in 高尾山
㉛ADHDとASDの『幸せ』とは？哲学カフェ at 恵比寿
㉜ADHDの人達と生まれたご縁をさらに深くしていく