ADHDの夫婦は二人だけの問題にしないこと！【ADHDの人とリアルで会いたい⑮】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

ADHD当事者やそのご家族とリアルでお会いして、生き抜くためのリアルな知恵をシェアする連載【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ。

第15回目は、前回、前々回と紹介したヒデマンや川崎の交流会に参加した「次の日（土曜日）」のお話です。この週末、僕は本当にADHD漬けの日々を送っていました（笑）。

今回参加したのは、原宿のSCC千駄ヶ谷コミュニティセンターで開催された【第7回 ゆるグレ フリー】という交流会です。

いつもと違う「決められたルール」の良さ

僕は普段、川崎で開催されているような「完全にフリートークで自由な交流会」に行き慣れていて、どうしても無意識にそういう場を選びがちでした。今回の「ゆるグレ」は初めての参加です。（ちなみに、初めての場なのに既に知っている方が2名もいらっしゃいました！15回近く色々な交流会に行っていますが、それでも毎回たくさんの新規の方に出会えるADHD界隈の広さには驚かされます。）

この会の特徴は、「最初はロの字型のテーブルを囲んで自己紹介から始まり、聞きたいことや相談したいテーマを出し合う」という明確なステップがあったことでした。

いつもと違うこの形式が、実はすごく新鮮で良かったです！ 「悩みや相談したいテーマを出してください」と言われると、「今の自分は何に一番悩んでいるんだろう？」と立ち止まって考えるきっかけになります。そして自己紹介や最後の振り返りの時間があることで、頭の中がスッキリと整理される感覚がありました。

この「自己紹介と振り返りの時間を作る」という手法は、僕が主催する交流会でもぜひ取り入れようと思います！

「ADHDが同棲するにあたって重視すべきことは？」

いよいよテーマ出しの時間になり、僕は自分が今まさに直面しているリアルな悩みを相談しました。

「僕は過去に離婚経験があり、この春から新しく婚約者と同棲を始めます。ADHDの人がパートナーと同居するにあたって、何を一番重視するべきだと思いますか？」

主催の方からは「それはテーマが広すぎてどんどん話が膨らんじゃうね（笑）」と突っ込まれましたが、参加者の一人から、僕の心に深く突き刺さる素晴らしいアドバイスをもらいました。

その方は地域包括支援センターでの勤務経験があり、行政のサポートや「様々な悩みをどこに相談すべきか」を熟知しているプロフェッショナルな方でした。

その人が教えてくれたのは、「ADHDの夫婦は、家族の問題を『二人だけの問題』にしないこと」でした。

友達でも、親戚でも、親でも、地域のサポートでも何でもいい。とにかく外の力を頼ること。家に普通に友達が遊びに来て、いろいろな話ができるような「風通しの良い家族」を作ること。そうやって第三者の視点（多角的なアプローチ）を入れることが、ADHDのパートナーシップにおいて最も重要だというのです。

「二人だけの裁判」が引き起こした、過去の離婚

このアドバイスを聞いて、僕はハッとしました。 僕の育った実家が、まさにその「風通しの良い家族」だったからです。僕の父もADHD的な特徴が強い人でしたが、家には仕事の仲間やお客さん、友達や親戚など、常に多数の人が出入りし、僕らの家族に関わってくれていました。それがとても楽しくて心地よく、最高の環境だったと今でも思います。

逆に、僕が離婚を経験した元奥さんとの生活は、完全に「密室」でした。 僕の友達を家に呼んではいけない。子どもを連れて友達の家に行くこともできない。彼女の友達が来ることできるけれど、僕が変なことを言おうものならあとからひどく詰められる。例えば、「僕はベビーカーを押させてもらえないんだよねぇ。」なんて言って、後からガチで怒られたことも。「それだと、私が変な人みたいに聞こえるでしょ？」と詰められました。
家族の問題は常に「二人だけの問題」でした。僕が外でどれだけ相談しても、家に帰れば対面するのは僕と元奥さんだけ。強権的だった彼女は、密室の中でいつも自分が中心の「裁判官」のように僕を裁きました。正義感の強い僕はそれがどうしても許せず、時に反抗的にもなり、それはそれでより許せない彼女、結果的に離婚へと繋がったわけです。
「二人だけの世界」に閉じこもることは、ADHDの特性（白黒思考やコミュニケーションのズレ）を最悪の形で増幅させてしまうのだと、あのアドバイスによって腑に落ちた気がしました。

鬼軍曹をかわす、10歳の息子の「最強メンタル」

ちなみに、その元奥さんは今どうしているかというと……全く変わっていません。。。ただ、ブチギレる相手が「僕」から「子ども（息子）」へと移っただけです。あまりの成長の無さに驚きと呆れです。

