ADHDの僕が失敗の数だけ得て来たスキル【ADHD新婚ドキュメント⑤】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

この4月から婚約者の「ボコさん」と同棲を始める僕たちの、リアルな軌跡を綴る新連載『ADHD結婚ドキュメント』。

前回までは、同棲直前のマリッジブルーや、ADHDと定型発達のすれ違い（ブロッコリーの悲劇など）についてお話ししてきました。 今回は、ついに迎えた「引っ越し編」です！そして、引っ越しというドタバタ劇の中で見えてきた、「ADHDの初対面でのコミュニケーション能力」について、デコさんなりに分析してみたいと思います。

ミニマリストの引っ越しと、管理人さんとの1時間の「無駄話」

昨日（4月5日）、いよいよ本格的な引っ越し作業を行いました。 レンタカー屋さんでハイエースのような大きな車を借り、友達に手伝ってもらって荷物を大移動。僕は基本的にミニマリストなので、洗濯機も冷蔵庫もミニマルなサイズ感ですし、ベッドがダブルベッドである以外は、全般的に小さいモノしか持っていません。

それでも、やっぱり引っ越しは大変でした！朝の6時から夜の9時までがんばり続け、今の部屋はまだダンボールが散乱するカオス状態です。でも、これから二人で作っていく生活を考えると、今週は楽しく整理整頓ができそうな気がしています。

時間を少し巻き戻して、4月1日。新居の鍵をもらった日のことです。 僕は、マンションの管理人であるタナベさん（78歳・男性）と、家の説明もそこそこに1時間くらい無駄話をしていました。

彼がかつて建築の設計士として働いていたこと。東京生まれ・東京育ちであること。長野に別荘があること。うちの父親と同い年であること。東京と三重県（デコさんの地元）の違いについて……。 それ以外にも、管理人部屋は事務所として使っていること、来るのは週に一度ぐらいであること、それ以外の日はタナベさんの駐車場は使っていないから、タナベさんに連絡したら使わせてもらえるということまで教えてもらえました。僕は、こういう初対面の人との無駄話が好きなんです。その人の背景を知ることで、話す前よりもずっと身近に感じるし、何よりその人のことが好きになりますからね。

そして、この「タナベさんと仲良くなっておいたこと」が、数日後に僕を救うことになります。

案の定のロックアウト！タナベさんの「魔法の番号」

4月3日。僕は友人の車を借りて、自分の服などの軽い荷物を一人で新居に運んでいました。

はい、ADHDの皆さんならもうお察しですね。 案の定、僕は部屋に鍵を置いたまま外に出て、オートロックで締め出されてしまいました（ロックアウト）。

幸いにも携帯はポケットに入っていたので、すぐさまタナベさんに電話をして状況を説明しました。すると彼はすかさず、「『呼び出し』を押してから『9438』で開けられるよ」と魔法の番号を教えてくれたのです！ 僕はタナベさんに平謝りと大感謝を伝え、無事に部屋に荷物を運び入れることができました。日頃のコミュニケーションの賜物です（笑）。

ボコさんの「あなたが間違っているはず」という決めつけ

そして翌日の4月4日。ボコさんに新居の鍵を渡すため、僕は先に部屋に入って彼女を待っていました。 彼女はまだエントランスの開け方を知らなかったので、僕はLINEで「『呼び出し』⇒『9438』で鍵が開くよ」と伝えておきました。

しばらくして部屋に入ってきたボコさんは、僕に向かって得意げな顔でこう言いました。

「『呼び出し⇒9438』って言ってたでしょ。それ間違ってるよ！『9438』って押してから『呼び出し』だったよ！」

これ、ADHDのパートナーを持つ方なら「あるある」かもしれません。 僕が普段から忘れっぽかったり、うっかりミスが多かったりするせいで、彼女の中では「デコさんの言うことはだいたい間違っていて、私が正しい」という前提が出来上がってしまっているのです。

プンスカしている彼女を「可愛いな」と内心思いながら、僕は冷静に自分の送ったLINEの画面を見せました。

「ほら、『呼び出し⇒9438』って書いてあるでしょ。それで開くんだよ」

それを見たボコさんは、ハッとして自分が間違っていたことに気がつきました。そして、僕は彼女と一緒に笑い合いました！こういう失敗を笑い飛ばせる仲になることが大事なんだよって言いながら！

ボコさん以外にも、「私が合っていて、デコさんが間違っている」というスタンスで来られることはちょくちょくあります。確かに覚えていないことやよくわからないことはたくさんありますが、自分の中でちゃんと覚えていること（確証があること）は、そこそこ自信はありますよ！

ブレーカーが見つからない！ADHDのコミュ力の正体

その後、二人で部屋の寸法を測ったり、冷蔵庫の位置を話し合ったりしていました。 すると、電気がつかないことに気がつきました。玄関を見回してもブレーカーの箱が見当たりません。「外についているのかな？」と思い、ここでも迷わずタナベさんに電話をかけました。 タナベさんに聞くと、「洗面所の上にあるよ」と即答。無事に電気をつけることができました。

