リアルでADHDの人達と会い続けてわかったこと【ADHDとADHD⑧】

2026年1月28日 09:40

全8回にわたってお届けしてきたシリーズ【ADHDとADHD】ですが、今回が、ひとまずの最終回となります。

こんにちは、凸凹ADHDのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

川崎のバーで衝撃を受けた夜から始まり、下北沢での新しい発見、そして数々の交流会での出会い。昨年の12月からのADHDの方や発達障害の方との出会いは、僕にとって単なる「交流会への参加」以上に、「自分」という人間の輪郭を確かめる時間そのものでした。

最後となる今回は、リアルな場でADHDの人たちと会い続けてわかった、「最大のメリット」についてお話しします。

ADHD同士で過ごす時間は、理屈抜きに楽しいものです。でも、それだけではありません。リアルな場で多くの当事者と会うことで、「ADHDってこういうことなんだ！」という解像度が劇的に上がります。

ネットや本で見る「忘れ物が多い」「多動」という文字情報だけではわからない、独特の空気感、会話のリズム、目の輝き。それらを肌で感じることで、「あ、この感じ。自分と同じだ」という、生きた実感が湧いてきます。

それはまるで、自分の仲間のサンプルをたくさん集めていくような感覚です。

そして面白いのが、ADHDの人たちと交流を深めていくと、過去の自分の人間関係も見え方が変わってくることです。

「あれ？そういえば昔、めちゃくちゃ気の合ったあの友達も、この雰囲気に似てるな」
「あいつといると楽だったのは、お互いにADHDっぽい特性があったからなのかも」

そんな風に、過去の友人たちの顔が浮かんできます。自分が無意識のうちに選んでいた「居心地の良い相手」の正体がわかるのです。

逆に、「なぜあの人とはうまくいかなかったのか」という、定型発達の人たちとのコミュニケーションのズレの原因も、クリアに見えてきます。 ADHDの人との交流は、自分の過去の人間関係を紐解く【答え合わせ】のような時間にもなるのです。

色々なADHDの人と出会うことは、鏡を見ることに似ています。他者との関わりを通して、自分自身のことがより深く理解できるようになるのです。

・「私は、マシンガントークを聞いてるのが意外と好きなんだな」
・「こういう褒め方をされると、すごく嬉しいんだな」
・「逆に、こういう接し方をされると、すごく傷つくんだな」

自分がどんな人が好きで、どんな人と相性が良くて、どんな風に扱われると心地よいのか。それがわかれば、これからの人生で「誰と一緒にいるか」「どんな環境に身を置くか」を選ぶ精度が格段に上がります。

ADHDの人と会うことは、自分自身の【取扱説明書】を作ること。
それが、僕がこの一連の体験で見つけた一番の収穫でした。

この連載は終わりますが、僕の「ADHDとしての探求」はまだまだ終わりません。これからも色々な場所へ行き、たくさんの人と出会い、自分と仲間について理解を深めていこうと思います。

もし、あなたが「自分のことがよくわからない」と感じているなら。勇気を出して、リアルなADHDの人たちに会いに行ってみてください。そこにはきっと、あなた自身の姿を映し出してくれる、愉快で温かい鏡のような仲間たちが待っています。

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ
①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い

PS
リアルな出会いも大切ですが、まずはデータで自分を知ることも大きな一歩です。自分の特性を客観的に知ることは、社会という荒波を渡るための素敵な地図になります。

👉 ADHDの人は、自分が自分の「最高の理解者」になることが、人生を豊かにする一番の近道です。 まずは自分のADHDの特徴を把握するのに、このシステムを使ってください。質問に答えていくだけで、あなただけの「才能の取扱説明書」が手に入ります。

あなたへのおすすめ