僕の息子もADHD的な特性を持っていて、元妻から毎日のように怒られています。 息子が秘密で僕とオンラインゲームを繋いで遊んでいる時、マイク越しに元妻の怒鳴り声が毎回聞こえてきます。そんなときに息子は、「はい。……はい」と、ゲームの手を止めて、すごく神妙な声で、いかにも反省しているように答えるのです。

でも、内心は全く反省していません（笑）。

あんな風に怒られたら自分だったらメンタルが参ってしまうと思うのですが、息子は何事も無かったかのように、ケロッとしていて平然とゲームを再スタートするのです。「さぁ、もう一回やろうぜ～」ぐらいの感じで。
「そっか。親子として、0歳からもう10年一緒にいるんだもんね。一緒に住んで1年や2年の他人の僕とはレベルが違うわ……」と、息子に対して尊敬の念すら覚えました。僕もあの時、息子のように「はいはい」と神妙に聞き流してかわしていれば、結果は違ったのかもしれませんが、それを一生やるなんて今考えてもやっぱりできません。

それでも結局、元妻の言う事を守ることができない息子はゲームをすぐに没収されてしまいます。僕は「次は没収されないように、ママの機嫌をうまく取るんだよ！」と声かけしています。ただ、あの「鬼軍曹」とうまくやっていけるメンタリティを10歳にして身につけているなんて、すごいサバイバルスキルだし、社会に出てもあんな怖い人、滅多にいないからね。と伝えています。

この息子の状況についても個人的にはモラハラなんじゃないかと思っているんですがと相談してみたところ、先ほどのプロフェッショナルな方から「本人がどう感じているかが一番大事。本人が全然大したことだと思っていなかったら、それは別に大丈夫ですよ」とアドバイスをもらいました。

客観的に見ればモラハラだよねと思いますし、いずれ息子がその抑圧を受け入れられなくなる日が来る（反抗期など）という問題はありますが、今は息子の「強靭なメンタル」を信じて、見守っていきたいと思っています。

 最後に

今回の「ゆるグレ」への参加は、僕の過去の失敗（離婚の原因）を言語化し、これからの同棲生活（風通しの良い家づくり）に向けた明確な指針をくれる、本当に価値のある時間になりました。

「家族の問題を二人だけにしない」。 この金言を胸に刻み、これからの結婚生活、そして僕自身の交流会づくりに活かしていきたいと思います！

そして、自分の子供の事については、塞翁が馬という故事成語がしっくりきます。将来の事はどう転がってどうなるかなんてわからない。幸運な出来事があったからと言って幸せになるとは限らず、反対に不幸なことがあってもそれが本当に不幸なことに繋がるとも限らないという言葉が僕の中の希望でもあります。

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん

ADHDのリアルな交流会を主催しています。

第１回デコ会の開催レポートはこちらです。
第２回デコ会の開催レポートはこちらです。
第３回デコ会の開催レポートはこちらです。

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ
①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い
⑤ADHDの僕が感じた「ASDのリアル」
⑥交流会で会ったADHDの方と個別で会いました。
⑦ADHD/ASDを映画で学ぶのはどうですか？
⑧なぜADHDの交流会は「20代」が少ないの？
⑨「脳波はADHD」でも「障害者」にはならない？
⑩ADHD・ASDの働き方
⑪ADHD・ASDの恋愛と結婚のリアル
⑫体育会系はADHDを二次障害へと追い込む
⑬気持ちの言語化は、学んで伸ばせるスキル
⑭ADHD・ASD、恋愛の継続できますか？
⑮ADHDの夫婦は二人だけの問題にしないこと！
⑯『ノルマル17歳。』デコさん企画の映画鑑賞とランチ会
⑰お花見散歩交流会 in 梅ヶ丘〜下北沢
⑱どうせ自殺するし、それまで引きこもりでいいや
⑲ADHDは「言いにくいこと」をどう伝えるべきか？
⑳電気を消せるその頭で、あなたは何を考えているの？
㉑ドン引きされても本音で話したい
㉒発達界隈で話題になる『ヤバい人』の話
㉓ADHD当事者のリアルな熱量に触れる
㉔ADHDは直感からの即行動がうまくいく
㉕統合失調症のリアル、「幻聴」が12人？
㉖哲学カフェに2度目の参加！哲学カフェとは？
㉗結局は「本音」でどれだけ人と関われるか
㉘冷え切った夫婦関係を温め直すことはできるのか？
㉙本音のコミュニケーションはどこでも通用する！
㉚圧倒的なコミュニケーションの「量」デコ会 in 高尾山
㉛ADHDとASDの『幸せ』とは？哲学カフェ at 恵比寿
㉜ADHDの人達と生まれたご縁をさらに深くしていく