すると彼女、
「あっそうだ。私の家も洗面所の上にブレーカーあったんだ」。
彼女本当抜けてて良いです♪良い勝負が出来そうで！笑

この一連の引っ越し騒動（ロックアウト、ブレーカー行方不明）を経て、僕はふとあることに気がつきました。

僕らADHDって、定型発達の人よりも、圧倒的に「人に助けてもらって生きている（お世話になっている）」回数が多いということです。

スーパーで探し物が見つからない時、店員さんにすぐ聞く。道に迷ったら人に聞く。財布や携帯を失くしたら、駅員さんや警察に相談する。失敗したら謝って助けを求める。

定型発達の人は「自分でなんとかしなきゃ」「人に聞くのは恥ずかしい・申し訳ない」と躊躇してしまう場面でも、僕は息をするように人に頼ることができます。たぶん、ADHDの人ならきっと同じですよね。

なぜ初対面の人や店員さんと話すことに抵抗がないのか？ それは、僕たちがこれまでの人生で「自分のミスを謝り、人に助けを求める」という、実はとんでもなくハードルの高い高度なコミュニケーションを、嫌というほど経験してきているからなんだとふと気が付きました。

失敗が多いからこそ、「人に頼る」というスキルが磨かれ、結果として「初対面の人とすぐに打ち解ける（父の歳の管理人さんと楽しく1時間無駄話ができる）」という高いコミュニケーション能力を手に入れたのだと思います。そして、無意識にそれが自分を助けるということを知っているんです。財布、携帯、クレジットカードをそれらを失くした時に、日本だと高確率で戻ってきます。そんな経験が多い僕らは、他者がとても優しいことを知っています。日本がとんでもなく良いひとが多いということを知っています。だから、仮にその人のことを知らなくても、人と話すことを楽しむことができるのです。

「失敗ばかりで人に迷惑をかけている」と落ち込むADHDの方も多いと思います。でも、その失敗の数だけ、ADHDの人は「人に助けを求める勇気」と「人に感謝を伝えるスキル」を身につけているんです。

さて、タナベさんの魔法の番号にも助けられ、無事に引っ越しも完了。もうすぐ新居での同棲生活がスタートしそうです！彼女のボコさんは昨日はミスチルのライブに行っていてまだ引っ越しができていません。

しばらくは僕が一人で住むことになるのですが、あと少しで同棲生活が始まりそうです。

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん

下記、デコさん主催の交流会です～＾＾

ADHD新婚ドキュメントシリーズ

①ADHD夫婦の同棲と物件選び
②結婚前に話し合うべき10のリスト
③マリッジブルー？結婚やめるの？
④マリッジブルーの決定打！？ブロッコリー放置事件
⑤ADHDの僕が失敗の数だけ得て来たスキル

ADHD夫婦円満の秘訣シリーズ

⓪その「幸せの理由」を教えてくれませんか？
①「縛らない」ことが最大の信頼
②ポンコツな部分は隠さずに見せよう！
③「やってもらって当たり前」を捨てる
④お互いやりたいようにやる。そして、それを許し合う。

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また再開したいので、ご協力いただけるかたは是非お願いします～！

夫婦円満シリーズとは逆に、夫婦のお悩みからその解決策を模索するためのシリーズが下記のシリーズです。

ADHD新婚ドキュメントシリーズ

①ADHD夫婦の同棲と物件選び
②結婚前に話し合うべき10のリスト
③マリッジブルー？結婚やめるの？
④マリッジブルーの決定打！？ブロッコリー放置事件
⑤ADHDの僕が失敗の数だけ得て来たスキル
⑥「親と子の関係」を全力で回避！
⑦本当に凸凹だけど、笑って許せたらOK
⑧東京タワーでプロポーズしてきました。
⑨同棲生活1か月での「我が家の経営会議#01」
⑩彼女の誕生日を忘れる。それってADHDなの？
⑪ADHDの特性を盾にして、意見を押し付けられている
⑫「だらしない」のか「ADHD」なのか
⑬ADHDはパートナーと無理な約束はしないこと！
⑭世界を理解することは、世界を好きになること『さよなら、僕の英雄』
⑮「どうせ変わらない」と対話を諦めた瞬間
⑯話しかけても無視される
⑰なぜ脳は「悪口」に反応するのか？
⑱僕には言葉が届かないと思われているショック
⑲早く片付けてではなく、彼を嫌いになるのが怖かった
⑳夫婦の時間がなかなか取れていないけど大丈夫？
㉑ゴミ捨てを忘れたことから勃発した夫婦喧嘩
㉒離婚する人が多いからこそ、僕らは準備しておきたい。
㉓朝に「最初の一歩」を作ると、その日が動き出す
㉔夫婦関係がうまくいかないのは相手に期待するから？