本当に凸凹だけど、笑って許せたらOK【ADHD新婚ドキュメント⑦】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

この春から婚約者の「ボコさん」と同棲を始める僕たちの、リアルな軌跡を綴る連載『ADHD新婚ドキュメント』。

同棲生活も少しずつ形になってきましたが、やはりお家だとお互いの「素」が出ます。今回は、ADHDの僕が直面した「日常のルーティン崩壊」と、ボコさんがやらかした特大のポンコツエピソードをお届けします～＾＾

夫婦のどちらも抜け作だと、毎日が本当にハプニングの連続です（笑）。

追加タスクで脳がバグる！
ADHDの雨の日の朝

昨日の（5月1日）は、朝から雨でした。 僕はいつも会社まで自転車で通勤しているのですが、雨の日は当然、準備するものが増えます。カッパの上着、下のズボン、そして雨用の手袋……。リュックはどうしよう。帽子もかぶりたい。いろいろと連想が重なってきます。

ADHDの方なら共感してくれると思うのですが、「いつもの習慣（ルーティン）に、一つ二つ負荷（追加タスク）が加わると、いつも当たり前にやっていることまで頭からスッポリ抜け落ちてしまう」んですよね。

案の定、雨具の準備に気を取られた僕は、自転車のライトを持って行くのを忘れて家を出てしまいました。ボコさんとも話していて、靴の中に入れておいたら絶対わすれないんじゃない？と朝話していたにも関わらずです。でも、ライトくらいならまだいいんです。最悪だったのは、「薬を飲むのを忘れたこと」。僕は昨年末に脳梗塞をやっているので、薬の飲み忘れは命に関わるため本当に怖いんです。

いつもなら15分ぐらいで会社に着くのですが、今日は雨の中20分ぐらいかけて「もうすぐ会社！」というところまで来て、ハッと薬の飲み忘れに気がつきました。 そこから慌ててUターンして家に帰り、薬を飲んで、また会社に向かうという……。

あれやこれやで、朝から1時間ぐらい無駄にしてしまいました。ワーキングメモリの容量が少ないADHDにとって、「雨の日の追加準備」は脳のキャパシティをあっという間にオーバーさせてしまうという。さらにここには書ききれないほどの細かいミスを繰り返し、何度、自分を「なんてバカなんだ。。。」と思ったことか。

タスクが重なると作業効率は急降下

そんなバタバタの朝を終え、お昼ご飯を食べようとした時のこと。 お会計でクレジットカードを出したら、「使えません」とエラーが。

「えっ！？」と思ってよく見たら、有効期限が4月までだったことに今日（5月1日）気がつきました。 「うわ、届いてたはずの新しい替えのカード、家のどこにあるんだろう……明日からはGWで三重の実家に帰るのに！」と急に不安になり、とりあえず現金を下ろそうかと考え始めます。カードがだいぶ前に届いていたのは知ってるし、書類がまとめて置いてあるのも知っている。そこにあるはずなんです。だけど、あんまりそこにある自信が持てない。

さらに頭の中には、

• 今日の16時には会社を出て、「ユニークカラーズ（交流会）」に参加したい。

• 明日三重に帰省を予定していて、明日は明日の予定、明後日は明後日の予定があるから、それぞれの連絡をしなきゃ。

• 仕事も今日までやらないと行けないことをやって、連絡も返さなきゃ。

• そんなこともやりなが、GW中に上げる記事を書きたいと今もキーボードを打っています。

こんな風に「やらなきゃいけないこと」が重なってくると、ADHDの脳はパニックを起こしてフリーズし、抜け漏れが爆増します。そして、見事に作業効率が下がっていくんですよね。できるだけ、マルチタスクじゃなくて、シングルタスクの連続のように仕事をしたいと思いますが、特性上そうもいかずあっちに手を付けてはこっちに手を付けてとしてしまいがちになります。

夜の三軒茶屋で起きた「自転車スタック事件」

さて、僕のポンコツっぷりはこれくらいにして、今回の大本命はボコさんです。

先日、ボコさんが夜、三軒茶屋の岩盤浴へ自転車で出かけていきました。 「なんか帰りが遅いな……」と思い始めた頃、彼女から電話が。

「自転車のペダルが動かなくなっちゃったの（泣）」

どういう状況か確認するために、「動画で撮って見せて？」と頼みました。 送られてきた動画を見ると、ペダルの下にスタンドがあって、ペダルが下に行かないのは分かりました。その場所にペダルがあると、スタンドがたためないことも。ただ、「下に行かないとしても、逆方向（上）には回るでしょ？」と聞くと、「それでもスタックしてて、全然動かない！」と言うんです。後ろのタイヤを持ちあげたら動くよね？「持ち上げても、全然動かない！」

