僕には言葉が届かないと思われているショック【ADHD新婚ドキュメント⑱】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら。

僕と妻のボコさんとのリアルな日常をお届けする「ADHD新婚ドキュメント」シリーズ。 今回は、お盆休みが明けた初日に起きた、ちょっとした事件についてお話ししようと思います。

夫婦のコミュニケーションって、本当に奥が深くて難しいなと痛感した出来事でした。

第三者経由で届いた妻の「SOS」

お盆休みが明けて、仕事始めの初日。 僕の会社の同僚である「秋さん」から、急にボコさんのことで言われたことがありました。

実は、ボコさんと秋さんは元々知り合いで、僕たち二人のこともよく知ってくれています。新婚生活が始まる際、僕から秋さんに「もしボコさんが僕に直接言いにくいことがあったら、相談に乗ってあげてほしい」とお願いをしていました。

その秋さんからこんな風に言われました。

「デコさん、部屋の掃除ができてないんだって？」

……ギクッとしました。 おっしゃる通りです。ちょうどお盆で実家に帰るために、必要なものを引っ張り出してカバンに詰め込み、部屋は散らかった状態のままになっていました。

「最近、家族会議もできていなかったな……」と、言われたタイミングでハッと気づきました。普段からしっかりコミュニケーションは取っているつもりだったのに、ボコさんは「直接言いたいことが言えない状態」になっていたのです。

「部屋を分ける」ルールの限界と、謎の我慢

仕事を終えて家に帰り、早速ボコさんとこの件について話し合いました。

僕たちは、ADHDの僕と定型のボコさんがストレスなく暮らすために「お互いの部屋を分け、相手の部屋には口出ししない」という不可侵条約を結んでいました。 だからこそ、ボコさんは僕の部屋が散らかっていても言いづらかったそうです。それでも掃除したら？っとボコさんが言ってたのは僕も認識していたのですが、先延ばし癖がつづき、「今日の夜やるよ」「明日やるつもり」で結局やらないというのが続いていました。

いくら部屋を分けたとはいえ、完全に隔離しきれているわけではありません。 僕の部屋を通らないとベランダに行ったり、僕の部屋のクローゼットにボコさんの服を入れていたり、僕の部屋で一緒に過ごす時間もたくさんあります。そんな中で、共有動線が散らかっているのは、さすがに我慢ならなかったんだと思います。

さらに驚いたのが「ご飯が硬い問題」です。 僕の家には、すぐにご飯が炊ける小さな炊飯器があるのですが、それで炊くご飯がボコさんにとっては硬くて我慢ならなかったそうです。

「そんなの、新しい炊飯器を買えばいいだけじゃない！」と思うのですが、ボコさんからすると「デコさんの炊飯器を使わせてもらっている身だから言い出しづらかった」とのこと。

なんだか本当に、モヤモヤするし、申し訳ない気持ちにもなりました。

 「ADHDだから」という説明が、ボコさんの諦めを生んでいた？

そして、もう一つ秋さん経由で言われたのが、 「デコさんはADHDだからって話をされて、ボコさんが我慢するしかないっていう気持ちになっている」ということでした。

確かに、僕は自分の特性について何度も説明してきました。「こういう理由で片付けが苦手で…」「ADHDだからこういう抜け漏れがあって…」と。 でも、その説明がボコさんにとっては「だからあなたが我慢してね」というメッセージに変換されてしまっていたのです。

特性を理解してもらうための説明が、結果的にパートナーを「私が我慢するしかないんだ」と追い詰めてしまっていた。これは本当に盲点でしたし、反省すべき点でした。

一番ショックだったことと、よぎる不安

ボコさんはいろいろと優しく伝えてくれましたが、きっと本音ではもっと言いたいことを我慢しているんだろうなと思ってしまいます。僕がいない場所では、その何倍も言いたいことがあるけれど本音と建て前で、僕の前では、優しく言ってくれているだけなのではないだろうか？

過去に、5年以上一緒に生活した恋人が2人いました。その時は「掃除してーーー！！！」とガンガン強く言われていて、言われるからやる、というサイクルでした。 ボコさんはそういう強く言うタイプではありませんが、「このまま長く生活していくと、過去の元奥さんのように、細かく注意する人にさせてしまうのではないか」という不安もよぎりました。

