「ADHD限定」と「ミックス」の違い【ADHDの人とリアルで会いたい④】

1月18日（日）、下北沢へ行ってきました。 目的は、【第59回ふわふわ交流会】への参加です。

前回（第3回記事）の川崎「凹凸Night」は、夜のバーでADHD濃度が非常に高い会でしたが、今回は日曜の夕方開催。 そして何より大きな違いは、ここが「発達障害だけでなく、生きづらさを抱えるすべての人のための会」だったことでした。

今回は、あえて「ミックス（混合）」の場に身を置くことで見えてきた、「ADHD限定」との決定的な違いと、そこで得た新しい気づきについてレポートします。

こんにちは、凸凹ADHDのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

「第59回」という驚異的な継続力

会場には15名ほどが集まっていました。 最初に驚いたのは、この会がもう「59回」も開催されているということ。主催の不破ふわおさんの進行は非常にスムーズで、多くの試行錯誤の末にたどり着いた「最適解」のような安定感がありました。

アイスブレイクで行われた「フルーツバスケット」。 これで動いた人を見てハッとしました。 「あ、ADHDの人はこれしかいないんだ」

参加者の内訳は、統合失調症、双極性障害、社会不安障害など様々。ADHD当事者は全体の2割程度（4〜5人）だったと思います。 リピーターさんが多く、ホームのような温かい空気が流れていました。

「不幸マウント禁止」のルールが作る空気

この会には明確なルールがありました。 【NO批判、NO否定、そしてマウントを取らないこと】

特に印象的だったのは、「不幸話をするにしても、相手より自分の方が不幸だとマウントを取らないように」という注意でした。 そのおかげか、会場は終始穏やかで、誰かが一方的に話し続けることもなく、みんなで話を振り合う優しい時間が流れていました。

正直なところ、僕個人の感覚としては、不幸話のマウント合戦も嫌いではありません（笑）。 ADHD同士なら、それすらも「わかる！俺の方がもっとやばいよ！」「マジかー！」と笑い飛ばしてエネルギーに変えてしまうところがあるからです。 でも、多様な特性を持つ人が集まる場では、この「安全装置」のようなルールが、みんなの居心地を守るために必要なのだと学びました。

「ADHD限定」と「ミックス」の決定的な違い

今回、一番の発見だったのは【共感の壁】です。

前回のADHDだらけの会では、初対面でも「OS（脳の仕組み）」が同じなので、説明なしで深い話ができました。 しかし、特性が異なる人たちが集まる場では、少し勝手が違います。

「自分の特性をどこまでわかってもらえるだろう？」
「いきなり深い話をしても引かれないかな？」
「まず、ADHDとは何かから説明した方がいいのかな？」

そんな迷いが生まれ、どうしても探り探りの会話になりました。 統合失調症や双極性障害の方のお話を聞くのはとても勉強になりましたが、やはり「自分とは違う環境」にいる方の話を、短時間で深く掘り下げるのは難しいとも感じました。

・安心してアクセル全開で話せるのが「ADHD会」
・違いを知り、優しく配慮し合うのが「ミックス会」

この違いを肌で感じられたことは、大きな収穫でした。

アウェーの中の「ホーム」と、新しい出会い

そんな中、心強かったのが、前回の川崎で知り合った【hantoさん】との再会です。 LINEで来るとは知っていましたが、やっぱり「知っている顔」があるだけで、安心感が段違いでした。

hantoさんは最近、ADHDで障害者手帳を取得されたそうで、あと1点でASDの手帳も取れそうだったとのこと。 「今度ご飯でも行きましょう」と誘っていただいたので、手帳取得のプロセスなど、またじっくり聞いてみたいと思います。

そしてもう一人、【まんちゃん】という介護福祉士の方との出会いもありました。 ご自身がグリーフケア（喪失ケア）のピア会に助けられた経験から、同じような場を作りたいという熱い想いを持っていました。

