「どうせ変わらない」と対話を諦めた瞬間【ADHD新婚ドキュメント⑮】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら。

ADHDで凸凹な僕と、パートナーのボコさんとの新婚生活をお届けする「新婚ドキュメント」シリーズ。第15回となる今回は、家の近くにあるロイヤルホストへ行き、月に一度の「家族会議」を開きました。

僕がチキンサラダ、ボコさんがエビドリアとオニオングラタンスープを美味しく食べながら夫婦で交わした、ちょっぴりディープで、だけど僕たちの未来にとってめちゃくちゃ大切な「対話」のお話です。

実は僕、ボコさんと結婚する前に「離婚」を経験しています。 今回は、僕の過去の苦い経験をボコさんに包み隠さずシェアしながら、「どうすれば夫婦関係を壊さずに、ずーっと良好なままでいられるか」について話し合いました。

多くの夫婦がハマってしまう、人間関係の「見えない罠」の正体をお届けします。

ドアの前のバリケード。怒りが蓄積していった元妻との事件

僕が前の結婚生活で、夫婦関係が修復不可能なレベルにまで悪化してしまった決定的な引き金。それは、元妻の「妊娠中」に起きたある事件でした。

当時、僕は数年ぶりに会う友人との飲みの席にいました。まさに「乾杯！」とグラスを合わせたその瞬間、妊娠中の元妻から「ちょっとお腹が痛い」と電話が入ったのです。

僕は焦って「今すぐ帰った方がいい？ 救急車呼ぶ？」と確認したのですが、彼女の答えは「救急車は呼ばなくていい」とのこと。 ここで、僕の脳の合理的なシステムが働いてしまいました。

救急車を呼ばない程度の痛みなら、今すぐ僕が帰ったところで医療的な対処ができるわけでもない。帰っても救急車を呼ぶくらいしかできないなら、状況はあまり変わらないんじゃないか。

そう判断した僕は、彼女には「できるだけ早く帰るね」と伝え、目の前の友人には状況を説明して、最初の一杯を飲みながら少し話して帰りました。家に着いたのは電話から40分後のことでした。

家に帰宅し、部屋のドアの前に着いて愕然としました。ドアの前に、家の中にある椅子やテーブルなど「重いもの」が重ねられ、外から開けられないようにバリケードが作られていたのです。

「お腹が痛いって言ってた人間が、よくこんな力仕事できたな……」と当時の僕は呆気にとられてしまったのですが、元妻の怒りは頂点に達していました。「一番不安な時に、すぐに帰ってこなかったこと」を、彼女は「自分を裏切った」と捉えたのです。

それ以降、彼女の態度は激変しました。それまで怒ることなどほとんど無かった人がすぐに爆発するようになり、事あるごとに「あの時のことが許せない」と執念深く蒸し返され、無視や冷たい態度を取られる「常に喧嘩モード」の状態が続くようになってしまったのです。

さらに、僕のADHD特性による「窓が開けっぱなし」「空気が読めない」といった日常の細かいミスが重なるたび、元妻にとっては「反省していない、舐めてる」と受け取られ、怒りは減ることなくただ蓄積していきました。僕が「ごめん、直すわ」とできもしないことを直すわと言っていたことも彼女の怒りに拍車を掛けていたのは間違いありません。最終的に、地獄のような日々を経て、僕たちは別々の道を歩むことになりました。

離婚は「対話を諦めた瞬間」に起きる

この暗黒時代を経て、僕が身をもって学んだ最も重要な教訓。それは、「対話を諦めないこと」、そして「日頃から関係悪化の『下り階段』を降りていないか細かくチェックし続けること」です。

夫婦の間でイライラが募ったとき、「もうこの人と話しても意味がない」「どうせ変わらない」と、対話による解決を諦めてシャットダウンした瞬間に、関係は本当に終わります。逆に言えば、状況がどんなに最悪に思えても、良くなる可能性を信じて「対話のテーブル」につき続ける限り、関係が破綻することはありません。

世の中の多くの夫婦は、知らず知らずのうちに「相手を嫌いになる見えない下り階段」を一歩ずつ下りてしまっています。そして、気づいた時にはもう崖っぷちまで来ている。「まあ、ちょっとおかしくなったけどいっか」とサインを放置して対話をサボることが、一番危ないのです。

今のボコさんとの関係は、本当に良好ですし幸せです。だけど僕は、あの暗黒時代を経験しているからこそ、「どんな夫婦でも下り階段を下りてしまう可能性は常にある」と、過剰なほど敏感に、日頃からのチェックと対話を用心深く徹底しています。この家族会議の重要な役割としても、下り階段を降りているのかをチェックしていると言えます。

「今、変な感じになってない？」と言い合えるシステム

だからこそ、僕はボコさんにこう伝えました。

ボコさんのこの言葉、めちゃくちゃ真理ですよね。

世間では、飲み会なんかで旦那や奥さんの悪口をネタにして盛り上がる事がよくあります。でも、不満を「対話」として本人にぶつけず、外で「悪口」として消化していると、脳がどんどん相手を「嫌いなやつ」として再認識していくリスクがあるのです。

僕たちは、見えない下り階段を絶対に下りたくない。だからこそ、ちょっとした違和感や不満も、すべて2人の間の「対話」という家族会議のテーブルの上に乗せて、その都度解決していこうと改めて約束し合いました。

お互いの「わからない」を放置せず、美味しいご飯を食べながら、いつでも本音の現在地をシェアし合うこと。それこそが、僕が前の失敗からアップデートした、優しくて強力な新婚生活の生存戦略です。

さて、そんな前向きな対話の流れから、この後にすぐに、今度はボコさんから僕への「日常のリアルな不満」が飛び出すことになりました。

次回（第16回）は、ボコさんから突きつけられた「スマホに夢中での無視問題」へのADHD的な言い訳と対策、そして自分の脳の仕様に合わせた「家事分担システム」についてお話しします。

夫婦関係のすれ違いや、パートナーへの不満を溜め込んで悩んでいる方。一人で抱え込まずに、いつでもこちらからお気軽にご連絡くださいね。デコさんのLINE知ってる方はLINEなどでも大丈夫ですよ！

ADHD・ASDの人間関係、本音で話せる居場所がない、ゆっくりと自分と向き合う時間を作りたい。……という方。是非、デコ会や哲学カフェにご参加ください。また、哲学カフェ with ADHD・ASDのオープンチャットも良かったら入ってみてください。すごく盛り上がっています。情報は下記にあります。

ADHD新婚ドキュメントシリーズ

①ADHD夫婦の同棲と物件選び
②結婚前に話し合うべき10のリスト
③マリッジブルー？結婚やめるの？
④マリッジブルーの決定打！？ブロッコリー放置事件
⑤ADHDの僕が失敗の数だけ得て来たスキル
⑥「親と子の関係」を全力で回避！
⑦本当に凸凹だけど、笑って許せたらOK
⑧東京タワーでプロポーズしてきました。
⑨同棲生活1か月での「我が家の経営会議#01」
⑩彼女の誕生日を忘れる。それってADHDなの？
⑪ADHDの特性を盾にして、意見を押し付けられている
⑫「だらしない」のか「ADHD」なのか
⑬ADHDはパートナーと無理な約束はしないこと！
⑭世界を理解することは、世界を好きになること『さよなら、僕の英雄』
⑮「どうせ変わらない」と対話を諦めた瞬間
⑯話しかけても無視される
⑰なぜ脳は「悪口」に反応するのか？
⑱僕には言葉が届かないと思われているショック
⑲早く片付けてではなく、彼を嫌いになるのが怖かった
⑳夫婦の時間がなかなか取れていないけど大丈夫？
㉑ゴミ捨てを忘れたことから勃発した夫婦喧嘩
㉒離婚する人が多いからこそ、僕らは準備しておきたい。
㉓朝に「最初の一歩」を作ると、その日が動き出す
㉔夫婦関係がうまくいかないのは相手に期待するから？