「傷ついた過去」の話が自然と出てくるのがADHD同士【ADHDとADHD④】

前回は、ADHD同士の会話はキャッチボールではなく、即興のジャズ・セッションのようで楽しい、というお話をしました。

今回は、そのセッションの中で奏でられる「曲の中身」、つまり会話の内容についてお話しします。

こんにちは、凸凹ADHDのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

みなさんは、初対面の飲み会で「離婚」や「適応障害」、「借金」や「クビになった話」をできますか？ 普通はちょっと躊躇しますよね。「重い人だと思われないかな」「場が暗くならないかな」と心配になるのが当然です。

でも、ADHD同士が集まる場所では、不思議とそういった話が出ることがが多いです。そしてもっと不思議なのは、それが場を暗くするのではなく、むしろ場を温かくし、強い結束力を生むのです。

「普通」になろうとして、なれなかった僕たち

僕自身、交流会で元奥さんとの離婚の話をしました。 ADHDと気づかずに結婚生活を送り、相手を苦しませてしまい、結果として別れることになった経験。それは僕にとって大きな痛みであり、後悔でもあります。

でも、その話をこぼした時、周りの反応は「引く」のではなく、「深く頷く」ものでした。

「実は私も、家族とうまくいかなくて」
「僕は仕事がどうしても続かなくて、何回も転職してるんです」

そこには、「社会のレール」から外れてしまった経験や、「普通」になろうと必死に努力したけれど、どうしてもなれなかった挫折の記憶を持つ人がたくさんいました。

僕たちが抱えている痛みは、個人的なものでありながら、どこか共通しています。 それは「この社会のシステムと、自分の脳の形が合わなかった」という、根源的な痛みだからです。

「アドバイス」はいらない。「ただ、わかってほしい」

定型発達の人に悩みを相談すると、善意から解決策を提案されることが多いです。

「もっとメモを取れば？」
「付箋に書いて貼っておけば？」
「努力が足りないんじゃない？」
「次はこうしてみたら？」

もちろんありがたいのですが、僕たちはすでに散々努力して、工夫して、それでもダメでということが多いのです。だから、正論のアドバイスが逆に胸に刺さることがあります。これを個人的にクソバイスと勝手に呼んでいたりします笑

でも、ADHD同士の会話には、この「不要なアドバイス」がほとんど登場しません。 代わりに飛び交うのは、圧倒的な「共感」です。

「わかる。あれ、本当に辛いよね」
「頑張ったんだね」

ただそれだけ。 でも、その「ただそれだけ」が、僕たちには何よりの救いになります。 説明しなくても、言い訳しなくても、その裏にある悔しさや悲しみを、肌感覚で共有してくれる人がいる。 その安心感は、何にも代えがたい癒やしになります。

傷跡を見せ合える「サバイバー」としての絆

ADHD同士のつながりは、単なる「趣味の友達」というより、厳しい戦場を生き抜いてきた「戦友」に近い感覚があります。

お互いの傷跡を見せ合い、「お前も大変だったな」「よく生き残ったな」と称え合う。 だからこそ、重い話が出ても暗くならないのです。それは愚痴ではなく、戦いの記録だから。

もしあなたが、過去の失敗や古傷を「恥ずかしいもの」として一人で抱え込んでいるなら。 一度、同じ特性を持つ仲間の中で、そっとその話をしてみてください。

きっと、「変な人」扱いはされません。 「あなたもそうだったんだね」という優しい共感と共に、その傷ごと受け入れてもらえるはずです。 そしてその時、あなたのその傷は、誰かと深くつながるための「架け橋」に変わるのです。

次回は、ADHDの集団が持つエネルギーについて。 メリットもあれば、当然カオスなデメリットもある……そんなリアルな実態についてお話しします。

【ADHDとADHD】シリーズ
①なぜADHD同士だといきなり心のドアが開くのか
②「名前が覚えられない」と言える強さ
③ADHDの会話はキャッチボールではなく「ジャズ・セッション」
④「傷ついた過去」の話が自然と出てくるのがADHD同士
⑤ADHDのマシンガントークはパス回しで交通整理しよう
⑥ADHDが喜ぶ褒め方はドーパミンをプレゼント
⑦褒められても素直に喜べない。ADHDは意外と理屈屋？
⑧リアルでADHDの人達と会い続けてわかったこと

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ
①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い

PS
リアルな場で誰かと話すとき、「自分はこういう特性があるんだ」と自分自身でわかっていると、コミュニケーションがすごく楽になります。 新しい出会いを楽しむためにも、まずは「自分」のことを知っておきませんか？

👉 ADHDの人は、自分が自分の「最高の理解者」になることが、人生を豊かにする一番の近道です。

まずは自分のADHDの特徴を把握するのに、このシステムを使ってください。 質問に答えていくだけで、あなただけの「才能の取扱説明書」が手に入ります。