圧倒的なコミュニケーションの「量」デコ会 in 高尾山【ADHDの人とリアルで会いたい㉚】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

ADHD当事者やそのご家族とリアルでお会いして、生き抜くためのリアルな知恵をシェアする連載【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ。いよいよ記念すべき第30回です！

今回は、週末の5月30日（土）に開催した「デコ会 in 高尾山」のレポートをお届けします。室内を飛び出して自然の中で語り合う、初めての登山イベントでしたが、控えめに言って最高の1日になりました！

男5人、初対面でもいきなり意気投合！

今回の高尾山ハイキングは、僕を含めて全部で5名での登山となりました。参加してくれたのは、ASDの方が1名、ADHD傾向がある統合失調症の方が1名、そして診断は受けていない僕の友人1名という、多様で素敵なメンバーです（今回は全員男性でした！）。

朝9時半に集合し、自己紹介をしつつ、すぐに登り始めました。登山中は道を歩きながら2人で話すことが多いため、5人だとどうしても1人がはぐれてしまう瞬間もありました。しかし、驚くべきことに、周りのみんなはほとんど初対面だったにもかかわらず、最初から意気投合してめちゃくちゃ仲良く話していたんです！

これには理由があります。そもそも「初対面の人たちと一緒に山に登ろう！」という企画に参加してくれる時点で、皆さん「人見知りをせず、初対面の人とも楽しめる自信がある」タイプの方々なのですよね。最初からコミュニケーションを取ろうという前向きな姿勢を持って集まってくれたからこそ、最高のスタートが切れました。

今回は男性5人だったこともあり、いつもなら子どもと休憩を挟みながら登るところを、かなりスムーズなハイペースで進みました。2時間ほどで頂上に着き、下りは1時間と少しくらい。そして最後は温泉に入って夕方4時ごろに自由解散という流れでした。温泉に入らなかった方は2時ごろ解散となりました。

圧倒的な「量」が、東京の「出会いの薄さ」をカバーする

今回の登山で僕が一番強く感じたのは、「圧倒的なコミュニケーションの『量』の力」です。

朝9時半から夕方4時まで、約6時間半もの間、僕たちはずっと何かを話していました。通常の2〜3時間の交流会と比べても、その会話量は桁違いです。

僕は東京に住んでいると、本当にたくさんの人と出会える一方で、「1つ1つの出会いの重さが薄くなりがち」だと感じていました。しかし、今回のように長時間を共有し、圧倒的な量のコミュニケーションを確保することで、その薄さを補い、人間関係にしっかりとした「重み」を持たせることができるんです。

哲学カフェのようにひとつのテーマで「思考を深める」ことも重要ですが、人と人との強固な繋がりを作っていく上では、やっぱり「長い時間をかけて得られる『量』に勝るものはない」と、強く実感しました。

綺麗な景色と歩行リズムが引き出す「本音トーク」🏔️

天気が良くて綺麗な頂上の景色を見たり、一定のリズムで山道を歩いたりしていると、不思議と心が開放されます。

長時間一緒に過ごす中で、参加者の方から「過去の辛かった経験」など、深い本音トークを聞かせてもらう瞬間がありました。そうやって言葉を選びながら勇気を出して話してくれた深い話を聞くと、相手のことを一気に近くに感じることができ、関係性を深める上で素晴らしい価値があると感じます。

ただ、そういう繊細な話題が出た時は、無理に根掘り葉掘り聞かないほうが良い場合もあります。人それぞれ話したいタイミングがあるので、その距離感を尊重しながら歩くのも、登山ならではのコミュニケーションの面白さでした。

ちなみに、高校からの友人にこのnoteのことをずっと前に教えていたのですが、「ちょくちょく読んでるよ」と僕がプロポーズをしたことだったり内容を把握してくれていて、すごく嬉しかったです！ 自分の頭の中をさらけ出している文章を読んでもらえていると思うと、なんだか照れくさいですが、発信を続けていて良かったなと思います。

これからも毎月登ります！🍀

初対面の時のコミュニケーション、何度か会った後のコミュニケーション、そして長期的な関係でのコミュニケーション。それぞれのフェーズで「どう振る舞うのが自分らしく、良い関係を築けるか」を感じ取りながら、信頼関係を作っていけたらいいなと、山を登りながら考えていました。

この「デコ会 in 高尾山」、今後は定期開催していこうと思います。

今回は5名でしたが、遠方から1時間半とか2時間もかけて来てくれた方もいて、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。「自然の中でリフレッシュしながら、本音で話せる仲間が欲しい！」という方は、ぜひ遊びに来てくださいね。この自然の中での温かい繋がりがもっと広がっていけば嬉しいです。

次回は7月5日に登ります～！

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん

ADHDのリアルな交流会を主催しています。

第１回デコ会の開催レポートはこちらです。
第２回デコ会の開催レポートはこちらです。
第３回デコ会の開催レポートはこちらです。

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ

①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い
⑤ADHDの僕が感じた「ASDのリアル」
⑥交流会で会ったADHDの方と個別で会いました。
⑦ADHD/ASDを映画で学ぶのはどうですか？
⑧なぜADHDの交流会は「20代」が少ないの？
⑨「脳波はADHD」でも「障害者」にはならない？
⑩ADHD・ASDの働き方
⑪ADHD・ASDの恋愛と結婚のリアル
⑫体育会系はADHDを二次障害へと追い込む
⑬気持ちの言語化は、学んで伸ばせるスキル
⑭ADHD・ASD、恋愛の継続できますか？
⑮ADHDの夫婦は二人だけの問題にしないこと！
⑯『ノルマル17歳。』デコさん企画の映画鑑賞とランチ会
⑰お花見散歩交流会 in 梅ヶ丘〜下北沢
⑱どうせ自殺するし、それまで引きこもりでいいや
⑲ADHDは「言いにくいこと」をどう伝えるべきか？
⑳電気を消せるその頭で、あなたは何を考えているの？
㉑ドン引きされても本音で話したい
㉒発達界隈で話題になる『ヤバい人』の話
㉓ADHD当事者のリアルな熱量に触れる
㉔ADHDは直感からの即行動がうまくいく
㉕統合失調症のリアル、「幻聴」が12人？
㉖哲学カフェに2度目の参加！哲学カフェとは？
㉗結局は「本音」でどれだけ人と関われるか
㉘冷え切った夫婦関係を温め直すことはできるのか？
㉙本音のコミュニケーションはどこでも通用する！
㉚圧倒的なコミュニケーションの「量」デコ会 in 高尾山
㉛ADHDとASDの『幸せ』とは？哲学カフェ at 恵比寿
㉜ADHDの人達と生まれたご縁をさらに深くしていく
㉝ADHD特性はインプロ向き？～インプロ交流会～
㉞毎月会うことで見えてくるADHD・ASDのグラデーション
㉟ADHD・ASDという診断名が同じでも人それぞれ違う
㊱大勢の中にいても感じる孤独、発達カフェ、エデン本店にて
㊲ADHD・ASDのオープンチャットはじめました。
㊳誰かと出会ってしまったら、もう出会う前の自分には戻れない
㊴これ今日初めて会った人達がする会話か？
㊵過去の壮絶な話が、最高にハッピーな生存戦略になる