「僕が行ったところで直せるのか？」という疑問はありましたが、困っている彼女を放っておくわけにはいきません。すぐさま僕も自転車で迎えに行くことにしました。

ここでまた一つ問題が。ボコさん、僕の自転車のライトを勝手に外して持っていっていたと言うんです！ 夜にライトなしで自転車に乗るのは本当はダメなんですが、もう背に腹は代えられません、四の五の言わずに現場へ急行しました。

現場に到着して判明した、衝撃の事実

三軒茶屋にあるセブンイレブンに到着し、途方に暮れているボコさんと自転車を発見。

「逆に回しても動かないって、どういう状況？」と自転車を覗き込みました。 そして、ペダルが動かない衝撃の理由が判明したのです。

ただ、後輪の鍵が閉まっていただけでした。

……えっ？（笑） そうなんです。彼女はセブンイレブンから出たタイミングで、鍵を掛けたまま自転車に乗り込もうとして、ペダルが動かないのを「自転車が故障した！スタックした！」と思い込んでいたのです。

普通、ペダルが動かなければ「あ、鍵開け忘れてたわ」と真っ先に疑いますよね？ でもボコさんは、「何か自転車に深刻な問題が起きた！」という思い込みに完全に支配されてしまい、一番基本的な「鍵」の存在をすっかり忘れていたのです。昔に自転車屋さんにそのようなことが起きることが稀にあるからと言われていたらしく、それが起きているのだと思い込んで疑わなかったのです。

「これはトップクラスにバカなやつだわ！」と大笑いしてしまいました。笑いすぎて、崩れ落ちそうになりながらも、「これはnoteのエピソードにしなきゃ！」と思いました。笑

ボコさんって定型発達？いや、似た者同士だね。

「こんなことって、定型発達の人でも起きるのかな？」と、たまに不思議に思います。僕から見ると、ボコさんも立派な「発達の気質」を持っているんですよね。本人に聞いても、小さいころから「天然だね」ってよく言われてきたみたいです。でも、だからこそ良いんですよね～。

僕が電気を消し忘れたり、雨の日に薬を飲み忘れたりしても、彼女がハイレベルなポンコツっぷりを発揮してくれるおかげで、お互いに「しょうがないなぁ」と笑って許し合うことができます。そういう意味での相手を許す優しさは、デコさんもボコさんもだいぶ高いんですよね。許し合える関係、助け合える関係。それを作って行けるのもきっとADHDの長所でしょう。

二人とも抜けているからこそ助け合える。 この「似た者同士」の気楽さが、僕たちには合っているのかもしれません。本当に凸凹だけど、笑って許せたらそれでOKです。ボコさんが抜けてて本当良かった♪

今日からはGW！三重への帰省も、カードがないまま（笑）
なんとか楽しんできます！

ADHD専門 夫婦カウンセラー
デコさん

ADHD新婚ドキュメントシリーズ

①ADHD夫婦の同棲と物件選び
②結婚前に話し合うべき10のリスト
③マリッジブルー？結婚やめるの？
④マリッジブルーの決定打！？ブロッコリー放置事件
⑤ADHDの僕が失敗の数だけ得て来たスキル
⑥「親と子の関係」を全力で回避！
⑦本当に凸凹だけど、笑って許せたらOK
⑧東京タワーでプロポーズしてきました。
⑨同棲生活1か月での「我が家の経営会議#01」
⑩彼女の誕生日を忘れる。それってADHDなの？
⑪ADHDの特性を盾にして、意見を押し付けられている
⑫「だらしない」のか「ADHD」なのか
⑬ADHDはパートナーと無理な約束はしないこと！
⑭世界を理解することは、世界を好きになること『さよなら、僕の英雄』
⑮「どうせ変わらない」と対話を諦めた瞬間
⑯話しかけても無視される
⑰なぜ脳は「悪口」に反応するのか？
⑱僕には言葉が届かないと思われているショック
⑲早く片付けてではなく、彼を嫌いになるのが怖かった
⑳夫婦の時間がなかなか取れていないけど大丈夫？
㉑ゴミ捨てを忘れたことから勃発した夫婦喧嘩
㉒離婚する人が多いからこそ、僕らは準備しておきたい。
㉓朝に「最初の一歩」を作ると、その日が動き出す
㉔夫婦関係がうまくいかないのは相手に期待するから？