「日本にはまだピア会（当事者会）が定着していないけれど、その価値はもっと広まるべきだ」

その話を聞いて、すごく共感もしましたし、共通の悩みをシェアできるグループはとても価値ある存在に将来なっていくんだろうなと思いました。オンリアンで、マイノリティーな悩みであろうと一定数集まることができる世の中になってきているので。

ADHA界隈の「全体像」が見えてきた

・渋谷の「こことも」
・池袋の「あうるすぽっと」での会
・要町の「ADHDバー」

今回も参加者の方からたくさんの情報をいただきました。 まだ3回目の参加ですが、なんとなくこの界隈の「全体像」が掴めてきた気がします。都心には意外と少ないけれど、少し離れた場所に、小さな灯火のようなコミュニティがたくさんある。

これからも情報収集を続けながら、自分が一番居心地が良いと思える場所、そして自分が作りたい場所のイメージを固めていきたいと思います。

次回は、1月21日（水）：凹凸カフェ 川崎（詳細はこちら）
こちらのイベントに参加予定です。実は本日参加してきました！
また次の記事で体験レポートを書きます。

これからもたくさんのイベントに参加して、学びを深めて行きたいです。
下記は参加予定のイベントです。

• 1月30日（金）：発達飲みオフ会 川崎（場所は同じで別主催の方）詳細はこちら

• 2月6日（金）：UniQue Colors #1 赤羽（ココペリさん主催・赤羽での自助会）詳細はこちら

• 2月13日（金）：凹凸Night#8　川崎　詳細はこちら

下記、デコさん主催の交流会です～＾＾

デコさんの参加予定のADHD・ASDの交流会です。
4月17日(金)　発達バー凹凸Night#11
4月22日(水)　平日発達自助会
4月24日(金)　♬発達飲みオフ会@川崎♬ #40

【凸凹ADHD交流会】デコさん主催の交流会
【満席】5月15日（金）デコ会 in 恵比寿②
【募集中】5月27日（水）デコ会 in 恵比寿③
【募集中】6月12日（金）デコ会 in 恵比寿④

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ
①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い
⑤ADHDの僕が感じた「ASDのリアル」
⑥交流会で会ったADHDの方と個別で会いました。
⑦ADHD/ASDを映画で学ぶのはどうですか？
⑧なぜADHDの交流会は「20代」が少ないの？
⑨「脳波はADHD」でも「障害者」にはならない？
⑩ADHD・ASDの働き方
⑪ADHD・ASDの恋愛と結婚のリアル
⑫体育会系はADHDを二次障害へと追い込む
⑬気持ちの言語化は、学んで伸ばせるスキル
⑭ADHD・ASD、恋愛の継続できますか？
⑮ADHDの夫婦は二人だけの問題にしないこと！
⑯『ノルマル17歳。』デコさん企画の映画鑑賞とランチ会
⑰お花見散歩交流会 in 梅ヶ丘〜下北沢
⑱どうせ自殺するし、それまで引きこもりでいいや
⑲ADHDは「言いにくいこと」をどう伝えるべきか？
⑳電気を消せるその頭で、あなたは何を考えているの？
㉑ドン引きされても本音で話したい
㉒発達界隈で話題になる『ヤバい人』の話
㉓ADHD当事者のリアルな熱量に触れる

PS
ミックスの交流会に参加して、「自分の特性を相手に伝える難しさ」を感じました。 だからこそ、まずは自分自身が自分の「取扱説明書」を持っておくことが大切だと痛感しました。

👉 ADHDの人は、自分が自分の「最高の理解者」になることが、人生を豊かにする一番の近道です。 まずは自分のADHDの特徴を把握するのに、このシステムを使ってください。

質問に答えていくだけで、あなただけの「才能の取扱説明書」が手に入ります。

まずは自分のADHDの特徴を把握するのに、このシステムを使ってください。 質問に答えていくだけで、あなただけの「才能の取扱説明書」が手に入ります。

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん