ADHD夫婦の同棲と物件選び【ADHD新婚ドキュメント①】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

昨年の年末に脳梗塞になり、退院と同時に付き合っていた彼女に来年は結婚しようと話した記事がこちらです。

まだ、あれから2か月しか経っていないんですね。命の危険を感じたあの日から、着々と進めてきました。彼女の家族にも会いました。そして、先日、一緒に住む物件が決まりました。

そうです。この度、来月4月から婚約者と同棲生活をスタートさせることになりました！ 夫婦のお悩み相談に乗っている僕自身が、再び結婚という荒波に飛び込みます。笑

そこで今日から、超実践的な新連載『ADHD新婚ドキュメント』をスタートしたいと思います。 「ADHD当事者である僕自身が、同棲・結婚に向けて彼女と何を話し合い、何を合意していくのか？」というリアルタイムのドキュメンタリーです。

記念すべき第1回目のテーマは、同棲の最初の関門「物件探しとパーソナルスペース」についてです！

 過去の結婚生活で思い知った「1LDKの悲劇」

なぜ僕が「部屋の間取り」には２LDKに住みたいというこだわりがあったかというと。それは、以前の結婚生活でのトラウマ級の失敗があるからです。

当時、元奥さんとは1LDKの家に住み始めました。ほどなくして、子どもができました。そして、ほどなくして、元奥さんとの関係は冷え切りました。

そんな時です。子どもがベッドルームで寝ていて、リビングには関係が冷え切った元奥さんと僕の二人きり。 彼女は試験勉強をしていて、音にとても敏感でした。僕はテレビも見られず、息を潜めて静かにしていなければなりません。居場所は「トイレでスマホを触る」か「お風呂で歌う」くらい。それでも、お風呂で歌っていたら「静かにして！！」と怒鳴り込まれたこともありました。当時はストレスがすごくて、よく家を抜け出しては飲みに行ったりしていました。それが本当に悪循環でしたね。池袋駅から駅近のとても立派な高級マンションでした。しかし、そこは今まで住んだ中で最も居心地の悪かった住まいでした。

離婚後、一人暮らしを始めて、僕は「完全に自由な生活の圧倒的なラクさ」に衝撃を受けました。 自分では「相手に気を遣わないタイプ」だと思い込んでいたのに、実は元奥さんにめちゃくちゃ気を遣って、無意識のうちに神経をすり減らしていた（過剰適応していた）ことに気づいたのです。こんなにもイライラした人と過ごすことがしんどいものだったの。こんなにも一人の生活って楽なの？衝撃でした。過去に何度も同棲や友達と同居することを経験してきたのですが、誰と住むのかでストレスレベルが全然違うんだと痛感させられました。

義理やこだわり vs 彼女の直感

そして今回、新しいパートナーとの同棲に向けて物件探しをしました。これがもう、めちゃくちゃ大変でした！（笑）

実は今回、僕には物件探しをお願いしていた方がいました。漫画『正直不動産』のモデルにもなった、15年ほどお付き合いのある「誠不動産」の誠さんです。完全紹介制でやられている誠さんが、僕たちのために本当に良い物件をいくつも探してくれていたのですが……彼女は内見のたびに、首を横に振り続けていました。本当、あと少しが足りないんですよね。ものすごく良い部屋だけど、鉄筋コンクリートじゃないと音が心配だったり。独立洗面台が無いとダメだったり。

そんな時、僕が先に内見して「ここ良いな」と思った物件を、別日に彼女が見に行くことになりました。 ところが……なんと彼女、同じ日に裏で地元の不動産屋さんにも相談に行っていて、そっちで紹介された物件をすっかり気に入ってしまったんです！

僕としては、15年の付き合いがある誠さんの裏で動いて、別の業者で決めるなんて不義理なことはすごく嫌でした。「なんとか誠さんに間に入ってもらって契約してもらえないか」と相談したのですが、その物件は「独占契約物件」という特殊なもので、結局その地元の不動産屋さんにお願いするしかありませんでした。

その時は正直、僕の頭の中でいろんな思考や感情が飛び交いました。モヤモヤもしました。 でも、最終的に僕が出した結論は、「パートナーが毎日気持ち良く、安心して住めることが一番だ」ということでした。僕自身の義理やこだわりよりも、彼女の意向を最優先にして部屋を選んだのです。

結果的に彼女が選んだその部屋で、僕たちは「2LDK（お互いの個室を持てる間取り）」にすることにしました。お互いの一人の時間を確保するためにも、それが一番安全だとADHD当事者としても確信したからです。実は僕はまだその物件に足を運んだことはありません。彼女の意見を完全に信じて見ずに決めています。一緒に部屋探しをしていて、彼女が良いという物件なら、絶対大丈夫なのはもうわかるから。笑

このドタバタ物件探しから、ADHDの僕が学んだこと

今回の物件探しを通して、僕は自分自身の「ADHDとしての特性」について、改めて深く学ぶことができました。

一つは、「無意識の過剰適応（マスキング）の恐ろしさ」です。 1LDKのトラウマでも書いたように、僕は「自分は気を遣わないタイプ」だと思い込んでいました。今でもそんな風に思っているところがあります。しかし実際は、相手の顔色や周囲の空気を敏感に察知し、無意識のうちに自分を押し殺してエネルギーを消耗してしまう特性があるということです。それには、元奥さんがフキハラをしまくっていたというのが大きいとは思っていますが、愛や気合いで乗り切ろうとするのではなく、2LDKという「物理的なパーソナルスペース（逃げ場）」を確保することが、結婚生活を守る上でとても大事だと感じています。

もう一つは、「自分のマイルール（こだわり）を手放すことの大切さ」ですね。 ADHDの特性として、「こうあるべき」というマイルールや義理に強く固執してしまう（白黒思考）部分があります。今回、「15年のお付き合いのある誠さんを通して契約すべきだ」という強いこだわりと、「彼女の気に入った部屋に住みたい」という彼女の願いがぶつかりました。 だいぶモヤモヤはしましたが、最終的に自分のこだわりを手放すことで楽になりました。「パートナーの居心地の良さ」を最優先にできたことは、これからの共同生活においては自信にもなりました。「正しさ」よりも「二人の心地よさ」を選ぶ。これが夫婦円満の第一歩かなと実感しました。本当に、過去の経験から知っているんです。彼女が笑顔でいてくれることが何よりの幸せであるということを。

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん

ADHD新婚ドキュメントシリーズ

①ADHD夫婦の同棲と物件選び
②結婚前に話し合うべき10のリスト
③マリッジブルー？結婚やめるの？
④マリッジブルーの決定打！？ブロッコリー放置事件
⑤ADHDの僕が失敗の数だけ得て来たスキル
⑥「親と子の関係」を全力で回避！
⑦本当に凸凹だけど、笑って許せたらOK
⑧東京タワーでプロポーズしてきました。
⑨同棲生活1か月での「我が家の経営会議#01」
⑩彼女の誕生日を忘れる。それってADHDなの？
⑪ADHDの特性を盾にして、意見を押し付けられている
⑫「だらしない」のか「ADHD」なのか
⑬ADHDはパートナーと無理な約束はしないこと！
⑭世界を理解することは、世界を好きになること『さよなら、僕の英雄』
⑮「どうせ変わらない」と対話を諦めた瞬間
⑯話しかけても無視される
⑰なぜ脳は「悪口」に反応するのか？
⑱僕には言葉が届かないと思われているショック
⑲早く片付けてではなく、彼を嫌いになるのが怖かった
⑳夫婦の時間がなかなか取れていないけど大丈夫？
㉑ゴミ捨てを忘れたことから勃発した夫婦喧嘩
㉒離婚する人が多いからこそ、僕らは準備しておきたい。
㉓朝に「最初の一歩」を作ると、その日が動き出す
㉔夫婦関係がうまくいかないのは相手に期待するから？