大勢の中にいても感じる孤独、発達カフェ、エデン本店にて【ADHDの人とリアルで会いたい㊱】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら。

「ADHDの人とリアルで会いたい！」をテーマに、様々な当事者会やイベントに足を運び、そのリアルな空気感をお届けしているこのシリーズ。

今回は、れんさんが主催されている「発達カフェ」に参加してきました！れんさんとは、「ゆるグレ」で初めてお会いて、まだその時はデコ会を開いてもいないタイミングだったのですが、これから開くという話をしたら「主催者が集まる交流会があるからどうですか？」と声を掛けてもらい、発達界隈の主催者が集まる交流会に参加させてもらってお会いしたのが2回目、そして今回が3回目です。満を持してれんさんの交流会に参加させてもらいました。 会場は、発達界隈のイベントバーとして有名な「イベントバー エデン本店」です。エデンは横浜や日暮里など様々な場所にありますが、本店のある「要町」に行ってきました。イベントバーエデンに行くこと自体が初めてでした。

住宅街にひっそり佇む「エデン本店」の空気感

僕は以前池袋に住んでいたこともあり、隣駅の要町周辺には詳しいつもりでした。しかし、エデン本店があるのは要町駅から池袋とは反対方向に進んだエリア。今まで行ったことがない、静かな住宅街の中にぽつりと佇む隠れ家のような場所でした。

店内に入ると、奥にはバーらしいカウンター席があり、手前の入り口付近にはソファー席が。そこに丸椅子をいくつか並べて、10名ほどの参加者が一つの輪になってお話ししていました。全員で15名ほどだったのかなと思います。

この会でとても特徴的で素晴らしいなと思ったのが、主催のれんさんのファシリテーションです。 最初の自己紹介の際、参加者全員に「今日、みんなに聞いてみたいこと」を話してもらい、れんさんがそれを丁寧にメモ。そのメモを元にトークテーマを回していくというスタイルでした。参加者一人ひとりの距離感や知りたいことにしっかり寄り添っていて、とても心地よい空間が作られていました。

「大勢の中にいても感じる孤独」というテーマ

最近のブログでも書いている通り、僕は人とコミュニケーションを取る時、「ADHDとASDの特性のグラデーション」をとても意識しています。 今回の発達カフェも、参加者の特性が見事にADHDとASDで半々くらいに分かれており、そこで起きたある「対話」が非常に印象的でした。

ある参加者の方が、こんなテーマを投げかけました。 「こういう交流会に来て、たくさんの人と話しているのに、なぜか『孤独』を感じてしまう。みんなもそういうことってありますか？」

これに対し、ASD傾向のある方々からは「自分も同じように孤独を感じる」と共感の声が複数あがりました。 ここから、ADHDとASDの「OSの違い」が如実に表れるコミュニケーションが展開されます。

ADHDの「解決策」と、ASDの「現状分析」のすれ違い

その「孤独を感じる」という声に対し、ADHD気質の方がこんな提案をしました。

「孤独を感じるなら、自分の好きなことや没頭できる趣味などを話してみたらどうですか？」

僕たちADHDは、「孤独を感じる（ネガティブな感情がある）」と聞くと、直感的に「じゃあ楽しい話題で上書きしよう！解決しよう！」とポジティブな提案をしたくなる生き物です。 しかし、あるASDの方は、これをバッサリと切りました。（※最初の質問をした方はその場にいなくて、別のASDの方が答えています。）

「いえ、そういうアドバイスを求めているわけではありません」

彼女いわく、世間一般では「孤独＝寂しい、可哀想なもの」という印象を持たれがちですが、「自分は孤独を感じているけれど、それが別に『嫌なこと』というわけではないし改善したいことではない。」と言うのです。

すると今度は、別のADHD気質の方が「言葉の定義（リフレーミング）」で歩み寄ろうとしました。

「『孤独』という言葉には『寂しい』という感情が含まれている気がします。もし寂しくないのなら、それは孤独ではなく『ひとり（自立している状態）』ということですか？」

ADHD側としては「ネガティブじゃないなら、ポジティブな言葉に置き換えようよ！」という思いやりのパスでした。 しかし、これに対してもASDの方は、 「言っている意味がよくわかりません」 と、再びバッサリ切ってしまったのです。

なぜ彼女はバッサリ切ったのか？（ASDの頭の中）

文字面だけを見ると、「ADHDの人たちがせっかくアドバイスや共感のパスを出しているのに、ASDの人が冷たく切ってしまった」と悪く映るかもしれません。 しかし、実際の現場の空気は全くそうなりませんでした。なぜなら、彼女が自分の状態をとても上手に、論理的に説明してくれたからです。

以前の連載でASDの友人の頭の中を解説した時のことを思い出してみてください。ASDの人は、言葉の変数（暗黙の感情や建前）を排除し、事実を深海に潜るように精密に分析します。