でも、今回僕が一番ショックだったのは、そこではありません。

「何か言いたいことがあったら家族会議で言ってね」「必要だったら自分から家族会議を開こうって言ってね」とあれだけ伝えていたのに、僕に直接言うのではなく、秋さんに相談したということです。

「僕には言葉が届かないと思われている」そのことが何よりショックでした。

習慣の立て直しと、夫婦の「本音の場所」づくり

確かに振り返ってみると、最近は様々なイベントを開いたり、コミュニティのオープンチャットを作ってLINEを返したりと、今までとは違う負荷がかかっていました。その結果、今までできていた自炊や掃除がおろそかになっていたのは事実です。

これを機に気を引き締め直しました。 しっかり自炊をして、掃除も少しずつ進めています。

やっぱり、毎日の習慣がすべてですね。 毎日10分、15分でもいいから掃除をする。何か一品でも料理をする。それだけで十分に良い状態を保てるのに、それをやらないのはすごく損です。

そして何より、夫婦のコミュニケーションの形を見直す必要性も感じました。 今までの家族会議もすごく良いものでしたが、僕が主催している「デコ会」のように、もっと自然に、深く本音で語り合える場所をボコさんとも作っていけたらなと思っています。

とっても毎日楽しく、仲良く生活しているからこそ、こういう小さな綻びや不安要素はしっかり消していかないとですね。そして、この文章をボコさんにも読んでもらって。少しづつ、認識を合わせて行けたらなと思います。

今回の「言葉が届かないと思わせてしまった件」については、また改めて家族会議を開いて、いろんな角度からしっかり話してみたいと思います。

それでもね。どんな形でも良いんだと思います。今回は秋さんから経由して、ボコさんの伝えたいことを伝えてもらいました。この道はこの道として、とってもありがたい道です。それこそ、もっともっとたくさんの人がデコさんとボコさんの間に入ってきてくれて、もっとたくさんの道があっても良いとも思います。どんな形でも良いんです。どんな形であれ、僕には言葉は届きますよ！それをボコさんに一番伝えたいです。

不安は、心が勝手に作り出すものです。だからこそ、対話という行動で、その不安を一つひとつ安心に変えていきたいと思います。安心を創作して行きましょう＾＾

【交流会・イベント情報】

ADHD・ASDの人間関係、本音で話せる居場所がない、ゆっくりと自分と向き合う時間を作りたい。……という方。是非、デコ会や哲学カフェにご参加ください。情報は下記にあります。

9月14日　ADHD・ASDの哲学カフェ#05（残4）(哲学カフェとは？)

9月18日　デコ会　(残3名)　(デコ会ってどんな交流会？)

ADHD新婚ドキュメントシリーズ

①ADHD夫婦の同棲と物件選び
②結婚前に話し合うべき10のリスト
③マリッジブルー？結婚やめるの？
④マリッジブルーの決定打！？ブロッコリー放置事件
⑤ADHDの僕が失敗の数だけ得て来たスキル
⑥「親と子の関係」を全力で回避！
⑦本当に凸凹だけど、笑って許せたらOK
⑧東京タワーでプロポーズしてきました。
⑨同棲生活1か月での「我が家の経営会議#01」
⑩彼女の誕生日を忘れる。それってADHDなの？
⑪ADHDの特性を盾にして、意見を押し付けられている
⑫「だらしない」のか「ADHD」なのか
⑬ADHDはパートナーと無理な約束はしないこと！
⑭世界を理解することは、世界を好きになること『さよなら、僕の英雄』
⑮「どうせ変わらない」と対話を諦めた瞬間
⑯話しかけても無視される
⑰なぜ脳は「悪口」に反応するのか？
⑱僕には言葉が届かないと思われているショック
⑲早く片付けてではなく、彼を嫌いになるのが怖かった
⑳夫婦の時間がなかなか取れていないけど大丈夫？
㉑ゴミ捨てを忘れたことから勃発した夫婦喧嘩
㉒離婚する人が多いからこそ、僕らは準備しておきたい。
㉓朝に「最初の一歩」を作ると、その日が動き出す
㉔夫婦関係がうまくいかないのは相手に期待するから？