その「幸せの理由」を教えてくれませんか？【教えて！ADHD夫婦の円満の秘訣】

こんにちは、ADHD専門 夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

先月は『ADHD夫婦のお悩み相談室』に力を入れ、1ヶ月で10記事をアップしました。 たくさんの切実な声に向き合い、脳科学の視点から「翻訳」と「解決策」を提案してきましたが、カウンセラーとして活動を続ける中で、ある驚くべき事実に気づきました。

それは、 「ADHDの特性があっても、めちゃくちゃ仲良く幸せに暮らしている夫婦がたくさんいる」 ということです。

あなたの「当たり前」が、誰かの「希望」になる。

「え？うちは意外と平和ですよ？」
「夫がポンコツでも、そこが可愛いと思ってます」
「喧嘩はするけど、独自のルールですぐ仲直りできます」

そうおっしゃるご夫婦には、必ずと言っていいほど独自の「工夫」や「マインド（考え方）」があります。 でも、ご本人たちにとってはそれが日常すぎて、「これが円満の秘訣だ」と気づいていないことが多いんです。

そこで、3月からは逆転の発想でこの企画を立ち上げました。

今、うまくいっているADHDかADHDのパートナーがいらっしゃる方へ。（※事実婚、同棲中のカップル、パートナーシップが円満の方も対象です）

その「幸せの理由」を、デコさんに教えてくれませんか？

あなたが無意識にやっているその工夫を、今暗闇の中にいる夫婦のための「ADHD夫婦の円満の秘訣」としてシェアしてください。

エピソードを送ることは、今の関係をより良くするチャンス

実は、この企画にいち早く参加してくださった方から、こんな素敵な感想をいただきました。

夫婦円満の秘訣を言葉にして整理することは、「私たちの強みってここだよね」「やっぱりパートナーのこういう所が好きだな」と再確認するきっかけになります。いままでの二人で歩んできた人生を振り返り、お互いへの感謝を言語化する。それはきっと、今のお二人の夫婦関係を、さらに温かいものにしてくれるはずです。そして、二人の絆がさらに強い物になることを願って、デコさんが記事を執筆します。楽しみにしていてください。

ADHD夫婦の「円満スタイル」はどれですか？

一口に「円満」と言っても、その形は夫婦それぞれです。 まずはこちらのリストから、「あ、ウチはこれに近いかも！」というものをイメージしてみてください。（複数あってもOKです！）

• お互いの凹凸を補い合っている

• 人生を共に戦う「相棒」のような信頼感がある

• お互いの失敗や「うっかり」を笑いに変えられる

• 喧嘩はするけれど、すぐ仲直りできる

• 束縛し合うことなく、自由に生活ができる

• 同じ空間で、別々のことに没頭できる心地よさ

• 「普通」にとらわれず、自分たちだけの正解がある

• 予想外のハプニングも、一緒に面白がれる

どうでしょう？当てはまるものはありましたか？ 「これだ！」と思うものがあったら、ぜひその具体的なエピソードや秘訣を教えてください。

書き方は自由です。「大それた成功談」でなくて大丈夫。 日常の些細な「工夫」や「マインド」こそが、誰かの救いになります。

デコさんが「翻訳」してお届けします

いただいたエピソードは、デコさんがNote等の記事で紹介させていただきます。 （※ブログ掲載時、個人が特定される情報は必ず伏せますのでご安心ください。）逆に、Noteのお名前をそのまま使っても良いよという方はリンクさせていただきます。

記事にする際は、皆さんの素敵なエピソードの最後に、デコさんが「ADHD的な翻訳」解説を付けさせていただきます。 「なぜその方法でうまくいくのか？」を、脳科学や心理学の視点から分析し、読んでいる方のヒントになるようにまとめますね。長文、短文、どちらも嬉しいです。

今、辛い思いをしている夫婦にとって、幸せな皆さんのエピソードは「こんな風にすれば幸せになれるんだ」という希望の光になります。 その幸せの秘訣をみんなにシェアして、よりたくさんのADHDの方のご夫婦が幸せになれますように。僕がこのNoteで、ADHDの夫婦の幸せの秘訣を集めてきて、さらに大きく拡散することができたら最高だと考えています。一組でも多くの円満なADHD夫婦が増えることを願って。

ご応募、心よりお待ちしています！まだ記事のストックが足りていません。
ご協力いただけるかたは是非お願いします～！

ADHD夫婦円満の秘訣シリーズ

⓪その「幸せの理由」を教えてくれませんか？
①「縛らない」ことが最大の信頼
②ポンコツな部分は隠さずに見せよう！
③「やってもらって当たり前」を捨てる
④お互いやりたいようにやる。そして、それを許し合う。
⑤パートナーの好きなところが「すぐに忘れるところ」！？
⑥自分の機嫌は自分で取る！
⑦妻とはこうあるべきが一切ない幸福論
⑧マツコ・デラックス流、夫婦円満の秘訣

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん

夫婦円満シリーズとは逆に、夫婦のお悩みからその解決策を模索するためのシリーズが下記のシリーズです。

ADHD夫婦のお悩みシリーズ

①外弁慶な夫に疲れ果てました。
②趣味に没頭し家庭を顧みない夫に限界です。
③家族の忠告を無視して、他人を信じてしまうADHD夫
④一番近くにいるパートナーが、なぜ一番冷たいのか？
⑤「気づいた方がやる」は、ADHDにとって「デスゲーム」
⑥暴力を振るわれたのに、自分から戻ってしまった
⑦「別れたい」と言った本人が、「別れたくない」とゴネる。
⑧ADHDの夫のために尽くしたことは無価値？
⑨ADHD・ASDには適格な指示を出すことが非常に有効です。
⑩ADHD夫に絶望したカサンドラ妻の方へ
ADHD夫婦のお悩みシリーズお客様の声
①「ずっと無価値だと思っていました」自分の足で歩き出すまでの記録

▼ デコさんからの「愛を深めるためのメルマガ」を受け取る（無料）

※登録は匿名でOKです。「ごめん」が言えない二人が、もう一度手をつなぐための全48回のミッションです。パートナーとの仲をより良きものしてください！
※リンク先を読んでみて、自分に活用できそうだなと思った方だけご登録ください。