彼女にとっての「孤独」とは、感情的な「寂しさ」や「解決すべきネガティブな状態」ではなく、「他者と完全にOSを共有しきれないという、構造的・客観的な事実（状態）」のことだったのです。 だからこそ、趣味で気を紛らわせる（解決策）必要もないし、「ひとり」という別の言葉に言い換える（意味の書き換え）必要もありませんでした。 ただ、「私は大勢の中にいても、構造的に交わりきらない『孤独』という状態を観測している。そして、それは事実であって、別に悪いことではない」という、極めて純度の高い分析結果をそのまま提示していただけだったのです。また、職場等で自分以外の人が気持ちよくコミュニケーションを取るために、相手に合わせた会話も経験から学んである程度できるし、そうしているとのことでした。

すれ違っても「それはそれで良い」と思える空間

彼女の見事な説明（言語化）によって、ADHD陣営も「なるほど！そもそも孤独という言葉の捉え方（解像度）が全く違ったんだ！」と腹落ちしました。僕が素敵だなと思ったのはその後にバッサリ切られたADHDの方々の反応ですね。嫌な気一つなく、そういう見方もあるんだなと理解されているようでした。僕もそうなのですが、子どもの頃から当たり前に否定されて生きて来たから、ちょっとやそっとバッサリ切られてもそれで相手を嫌になるとかじゃなくて、相手を理解しようとする姿勢があるんですよね。自分も間違っているかもしれないという意識は強いですからね。これはADHDの人の良いところだなって思いました。

最終的には「なるほど、そういう世界観なんだね。それはそれで良いよね」という、とても温かくてフラットな着地点に落ち着きました。

これこそが、発達界隈の交流会の最大の魅力ですね。 普通の社会なら「空気が読めない」「せっかくのアドバイスを無視した」とギスギスしてしまうようなやり取りでも、こうやってお互いの脳のOSの違いを前提に話し合えば、とても面白い「哲学的な対話」に昇華されます。

れんさんの発達カフェ、そしてエデン本店が作り出す安心の空間の中で、また一つADHDとASDの深いグラデーションを学ばせてもらいました。

皆さんもぜひ、自分のOSとは違う人の頭の中を覗きに、色々な交流会に足を運んでみてくださいね！

【交流会・イベント情報】

7月5日　高尾山登山

7月27日　ADHD・ASDの哲学カフェ#03（残3名）

8月21日　デコ会

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ

①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い
⑤ADHDの僕が感じた「ASDのリアル」
⑥交流会で会ったADHDの方と個別で会いました。
⑦ADHD/ASDを映画で学ぶのはどうですか？
⑧なぜADHDの交流会は「20代」が少ないの？
⑨「脳波はADHD」でも「障害者」にはならない？
⑩ADHD・ASDの働き方
⑪ADHD・ASDの恋愛と結婚のリアル
⑫体育会系はADHDを二次障害へと追い込む
⑬気持ちの言語化は、学んで伸ばせるスキル
⑭ADHD・ASD、恋愛の継続できますか？
⑮ADHDの夫婦は二人だけの問題にしないこと！
⑯『ノルマル17歳。』デコさん企画の映画鑑賞とランチ会
⑰お花見散歩交流会 in 梅ヶ丘〜下北沢
⑱どうせ自殺するし、それまで引きこもりでいいや
⑲ADHDは「言いにくいこと」をどう伝えるべきか？
⑳電気を消せるその頭で、あなたは何を考えているの？
㉑ドン引きされても本音で話したい
㉒発達界隈で話題になる『ヤバい人』の話
㉓ADHD当事者のリアルな熱量に触れる
㉔ADHDは直感からの即行動がうまくいく
㉕統合失調症のリアル、「幻聴」が12人？
㉖哲学カフェに2度目の参加！哲学カフェとは？
㉗結局は「本音」でどれだけ人と関われるか
㉘冷え切った夫婦関係を温め直すことはできるのか？
㉙本音のコミュニケーションはどこでも通用する！
㉚圧倒的なコミュニケーションの「量」デコ会 in 高尾山
㉛ADHDとASDの『幸せ』とは？哲学カフェ at 恵比寿
㉜ADHDの人達と生まれたご縁をさらに深くしていく
㉝ADHD特性はインプロ向き？～インプロ交流会～
㉞毎月会うことで見えてくるADHD・ASDのグラデーション
㉟ADHD・ASDという診断名が同じでも人それぞれ違う
㊱大勢の中にいても感じる孤独、発達カフェ、エデン本店にて
㊲ADHD・ASDのオープンチャットはじめました。
㊳誰かと出会ってしまったら、もう出会う前の自分には戻れない
㊴これ今日初めて会った人達がする会話か？
㊵過去の壮絶な話が、最高にハッピーな生存戦略になる